一、打开自己心结的说说

1、所谓成功的人，对于绝大多数人而言，就是今天比昨天更智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更宽容的人，今天比昨天更懂得爱的人，也就是今天比昨天进步一点，心灵和行为日趋高尚的人。

2、  出一身汗睡一个觉。

3、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要害怕过错而错过……

4、生活正因为既烦恼人，又迷人，才这般令人想舍又爱，爱而难舍。

5、事情都已经过去了,再怎么揪着不放也没有意义啊不然,每天因为这件事吵架吗那不是自己不让自己好好过日子吗

6、宁可自己去原谅别人，莫让别人原谅你。

7、或许失恋，或许择业受挫，或许工作失误，或者被打击，或许婚姻失败，或许……漫漫人生，总会碰上这样或那样的不顺。有的人，只当是人生的一次经历，坦然过去。但有的人，却走不出来，在心里，给自己打了一个又一个的结，甚至，在沉闷日子的滚轧下，越勒越紧……

8、练习：用力推……去完成那个防御动作

9、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

10、其实，世上不顺的事许多，自己的不顺，只不过是芸芸众生中万千不顺里的一个。多少成功者背后的历程，也是血汗斑斑，磨难重重。

11、不要太心急，不用太焦虑，所有事物的流动，都自有它的顺序。很多的时候，只要我们等一等，就安全了，让一让就过去了，忍一忍就和谐了，看一看就明白了，尝一尝就知道了，问一问就清楚了，想一想就悟出了。

12、放下灵魂·纪念一下得失

13、每个人都会遇到挫折和失意，要想成功，关键是心态的调整。

14、  直面自身存在的问题。

15、13学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点;学会遗忘磨难，幸福就会多一点。

16、那就要看你男朋友对她的想法了！如果还爱着她那没办法你在怎么生气发火你也争不过她！！如果他爱着你的话，至少这个事情他应该懂得你的想法至少他应该知道你会因为这样的事情生气，难过！！！他够爱你的话，就不会让你去发现这个秘密的会自己吧这个照片消失掉！！毕竟这个只是过去的，要回忆的话就在脑海里回忆这样至少不会伤害你！！！可是你的男朋友却这样的让你看到了我估计他还在爱她吧对你的爱远远不及对她的爱！！！自己做个聪明的女孩，跟他好好的谈谈吧！！看他怎么说，如果说他忘不了过去的话，那你就选择离开吧！！因为你永远争不过他心目中的她的！！如果说他只是当朋友的话，那么请他以后也要注意你的想法！！！不能这么自私的不顾你的想法！！！聪明的他我想他知道会怎么做！！

17、同心结缕带，连理织成衣。——唐代骆宾王《帝京篇》

18、能让你生气的敌人，说明你没有胜他的把握；能让你生气的朋友，说明你仍在意他的友情。

19、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

20、我努力去尝试，渐渐地，身体放松了很多。奇怪的是，我的情绪跟着轻松起来，觉得没有什么可怕的，如果老公不高兴，我可以心平气和地问问他“为什么不高兴?”这有什么难呢?

二、把心打开的说说

1、心结就像一道伤疤，处理不好会隐隐作痛，并且不会愈合。每一个人在成长的过程中都会遇到让自己烦恼的事情，就像家家有本难念的经，心结比烦恼持续的时间更长一点，影响更大。我们要像面对困难一样在心里承认心结的存在是很正常的。我们不应该有太多的心理压力。回避悲痛是人的本能，但克服是我们的选择。勇敢地承认它的存在，就像鲁迅说：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”同样我们也要学会做生活的勇士，去承认自己的内心的恐惧，直面自己的心结。

2、当你知道你的爱对对方不仅无益，反而有害的时候，当这种爱曾使自己和对方陷入众叛亲离的境地的时候，当自己和对方的爱危害到无辜的第三者或更多的人的时候，就是你的爱情应该止步的时候了！

3、“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。

4、钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种积极和中性的身体感受。这可以帮助我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。

5、想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。

6、人生在世，悲欣交织。有人终日郁郁寡欢，把日子过成了悲歌；也有人眉飞色舞，把生活中的苦酿作甜。

7、婚后，他和太太四处借钱，开了一家酒吧。但酒吧生意惨淡，最艰难的时候，他们连暖气都用不起。

8、朋友茉茉原本在一家外企做HR，日复一日的重复，让她心生疲倦。于是，她索性辞职开了家咖啡馆，这是她一直以来的梦想。从租赁到装修，从毛坯到完工，整整3个月，她几乎每天都泡在店里盯进度。

9、你应该跟她讲，有些人留着，只是习惯或者是想做个纪念，并不是说还放不下，这个不应该成为你们之间的障碍的，很简单的一件事情，不需要想那么复杂，或者暗示她一下，让她知道你会在意。

10、越长大越明白，除了生死，一切都是小事，从前的心结慢慢的全部打开，心情也释放出来，才发现天高云淡。

11、名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗?其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢?

12、 越是逃避，越是解不开心结。那要是不逃避的话，心结会不会越来越多。

13、这时候，完全不用费心体会，这种熟悉的压迫感就又一次光顾了我的胸口。“我胸前感到很难受，好像什么东西重重地压着它，让我喘不过气来。还有，肩膀又缩紧了。”

14、注意难受的东西，看到的就是难受的东西。注意鲜明的东西，看到的就是鲜明的东西。

15、心理专家：妙招教你如何打开心结?

16、不要为了弥补上一个错误，继续做错误的决定，连串的错误会使你不可收拾。

17、过去的一切不可能说忘掉就忘掉。。心理学说想要克服恐惧最好的办法就是勇敢的面对恐惧。。既是如此不如勇敢的面对那个心结。。坦然的去接受。。。加油。。。

18、  心理学家调查过，一个人在某个地方过了很长时间就焦躁不安，为什么我们总是厌倦自己的家，厌倦公司旅行。改变环境改变说话对象接近自然会变得舒适。

19、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

20、  面对自己的问题，你应该有很多想法，但是这样的你容易虚空变成尸体走肉。你需要的是忘记烦恼，饭后吃甜点恢复心情。

三、把心结打开的说说

1、在这路遥马远的时代，更喜欢小火慢炖的粥。可是季节更换，好多人代替了好多人。那就祝我们，在这无法预知的时代，平安快乐。

2、不过拍摄时，导演一直在考虑怎样遮掩他脸上的伤疤，这让他的表演束手束脚，连他自己都觉得“我的演员路可能走到头了”。后来，他在另一部剧中饰演反派，因为没有形象包袱，反而如鱼得水。

3、 婚姻中的事，说起来没有大事，都是鸡毛蒜皮的小芝麻绿豆的事，但一件件小事组合一起不及时消化、处理的话，就会变成解不开心结的大事。

4、想坏了的人要寻找事物的积极面。经过聪明人的点拨，老太太终于醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。

5、人生的路，总要走下去，面对不顺的境遇，唯有自救，让自己尽可能少些痛。

6、那就好好沟通吧，尤其是两个还想一起经营好小日子的。

7、“现在，你深深地呼吸三次，试着打开肩膀，然后看看会发生什么。”医生说。

8、少年当如仲夏最灿烂之花

9、解铃还需系铃人你们可以进行一次长谈将彼此的心里的想法和对方说一说互相更加理解对方是最好的方法只要你们知道对方心里怎么想在处事时你们就会设身处地的为对方着想这样你们之间就不会有什么打不开的心结了前提是你还想珍惜他挽回他试着这样去做会有你希望的结果

10、心结会影响到一个人情感和情绪的变化，从而影响到自身的身心健康、人际关系、工作以及学习，因此，我们一定要及时解开心结，而要解开自己的心结就必须要学会控制自己的不良情绪，如下：

11、遗憾是一种美，一种卓绝的和痛苦的美。若人的一生没有一点遗憾，则此生如一盘没有加盐的菜，可吃但无味。

12、释义：时间久到博山炉的香自灭了，镜子首饰盒落满灰尘，只剩一枚同心结。

13、“好像……我的手，是另外一个人——它在告诉我的身体：你可以自己作出决定，你想走你就走，你想站住就站住，你可以的。”我一边说，一边点头，身体里的力量感觉更多了。“实际上，当我们张开手掌向外用力，是一种身体语言。可以意味着划清界限，表示决绝，保护自己，等等。记住这种感觉。”

14、做自己，才是最重要的。正如村上春树所言：“不是所有的鱼，都生活在同一片海里。”生活是自己的，别在意别人的眼光，别拿自己的短板去和别人比。

15、凌凌卸下重担后，再次爱上这个世界。如今，职场“内卷”愈演愈烈。可是，如果把自己活成没有感情的工具人，就算拥有金山银山，又有什么意义？

16、“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么?”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。

17、 我们活得累，多数时候怪不得外界、怨不得他人，是我们自掘陷阱、自寻烦恼。总是放不下架子，眼光朝上看，心往大处想，凡事眼高手低，终在梦境中迷失；总是抹不开面子，老是怕被别人看不起，把自己当作世界的轴心，在虚荣中折腾；总是解不开心结，留恋历史，伤怀往事，岁月蹉跎俱成悲，时光荏苒皆是空。

18、以下内容是热度最高的原创内容！

19、风很特别，花很浪漫，雪也温柔，月更怡人，故事里的情节只有自己本色出演，故事里的味道只有自己体会。

20、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用。

四、表达心中的心结打开的句子

1、所有的爱都可以生生掐掉，只要你足够绝望。

2、  做了以上几个步骤，你的心结可能会缓和，也可能会有很多人释放，但是如果你的执念很深，我建议你面对他，只有面对他才会过去，经历结果才会成为过去的过程。

3、Step6：用身体抚慰心灵：主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵

4、心结，需要自己打开。打开心结，就是把阳光请进了心里，就是让自己的生活变得更加明媚灿烂。

5、如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

6、认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。

7、脚踏实地：就是让受创伤的人感受到外在的支持。通常，人们受到创伤后的第一个感觉就是“无助”，“孤立无援”“无所依托”，此时的身体也往往是紧绷的、僵硬的，而“脚踏实地”就是让受伤者主动地去感受外在的支持，即使所有人都离开了你、敌视你，你仍有“大地”给你支持，而且身边的任何东西，如椅子、桌子、地板，甚至是树木、空气都在给你支持。

8、不以物喜，不以己悲。做人要不卑不亢，时刻保持一颗平常心。

9、讲述：我总害怕别人不高兴，每到这时，胸前就感觉到重压。接下来，Blinn医生询问我想解决的困扰是什么。

10、让我知道你有「点赞」+「在看」哦

11、在他忙碌后没什么时间陪孩子

12、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

13、作家村上春树在30岁以前，是个世俗意义上的失败者。

14、  拿一张纸，写下你的心结。

15、长辈们总是说“不听老人言，吃亏在眼前”，强调的是要向有经验的人取经，并不一定非的是老人。每个人都不是一座孤岛，我们认识到自身的问题后，知道了自己的心结是什么，可以向周围的人求助。和跟自己有相同经历的人沟通交流，共同讨论一下有什么解决办法。被人倾诉会让心里好受一点，也是解决问题的办法之一。其次共同的经历会让你们更理解彼此的处境可以提高解决问题的效率，咨询和倾诉对象可以选择已经成功走出心结的小伙伴，博采众家之长，提取适合自己的经验。

16、自闭症孩子世界中只有他自己，他们有着深邃的内心世界，他们需要爱。如果只是轻度的，可以与之交流，向他表示出对他的关心和爱，试着让他说出或者写出他的想法，不停地交流很重要。

17、Step5：恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程

18、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

19、谁都无权评判你。他们也许听过你的事情，但他们感受不到你所经历的一切。

20、人的一生会遇到许多人，会相知，会相爱，同样，也会分离。如果你去留恋每一个人的话，你可能不仅仅会错过你最重要的人，而且一生都将在悲伤中度过。

五、心结解开的说说大全

1、让对方打开心扉还是让自己打开心扉？如果想让对方打开心扉的话不光说话这么简单首先你用除了说话以外的方式去了解她的过去了解她的性格当然如果她愿意直接告诉你就忽略然后根绝性格爱好之类的跟她聊天觉得你有趣了她会主动找你聊天说明已经打开心扉了

2、当一个人认真谈过一段感情，最后却分手了，后来会很难再去喜欢别人，不想花时间去了解。就好比写一篇文章快写完了，但老师说你字潦草把作业撕了让你重新写一遍。虽然你记得开头和内容但你也懒得写了，因为一篇文章花光了你所有精力，只差一个结尾，你却要从头来过。因为你再也给不了第二个人这么多。如果她是有这么一段故事的，那请不要介意她是不是处女。

3、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

4、 做人其实很简单，只要你把我当回事，你的事就是我的事；如果你没把我当回事，你的事关我屁事。人之所以活得累是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。

5、以及这段艰辛的日子总会过去

6、人生必须要体验的现实。现实让我们看清了冷漠无情，世态苍凉，更让我们看透了人心叵测。但是也照亮了我们的人生成长，我们不要同流合污，更不能失去做人的道德底线，做一个善良而真诚的人，一辈子心安理得。

7、总有一个地方，一辈子不再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起让你心痛，刻骨铭心。总有一段情一直住在心里，却告别在生活里。忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。来来往往身边出现了很多人，总有一个位置一直没有变。

8、可以找自己的亲人、好朋友抑或能够信赖的人倾诉自己的苦恼，这样可以得到别人的帮助、指点。

9、谢谢茫茫人海你能看到我的文字

10、我们都曾盼望过十年，却不曾珍惜这十年。

11、如果你不知道怎么原谅，那你心里这个坎就是没有过去，你内心抵触原谅他，但你又不想离婚，你过的很纠结很矛盾.还有关键是你老公悔改表现怎么样，如果他完全知道错了，你可以原谅他.出轨的原因多数是双方都有责任，你也回想回想自己有什么不对的，比如说夫妻生活，或者你俩经常吵闹.找个节日或者机会，抛开所有事务，就你俩好好谈谈，互相说说，把你的心结打开了，自然而然你俩就好好过日子了

12、虽然体形没有变，但自信让她闪闪发光，收获了意料之外的成功。

13、长期积累形成的症状要慢慢地消退，我们只能慢慢地来，现在最重要的是要找到一个让你控制自己情绪的方法。

14、点亮在看点赞分享开启十二月好运

15、学会承受，学会放弃，学会坚强，学会微笑，那是一种别样的美丽！

16、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

17、创伤修复模式：调试身体，作用心灵

18、天不老，情难绝，我心深深处，终有千千结。

19、看出来你和他两方都没有彼此坦白，而造成这种局面。为什么不能和他平静下来交流一下，说说彼此的根源？他如果不愿跟你谈，你可以激将他，说他跟其他女人有过在先，他如果真的是跟那女人有那意思，那你也没必要和他纠缠太多，因为他心已经不在你那，就等你这次“出轨”好撒手，如果他是清白的，他会与你激烈争辩，那就可以商量解决误会了，你看着办吧，女人难懂男人心思，男人却有时会感同身受，因为我也是男的。

20、“我很害怕别人生气。尽管已经30岁了，可每当面对我的老公、老板，甚至随便身边的什么人，我都很容易像个3岁孩子一样，害怕别人不高兴。我只能与心平气和的人讨论问题，一旦感到对方的情绪变糟，我就无法再把注意力集中到事情本身，反而急着做点儿什么让对方赶紧高兴起来。”