一、跑步的说说

1、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

2、 每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

3、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

4、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

5、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

6、冬天跑步可以强身健体，活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

7、 坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

8、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

9、最不会利用时间的人，最会抱怨时间不够。

10、 时光荏苒，我们以不再是那个幼稚天真的孩纸了，我们以长大，新的一年，新的开始，让我们拥有快乐吧，新的一年，新的起点，第一天跑步，开启新的征程。

11、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

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13、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

14、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

15、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

16、越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

17、0能坚持跑步的人，至少有个好身体。

18、跑步VS不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！

19、更不要说通过跑步结交了不少志同道合的朋友，没事聚聚，大口喝酒大快朵颐，喝多也是常事……

20、岁月催人老，运动抗衰老。

二、跑步的说说心情短语

1、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

3、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

4、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

5、 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

6、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

7、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

8、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

9、嗯,你好,这个每天跑步半个小时到一个小时也可以了,嗯减肥的话不是说你每天跑多长时间还是说你要有这个毅力要每天能够坚持下来,而不是那种3天打鱼两天晒网的。

10、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训。

11、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

12、早起活活腰，一天精神好。

13、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

14、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

15、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

16、今天是2017年5月3日。

17、毅力可以征服任何一座。

18、 把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

19、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

20、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

三、跑步的说说励志的话语

1、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

2、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

3、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

4、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

5、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

6、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

7、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

8、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

9、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

10、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

11、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

12、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

13、体育锻炼能使人终身受益。

14、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!

15、运动是一切生命的源泉。

16、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

17、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

18、四年前的今天，春光明媚的北陵清晨，开始了我以前并不喜欢的运动——长跑！

19、 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

20、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

四、跑步的说说文案

1、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

2、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到，冬天跑步，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

3、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。奔跑吧，少年！

4、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

5、跑步之前，桌上左边救心丸、右边丹参滴丸，两个镇山之宝在手，看哪个敢气我？

6、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

7、新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。

8、跑步之前，血压很高，整天脑子晕晕乎乎，犹如腾云驾雾之神仙一样！

9、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

10、虽然天气很冷，但是却阻挡不了跑步运动的决心，锻炼让我身体更强壮！

11、作为一个运动狂热者，过年过节风雨无阻，今天新年的第一天，跑了几公里的步，感觉整个人都精神了。新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。新年的第一天，以为健身房会很少人，看来我错了，跑步机被很多人占着，我等了好久才能用上跑步机跑步。我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!新年第一天的晚上去跑步，他们都小瞧我，可结果让他们吃一惊。大汗淋漓，汗水划过脸颊，那叫一个爽。

12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

13、冬天绕着幸福的公园跑步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

14、我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。

15、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

16、真的很想去健身房里健身。

17、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

18、每年的今天都要纪念一下、感慨一下，说说跑步的好处，争取让周边更多的人加入到晨跑锻炼的队伍当中，以期大家都能收获健康的身体和开心的生活！

19、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

20、关于跑步的心情说说 跑步的过程，就是不断进取的过程。

五、跑步的说说大全唯美

1、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

2、天天练长跑，年老变年少。

3、在斜面的人力跑步机上一正常方式跑可以更好地锻炼小腿肌肉，因为向着斜坡跑时，脚跟着地机会小，能充分发挥小腿的收缩作用；也能锻炼大腿上侧的肌肉，因为这就好比登楼梯，大腿上部的肌肉是最用力的部分；如果你在斜面的人力跑步机上采用高抬腿跑法，可以大大锻炼大腿后侧和臀部肌肉，跟手握哑铃做直背起立对大腿后侧和臀部的锻炼有相同效果。

4、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。

5、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

6、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

7、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

8、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。

9、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

10、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

11、现在九楼一口气上了几个来回，大气不喘的，再也不能用关节炎做挡箭牌逃避劳动了，唉！

12、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

13、女人跑步的唯美句子有：

14、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

15、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

16、站如松，坐如钟，走如风。

17、 周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。

18、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

20、0跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。