一、心情不好好想发泄的说说

1、曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。

2、我感觉我的苦闷已经到达无法发泄的地步。我不想再跟朋友没完没了的说这件事，真的很烦人。但是，我是时而好，时而坏，有时候会觉得特别轻松，终于不用再背负这件事，有时候它会不自觉钻进我的脑子，总是带着某种留恋？还是什么的，这太可怕了，太可怕了，千万不能这样，千万不能这样。

3、眼泪是真的，心酸也是真的，当初想和你过一辈子也是真的。

4、我想你了，却不能对你说，就像开满梨花的树上，永远不可能结出苹果。我想你了，却不能对你说，就像高挂天边的彩虹，永远无人能够触摸。

5、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱！

6、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

7、好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。

8、说狠话的是我，心里难过的也是我。要先走的是我，频频回头的也是我！

9、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

10、那句愿你安好和祝你幸福都是真的，心痛也是真的。

11、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。

12、两个人最初走在一起的时候，对方为自己做一件很小的事情，我们也会感动。后来，他要做更多事情，我们才会感动。再后来，他要付出更多更多，我们才肯感动。人是多么贪婪的动物？

13、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

14、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

15、有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。

16、心累到一定程度连生气和计较的力气都没有

17、很多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。

18、孕期情绪波动比较大,也是正常的,可以找点事情做的,多做点有意义的事情。看看书,做做胎教。省的胡思乱想了。也可以多出去走动,散散心,也可以帮助顺产的哦。

19、大千世界，人生百态。如何面对人生，是快乐，是悲伤?不能让你的人生去决定，也不是任由命运摆布着你，应该自己把握!

20、不得不说，到了这个年纪，就会越发的明白两情相悦的感情到底有多难得，可能是一个人的日子过得太久了吧，可能是老了吧，开始害怕，害怕以后就再也遇不到那个自己喜欢的，又中意自己的人了。

二、心情不好想发泄一下的句子

1、愿你慢慢长大，愿你有好运，如果没有，希望你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。

2、一到晚上就心情沉重如果我现在大三或者大二就好了每每想到一月底的雅思考试我就快要想自杀压力大到喘不过气你还一直牵动着我的心情让我烦闷槽心但时间不允许我放纵自己疗伤该怎么办。

3、你好，如果你喜欢安静，那就静静躺着听音乐呗；如果平时喜欢动，就可以逛街或者约好友一起运动运动；还可以找朋友倾诉啊。。。最重要的还是自我调节，告诉自己没什么大不了的，一切都可以搞定！或者拿枕头打几下，祝你好心情快回来！

4、很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。

5、我的宝贝，短信息收到了吗?别生气了好吗?我的心都碎了，想你想的。

6、这个世界上有很多事情是无能为力的，比如生老病死，比如光阴流逝，比如你不在我身边。

7、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

8、2020怼得人无法反驳的句子，句句霸气，朋友圈句子说说！

9、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没有由来的落寞，以及突然离开的你。

10、对于一个问题，无论提出多少大案都不被人接受的情况总是有的。

11、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。

12、他若喜欢你，你脾气再大都叫个性，他若不喜欢你，就算你温顺的像只猫，他都嫌你掉毛。

13、就让我回到，遇见你之前的生活，提不上好过也不算快活，但想起来又好像不错，至少不会因为你难过。

14、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

15、找个空旷的地方吼一下，找个信的过的朋友倾诉一下！或者去散散心，然后逛逛街，都可以的！不要让自己想不开心的事情！希望你早点开心起来！

16、最闹心的焦躁是你基本不晓得本人终究在烦什么，无缘无故就满身负能量爆棚。

17、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

18、我想去拥抱你，即使，间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到，唯独你不爱我，我连迈起脚尖的勇气都没有。

19、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

20、你忘了回忆，我忘了忘记。

三、心情不好发泄一下说说

1、对不起，不是我不在爱你，而是你从来没给过我爱你的机会。

2、烟雨总是太撩人情绪，孤独的时候，总是希望生活有浪漫发生。

3、你可以爱一个人到尘埃里，但没有人爱尘埃里的你。

4、人生没有配角，你无需甘当配角。

5、孤单并不意味着孤独，即使你身处人群里，却可能非常孤独。

6、曾经我以为，只要时间够长，那些划在心上的伤口终究会慢慢愈合。后来我才知道，时光原来不是我的良药，我不过是在饮鸩止渴。

7、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！

8、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。

9、不管你还想不想留在那儿都不要写，因为写了都对你自己没有好处。但闷在心里不好受，我很能理解。发泄出来会好受些，但你可以选择一个你对你有用的发泄方式。等到冷静后再想想这个事情怎么处理对你更有好处。

10、没有紧张的人生，是多么无趣。

11、我好像想发泄一下这种复杂的心情，太难受了真的太难受了。

12、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了

13、%20多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

14、这两天我的情绪波动好大,我就去把自己的长发剪短了好多,瞬间神清气爽的感觉。另外就是见见朋友,自己多看看喜欢的书

15、和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

16、后来你终于成了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。

17、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

18、在对的时间，遇见对的人，是一种幸福；在对的时间，遇见错的人，是一场悲伤；在错的时间，遇见对的人，是一场叹息；在错的时间，遇见错的人，是一份无奈。

19、灰烬像一场春天的雪，落满了头。那时我心里是欢愉的。今年不愿捕蝶，只想喝酒。

20、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。

四、心情不好发泄情绪的说说

1、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

2、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。

3、为什么从前的要一直幸福，走到最后却只剩下了祝你幸福。

4、我可以在半夜听你电话，可以半夜担心你会不会生气，会突然醒来，会怕你突然离开，你说我爱不爱你？

5、心里存放太多是很容易崩溃，空间也是一个发泄的好地方，既可以发泄、还可以知道有谁在关心你，不是吗？别让自己活得太累了

6、默然地笑着，却不知道心里再想什么，不想看，不想听。什么都没有意义了吧。茕茕孓立，形单影只。冷了，死了。

7、长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。

8、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

9、我为你付出了全部，到最后却只有我一个人狼狈的离开，我不明白为什么我喜欢的人要靠伤害我来长大，最后却拿成熟和稳重，去爱别人。

10、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你哭。

11、我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。

12、每一次的被丢下，都让我觉得，我始终就应该一个人，一个人生，一个人死，不想喜欢任何人，不想舍不得任何人，我是最嘴硬的那一个，但我从来没舍得真正离开过任何一个人，从没。

13、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。

14、想要否定什么的时候，一定附加着力量。因为“否定”这个词本身包含着力量。

15、是人是狗我笑着慢慢瞅

16、没有的可以借嘛、然后到人少清净点的空气好点的地方，疯狂的骑自行车，想多块就多快，但是还要注意安全就是了。直到骑累了，就坐下来喝杯冷饮、顺便说说你的烦心事，说出来就好多了。吹吹风，清醒清醒，想清楚自己要怎么办

17、原谅我一生放荡不羁爱自由，却甘愿为你折了翅膀，褪了骄傲。

18、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。心里难受想哭的说说。

19、眼里是泪、滴手里是勇气会犹豫、也会决定。

20、去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

五、心情郁闷想发泄的说说

1、生活，不过就是生下来、活下去。生活就像游泳，浮沉进退都是常态。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。

2、一哥们失恋了，拉我去喝酒，让我说句话安慰安慰他。我这暴脾气噌就上来了，一个耳刮子过去：“你白白睡了别人的老婆好几个月，你让我一个单身狗安慰你？”

3、生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。

4、倒啤酒时上面总有一层泡沫，看似庞大，但抿一口全是空气，你给的感情也是。或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

5、有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火明显降低自己档次。

6、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

7、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。

8、仅有知识不代表理智。

9、心态到了低谷首先你要告诉自己:OK!这已经是我的极限了,不会让我更难受了.如果你感觉自己一无所有,那调整起来更快.因为什么都没有的人,不会再丢什么,接下来的肯定是收获.心态调整了以后好好的想想是什么问题让你到了心情的低谷仔细分析一下产生问题的原因把自己以及他人的责任划分清楚千万不要想着责任都是别人的因为一个巴掌拍不响自己肯定或多或少有失误的地方至于别人不对的地方就不用管了对方是死是活不关你事但自己不对的地方要认识清楚以后尽量避免再发生类似的情况当你把影响你心情的事情仔细搞明白以后你会发现原来事情不过如此就是这样会有一种放松感那么你就把自己调整好了

10、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

11、如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。

12、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了

13、我一直觉得爱情最残忍的地方在于，从它发生的最初就已经就已经到达巅峰，那种怦然心动，那种想要收割对方的强烈欲望，那种迫不及待想要到达未来的期许，都在恋爱开始时就已经被预定走，从此往后，再怎么走都是下坡路。

14、我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。明白我，好么?原谅我，好么?

15、不尊重人，心里不爽，发泄心情说说，有一些个人素质不好，就是不尊重人，说话随便张口就来，不想别人能不能承受不喝这样的人一样不会不要影响自己的心情？不尊重人，心里不爽，发泄心情说说，有一些个人素质不好，就是不尊重人，说话随便张口就来，不想别人能不能承受不和这样的人一样不会不要影响自己的心情？可以，没人的地方大声喊两声就可以发泄出来了

16、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！

17、我只是个普通人，渴了会喝水，困了会想睡，痛了大概也会放手吧。

18、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。

19、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。

20、不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己，最卑贱不过感情，最凉不过人心。