一、抑郁说说心情短语

1、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

2、喜欢雨，总感觉那是一种思念的声音，喜欢雨中那份潮湿湿的心情。更喜欢在下雨天，聆听淅沥沥的雨声。此情此景，想起了纳兰的“我是人间惆怅客，问君何事泪纵，断肠声里忆平生”。如此凄凉的诗句让我心里徒增了些许伤感和无奈！

3、最近我们之间没有风，新鲜的情话来不及寄给你，攒着一大把，都过了期。

4、纵看各明星得郁郁症最后选择了自杀的也不少，比如说香港影视歌明星梅艳芳、张国荣、乔任梁等。而且还有自爆有抑郁症的崔永元，以及另一位郁郁症患者毛大庆等，小崔和大庆都是最终战胜郁郁症的患者，而真正战胜抑郁症的患者又有多少呢？

5、人和人之间存在着说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧、夜不能寐，那个人可能又为了别人，神魂颠倒、食不知味。

6、抑郁症，是有明显的心情低落为主要症状的心境障碍症。病因主要是生物学因素、心理、社会环境因素等参与。一旦得了抑郁症会严重的影响到工作、学习、生活和各种社交活动。严重时出现自杀行为。

7、别为任何人改变自己、或许你改变之后、他还会说你变得好陌生。

8、有些喜欢宁愿放在心里，再也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己，因为它真的经历了一个很长很长的过程，我好不容易从炽热疯狂熬到冷却无声。

9、也许有一天我会沾上我最不喜欢的烟，过着浪荡不羁的生活，可只有我知道，她在的时候我很乖。

10、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，笑着说无所谓，却往往笑得越开心，心里越疼。

11、我投入的感情，你什么时候能加倍还给我。

12、倒啤酒时上面总有一层泡沫，看似庞大，但抿一口全是空气，你给的感情也是。

13、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

14、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道

15、我对你最后的爱，是清醒是识趣。

16、被人告白觉得都是玩笑，被人喜爱觉得爱不持久，跟刚认识的朋友多说几句话怕别人嫌我烦，跟喜欢的人面前觉得自己不好看，基本上我除了打牌时喜欢乱叫地主以外，都活得克制严谨小心翼翼，敏感多心，也该孤独。

17、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

18、引导或带领她们多多培养兴趣爱好，比如书画、唱歌、跳舞。运动(运动之后，可以产生一种内啡肽的物质，可以起到舒缓压力的作用，而且会让心情变得愉快)。

19、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。凡事太认真，累了自己，苦了心。

20、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。

二、抑郁说说心情短语可复制

1、你在山巅，你在山川，望而不得，忘而不得。

2、我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

3、别人要误会，让他误会好了，何用在乎？凡有人看不清楚事实，那纯粹是该人的损失，与我无关，别人看轻我，不要紧，一个人只需看重自己即可。——亦舒

4、你就先放弃一切,不会没有爱好吧?死劲去玩你的爱好,不会没有朋友吧,和你的朋友去泡吧转移自己的精力知道么?!!去忙去.到时候你都没有时间郁闷了.时间一长可以你的思想,见识酒会有改观啊!到时候想郁闷也不会郁闷了赶快去忙吧,别婆婆妈妈的了.旅游,玩,泡,都可以的啦?!!

5、一些悲喜，慢慢地回望，都成了一种云淡风轻的享受。

6、我一直想做却做不到的两件事：今晚一定早睡，明天不再想你。

7、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。

8、据说，你太爱一个人，那个人就不会爱你。

9、白天就像个傻子一样笑，晚上就是个抑郁的怪物，不知道是谁的这句话，真的走进心里了。不想再这样下去了，看着抖音视频里一个个走心的视频越发的……睡吧，起床又是新的一天了。

10、规范避免导致抑郁症发作因素，如情绪打击，工作生活压力，人际关系。

11、2018生活过得很压抑，不知道为什么总是开心不起来，试图尝试好几种方法，运动，旅游，可心怎么了，抑郁症要犯了吗，想想这几年发生的事，为什么这么不顺心，心里苦，我该怎么办？时常告诉自己一定要克服克服，对生活失去信心，没有了以往的激情，我该如何走出内心的纠结和苦处。

12、回不去的都叫做回忆，而得不到的都叫做未来。

13、从这以后，我才真正意义上认识到了郁郁症的严重性。

14、关于你，可能了解的不多，可是在我心里，位子占了不少。

15、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

16、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强，生活已经那么不容易了，何必再委屈自己

17、他就是不爱你，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考验，不是暂时遗忘，不是性情孤僻，只是不爱你。

18、谁伤我都没关系，为什么偏偏是你。

19、适当的锻炼身体，对于克服抑郁也是有帮助的，不用进行高难度的体育锻炼，简单的爬爬楼梯，散散步也是锻炼，这样能刺激大脑的化学物质儿茶酚胺增长，帮助稳定情绪，缓解抑郁，还可以帮助脑内啡肽的释放，帮助提高情绪，减缓焦虑，改善睡眠，增强体质。

20、总有一天，你会对着过去的伤痛微笑。你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱、你的好、你的痴心。他终究不是命定的那个人。幸好他不是。

三、抑郁的心情说说长句

1、我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。

2、你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。我讨厌在我生气时把我丢在一边的人，总是以为过一会儿她会好的！是阿，过一会儿我会好的，一个人也想通了，因为看清所以看轻。当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。

3、愿你是先离开的那个人，背负所有骂名愉快生活，而不是在深夜痛哭，辗转反侧茶饭不思，做一个痛苦的好人。

4、为什么越长大，朋友就越少呢？大概是猛然回首时才发现路上只剩自己孤身一人吧。

5、做事认真负责，不喜欢与人沟通的这类人，由于家庭、生活琐事，如果调姐不当。很容易的抑郁。

6、我希望有人读懂你的难过，明白你焦虑背后的所有小心翼翼;我希望有人把你捧在手心里，渴望慰藉你所有孤独的情绪。你不要对自己失望迷茫，你再等等。

7、思念你的夜里，久久不能入眠，好想化为一叶飞舟，抵达你的身旁，徜徉在你的心田。

8、因为爱让人失去了分寸，忘记了男人也该矜持。

9、把生活当成戏的人，可以处变不惊；把戏当成生活的人，容易抑郁成疾。

10、就算哭泣也要拼命的忍住，因为没有人会在乎。

11、最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。

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13、每当夜深人静时就会想很多，越想越睡不着，越想越难过

14、每天晚上在同一时间上床睡觉。

15、承诺，有时候，就是一个骗子说给一个傻子听的。其实人生就是这样，跌跌撞撞，哭哭笑笑，一路坎坷，一路向前。这个世界既然遗憾，就应该被原谅。相信没有谁愿意去伤害谁，原谅别人，也是善待自己。

16、没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒，说白了，除了孤独和酒你什么都没有。

17、我想跟你一起去看八月的海，在九月的暖风里奔跑，撑着伞走过十月的雨夜，而我只是在七月的早晨醒来。

18、能不能给两秒的对望，借个画面至少能幻想。

19、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。

20、世界上只有两种可以称之为浪漫的情感：一种叫相濡以沫，另一种叫相忘于江湖；我们要做的是争取和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。

四、抑郁的说说心情短语

1、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

2、谁的一句来日方长让我睹目了人走茶凉。

3、泛滥就泛滥，你没见过我认真的时候输的多惨。

4、别太理会人家背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。诋毁，本身就是一种仰望。

5、信息时代的来临，也让抑郁症渐渐地被大众所熟知，抑郁症也悄悄的潜入我们每个人的生活，抑郁，大致分为两个阶段，抑郁情绪和抑郁症，生活中总不能事事如意，然而，不顺心所带来的抑郁情绪也是我们生活中不可避免的情绪之而这种情绪频频出现，长期压抑沉淀就会导致抑郁症，所以抑郁症可以看为单次或反复多次的抑郁发作。

6、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

7、从陌生人，到相见，到相识，最终离别，然后忘记，不如从不相见。

8、夜深人静情绪才会多。不适合思考和决定。每每想早睡必然睡不着。

9、这时候我的心情是肯定是非常难受的，或者是我是非常不高兴的这种心情，因为我现在的心情肯定是非常郁闷的，也是非常伤心的。

10、对于你，我一直很用心，却还是得不到。这世上，总会有一个人在等你。只要你不在乎，多大的难过都将会是无谓。拥有了又想自由，自由了又想拥有。让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。认真的人，最可怜，动心的人，最可悲。你永远都不明白那种撕心裂肺的感觉有多痛。如果时光渲染了记忆，我会努力忘记。我的城市又下雨了，我也又想你了！还要什么男朋友，夜不能寐的苦还没吃够！

11、对于抑郁症比较严重的，一定要接受药物治疗与心理治疗同时进行。

12、所有的人都是平凡的，有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。晚安！

13、失去的人那么多，唯独你离开最难过。

14、生活一旦忙起来，什么情绪也没时间表达了。难过的时候被子一蒙就睡觉，醒来还是继续往前走。

15、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？

16、我把一切幻想的太美好，然后一个人来承受失望的痛。

17、抑郁本身以及一些抗抑郁的药物可能干扰睡眠，而缺乏睡眠会导致抑郁症加重，因此要注意睡眠调节。调节睡眠的办法主要可以采取以下一些：

18、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。

19、在饮食上多食富含钾元素和B族维生素的食物。比如蔬菜水果，菌藻类食物(钾)，鸡蛋、谷类、牛奶等。可以起到舒缓心情的作用。

20、她是你不可缺少的氧气，我是你可有可无的二氧化碳。

五、抑郁说说心情短语配图

1、我不介意人走茶凉，孤独好过念念不忘。

2、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

3、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良的。

4、限制白天休息的时间，尽量不睡午觉(年老体弱的人除外)。

5、爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。

6、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

7、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

8、我有一万种想见你的理由，却少了一种能见你的身份。

9、自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。

10、期待，是所有心痛的根源。

11、瑜伽疗法主要是依靠伸展背部，肩部，腹部，臀部和腿部肌肉，造成一定的姿势，扩展身体的运动范围，以此放松神经，增进血液循环，对于缓解焦虑，抑郁，烦躁，紧张心理有较好的作用。3 调节睡眠

12、死缠烂打的样子一定很丑吧，可若不是爱到骨子里，谁又愿意做那个小丑呢。

13、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。

14、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

15、配合医生进行心理治疗或抗抑郁治疗，如果自觉有抑郁症苗头，及时向家人或医生寻求帮助，以便及时治疗。

16、以后，你会牵着谁的手，哼着怎样的歌。

17、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你的一个不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。

18、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？

19、抑郁已久的心，此时显得那么愉悦，唇角不禁扬起一个小小弧度，我的心里暖暖的。

20、睡前2到3小时不要做运动，但睡觉前4到5小时适量做些运动对健康有益。