一、内心平静的说说

1、面对烦恼，你一定要说出具体的名字，愤怒、恐惧、生气；如此等等，必须具体地叫出烦恼的名字，如此才能有效。不要笼统地称它们都是烦恼；

2、再用吹风机吹出晕染的节奏

3、2022年3月13日星期日

4、比丘如何就心观察心呢？

5、如今的她不再是在电影中和舞台上

6、也许还有很多的爱好和兴趣

7、第一次做人也没啥经验，所有的心酸与不甘，都笑着坦然接受吧，过了这个坎，就多乐乐，过不去就当给下辈子攒经验吧。

8、若你是一个爱生气的人，那麽，每当生气出现的时候，要尽快发现它，并在心里快速地告诉自己：生气、生气、生气；如此告诉自己三次，这是正视烦恼，认识烦恼的重要步骤。

9、6年的短暂婚姻生活生活

10、附录:《大念住经》中关於心念住的经文

11、开始时，每天训练五次，每次保持五分钟就可以了。开始运用这方法时，轻松自然是重要的，只所以如此，是避免给你带来紧张与压力，效果依赖於长期的训练。

12、当您听到这段旋律的时候和我一起轻声重复：

13、我也常常遇到这种情况，事情没有解决，心里没有着落，焦急的等待折磨的人坐立难安......不论是感情还是工作，这种情绪很难迅速消散。找个能说话的人聊聊天或者把这种心情写在纸上，会好很多，不要选择刻意忘记，时间确实会滤掉一些东西，但内心深处，那些难忘的记忆，不管是痛苦还是快乐，都是一笔弥足珍贵的财富。

14、喜欢看佛心语录，净化心灵。社会太浮躁了，人也都浮躁。需要静心。

15、人生就像赶路，山一程，水一程，一路风雨兼程，一路披荆斩棘，往前看，人生仿佛遥不可及，往后看，却又咫尺可量。生活不易，脚踏实地地向前走，胜过汲汲营营地过日子，那些难熬的时光过去了之后，剩下的都是好运气。

16、所以，有很多九号父母，会让他们孩子觉得，父母不太爱他。为什么呢？

17、当然最近一段时间她生了第三胎

18、平静地看待人生的脆弱，世间一切事本来无常，却总有人追求永恒。人间万物，缘起缘灭，就算美好也如昙花一现，用平静的心对待生活，才能得到这如梦的永恒。——延参法师

19、若能训练到对烦恼不再排斥，就可体验烦恼的真相——它一生起，立即消失，这会让禅修者很受鼓舞；

20、妈妈是中英混血、爸爸是上海人

二、内心平静的说说图片

1、保持内心的平静是需要每天都要学会反思自己，放空自己内心不好的情绪。让自己慢慢的懂得生活的快乐

2、♥任伯年：至俗于生活，至雅于艺术

3、幸福，其实就是内心的宁静感，静到，名利不扰，尘世不扰，己心不扰。生命的魅力在于静，外表的宁静给人以美，内心的宁静给人以慧。静，不是单纯的平静，而是人生沉淀在灵魂深处的智慧，是人生最美的状态。内心宁静，才能穿透外在的种种繁杂，放下执著，减低障碍，更能有智慧的处理一切。你只有去守住内心的淡定与宁静，那才能在茫茫的人生旅程中欣赏到美丽的风景。

4、相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤，心静时总会默默地祝福您，愿幸福与平安伴随着您甜甜蜜蜜的一生。新年好心情！

5、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

6、敏锐地发现烦恼显得尤其重要，你要比贯常的反应速度快一些。若你经历生气(我们正在以生气为例)，後面会有脸色发白、浑身颤抖等，你要在生气刚刚露头的那一刹那，发现生气，你需要全神贯注；

7、30岁要退影并且相夫教子

8、年轻就该多努力挣钱，心情不好就拿钱撒气。买包买鞋买衣服买冰淇淋吃小龙虾，想干啥干啥，就算被人抛弃，各种糟心的事儿一齐撞上，起码还可以安慰自己，至少我还有钱。

9、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。

10、你尽情熬吧，反正你想的那个人很可能已经睡了，被子盖得很好，梦也很香甜，这个夜晚你除了收获到猝死的可能性以外，没有任何东西留给你了。

11、不愿意努力，却说梦想遥不可及；抱怨环境太差，平台太低，却畏惧改变，止步不前。事实上，越嫌麻烦，越懒得学，越对付出多少斤斤计较的人，就越可能错过那些美好的人和事。

12、如果你还不是非常了解，我就举个例子，比如说：

13、象看戏一样看着烦恼

14、一个人的自信心来自内心的淡定与坦然。

15、每次修习时间不要超过十五分钟，每天训练五次即可。开始修习的前几个月，轻松自然，保持兴趣是重要的，效果依赖於长期地训练。

16、凭借《喜剧之王》《星愿》两度获得香港金像奖的新人奖

17、当我们渐渐领悟了生命的真谛，懂得了生活的涵义，知晓了活着的意义，拥有了超脱的心境，不再为名利而劳累，不再为成败而悲喜，怀着一颗悠然的心，在春天播种，在夏天耕耘，在秋天收获，在冬天欢喜，将一份素雅、一份充实写进生命的诗行，那样我们的人生该有多么的潇洒和惬意。

18、做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。。

19、♥木心谈尼采：他是我精神上的情人

20、当心有贪爱时，比丘清楚了知心有贪爱，当心没有贪爱时，清楚了知心没有贪爱；

三、让自己内心平静的说说

1、你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，还有理想与远方。

2、当时我就想，她们之所以能这么有活力，还能跳这么好，与他们年轻时就坚持锻炼是分不开的，如果没有以往的基础，等老了再锻炼，其效果是大打折扣！

3、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。

4、时间先安顿我们，继而又迷惑我们。我们以为自己是在慢慢成熟，而其实我们只是安然无恙而已。我们以为自己很有担当，其实我们十分懦弱。

5、我问你：你觉得这个九号怎么样？他在乎不在乎？他压力大不大？他妈妈做手术，他压力不大吗？太大啦！所以他只能怎么样？只能睡觉。因为压力太大了，九号一下子承受不住，所以只能先平静一下，“先睡一觉”。

6、当烦恼闪现的那一刹那，若你立刻观照，烦恼即刻消失；

7、这是佛陀在2500年前开示的心念住修行方法，此方法直接面对烦恼，操作性强，效果显着，我会在後面列出相应的佛经，以便让你更具信心。但重要的是，你自己要努力掌握这个方法，并体会其效果。如果你能掌握此方法的要领，并勤於练习，你会发现烦恼确实会减少，有些人在几个小时的时间内就得到很大利益；

8、与谢霆锋的第一个儿子出生，取名谢振轩

9、不再是懵懂的年纪，也不再是做梦的花季，如梭的岁月写下了流离的往昔。潺潺的生命之河，花开花谢的旅途，风风雨雨、点点滴滴，在心湖里开出了一片蒹葭、浮萍。

10、当我们以平和的眼光看待事物、发现事物、对待事物时，会发现许多问题将迎难而上，我们眼前的道路将不断拓宽、拓宽。

11、还是同样一个人，他妈妈得了癌症做手术了，要他去签字。“啊，我知道了，我有点困，我这会儿先睡一觉再去。”

12、一般而言，观照一个烦恼比观照二个烦恼效果要略好一些，因为越是简单，你越能做得彻底。

13、只有在平等心的基础上，你才会有定力，只有在定力的基础上，你才会有正念；这是心次第生起的因缘。

14、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

15、♥人啊，忙来忙去为了啥。

16、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

17、我们要在安静中，不慌不忙地刚强。漫漫时光，于低眉信手间看淡风月，浅笑如云烟，枉自凝眸，为你写下半笺花香，搁浅在流年的墨迹里，不问今世，不问来生。做个温暖的女子，不浮不躁，不卑不亢。清淡如水，明媚如花。喜欢淡淡的生活。就让这一份淡淡永远陪着我，不管外面的风风雨雨，惊涛骇浪。不管世事变幻沧海桑田。永远就这样平平静静的生活，平平安安的做事，平平淡淡的做人，不企望流芳溢彩，不奢望艳冶夺人，给生活以一丝坦然，给生命一份真实，给自己一份感激，给他人一份宽容。从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。

18、幸运者做猪不幸者做人，我是个幸运的不幸者，起码我睡的像猪。

19、宗教、迷惑者都同合和而成现象一样，统统都是变化无常的。无论你对自己的宗教信仰感到荣耀还是对自己是个无信仰的人而感到荣耀，宗教都在你的生活或世界各个角落扮演着一个很重要的角色。甚至没有信仰的人，在他们身上也可以找出些许信仰的影子，所以他们也需要信仰；对自己的迷茫，诱惑、痛疼、执着、钱财的智商和逻辑性盲目的混乱了自己平静的内心。所以，不再继续去信仰过去的情绪与多变化的事物一点也不足为奇。(未完待续)

20、1980年5月24日出生于中国香港

四、画画使人内心平静的说说

1、整个人和身心都是安静的

2、上周日，我们一家人和邻居还相约去陶然亭公园春游，我们在公园玩的第一站是陶然亭独有的大雪山滑滑梯，我们两个爸爸沾着孩子的光，重新体验了一把玩滑滑梯的童年乐趣，既刺激又开心！

3、能够哭就好，哭是开始痊愈的象征。

4、我会把你从我心里那个位置赶出去，我会平常心把你当朋友。

5、注意力焦点：整体。所以同时交给九号好几件事情，他往往不知道主次，他会做那个最容易的、最轻的。就是有点不分主次的感觉。

6、——若本文对您的内心有所触动，恳请随喜转发，这样可以让更多人受益，可能很多人会因为您而改变！

7、开始时不要把它复杂化，越简单越好

8、人其实很难真正自由，锁住人的，往往是那人自己。不知不觉，我们不是做了感情的奴隶，就是事业的婢仆。

9、过去的一年，每天都很忙，工作状态是处于9甚至997的状态。

10、学会一门断除烦恼的方法，并勤加练习，是非常有利益的。没有人愿意与烦恼为伍，没有人愿意生气、牵挂、忧虑、恐惧、愤怒，这些负面情绪是比火山还恐怖的摧毁力量，消除它们对任何人都有益处。

11、星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。

12、如果能看到烦恼，你就赢得了第一轮胜利。然後，对这烦恼保持不动，保持不动的意思是，不要排斥烦恼，这不容易做到，需要长期训练；

13、再见，她是《河东狮吼》的柳月虹

14、当您内心不平静的时候，请您专注地做几个深呼吸......然后，闭上眼，静静地倾听或者诵读这段爱的祈祷文

15、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。

16、她的两个孩子也在她的影响下

17、正是她给予两个孩子无微不至的陪伴

18、最好的地方，是没去过的地方。最好的时光，是回不去的时光。

19、重逢，她是《忘不了》的小慧

20、已生的烦恼已经过去，未生的烦恼还未到，这些都不是观照的对象。当下的烦恼产生了，立即观照，这是唯一可以观照的对象；

五、内心很平静的说说

1、真的闺蜜是愿意陪你的，哪怕只是静静地坐着，不是办不好事就说你让你伤心的。

2、面对当下清晰展现的烦恼，保持专注，直到你的心很清楚地认识到烦恼就发生在当下的内心，而不是在其他地方。

3、我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。——星云大师

4、以及影片当中的歌曲星语心愿

5、要做一个明亮的人，要有一个封藏的故事，要看一遍日落长河，要安稳度过一生。

6、只有理念世界是无限平静的世界，它远离了人世间的一切忧患和烦扰。——叔本华

7、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

8、哲学让我们能平静地做些我们实在不想做的事儿。——威廉·萨默塞特·毛姆

9、如果一个人当他(她)的内心便得很平静的时候，会代表什么呢？为什么你这么问了，平静，都会有的．只是如果你这里的平静是贬义的话，我认为做了亏心事是不会平静的还有对一些事绝望的时候显出特别的平静等．正常情况下我们每个人都会有平静的时候的

10、现在，我尽量在白天上班时完成当天的工作，晚上和周末在家陪孩子，帮老婆做家务，以减轻她的负担。

11、风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。

12、(防御机制：)自我麻醉，让自己冻结、消失。

13、被拒后应该坦然以对。要自己定义自己，不要用外在指标定义自己。

14、但是九号发现他越包容，别人越得寸进尺。请问别人的得寸进尺，是不是因为他的包容？肯定是。所以九号的那种包容，会变成纵容，就会导致别人就会挑起冲突。他本来是想维护一个环境的和谐，最后导致了剧烈的冲突，只到他不得不去维护。

15、敢爱敢恨的本色举手投足便赚足眼泪

16、以生气为例，如果生气一旦出现，你要保持对它的注意，发现烦恼是消除烦恼的第一步；

17、所以六号有的时候怎么吓他都没用。越吓，九号觉得这有多大的事儿？除生死以后都没什么大事儿。

18、还有一个我们的一个老学员，他的一个至亲，可能外公外婆吧，从小带他长大的，去世了，家人都害怕他会悲伤过度。结果呢，出人意料的是他一回到家面无表情，说：“我上楼睡觉了。”

19、夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的美丽.

20、认出烦恼——这是重要的第一步