一、不想上学心情烦躁怎么办

1、孩子是每一个家庭的未来，孩子接受一定程度教育是必要的，但是在生活中有些孩子因为各种各样的原因不想上学，遇到这种情况该怎么办呢？听听金尚中学心理名师李远老师怎么说

2、“就没有见过像你这么笨的孩子，你看看别人家的孩子。”

3、是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

4、“你考好了就可以玩了”这些鼓励事先给了孩子对于报酬的期待，看起来这段时间更有劲了，实际上孩子会慢慢觉得考试和学习是一种通向玩耍的工具。这种短时间内被增强的外部动机，长久地阻碍了孩子对自己内在动机的感知。

5、其实，除了以上这四点，孩子厌学的表现还有：恨书、恨老师、恨学校，甚至严重者一提到上学就恶心、头昏等......

6、另外，很多对作业没有整体规划的孩子，在寒假即将结束后才发现还有很多作业没有完成，徒增的压力就会让他们特别焦虑和不安。

7、高级中学是我国九年义务教育结束后更高等的教育机构，上承初中，下启大学，一般为三年制，即高高高三。

8、高中(Seniorhighschool)，是高级中学的简称，我国中学分为初级中学与高级中学(普遍简称初中和高中)，两者同属中等教育的范畴。

9、甚至当孩子出现心理疾病主动对你说“我好像不太对劲”，你也只是觉得他是矫情是逃避是懦弱……

10、然后，一个小时的读书会时间，她没有一次进来打扰我，结束后，跑到教室里跟一个孩子开心地玩起来！

11、“哦，妈妈知道了，那是挺让人伤心的事！”

12、假期过得太快就像龙卷风

13、从每天一睁眼开始起，就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！\不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！遇到别人不公正。。

14、孩子会被强大的无力感拉进心灵的深渊，最后也许一根稻草压下来，厌学拒学可能就成为了孩子的一种呐喊。

15、避免家庭琐事干扰孩子。临近考试，为了保持孩子稳定的情绪，家庭中最近发生的容易引起情绪刺激的事情，例如父母之间的争吵、与邻里之间的纠纷及其他冲突，最好不要当着孩子的面讨论，避免孩子精神受到意外影响而增加烦恼。对于家庭的其他重大事情，最好也安排在考试之后再做决定，以免分散孩子的精力，从而影响考试成绩。

16、或许是被她的情绪吸引，或许是被她那句“我不想上学了！”震惊，整个过程，我顾不上用什么“套路”，也想不起来什么工具，可是，事情结束后，我会发现：放松、保持冷静、理解、不被孩子的语言和行为打败、共情、倾听、关注、我句式、关注于解决问题.....所有的“工具”都在爱和放松里使用，而不是控制和焦虑。

17、下午半个多小时和晚上的几分钟，我和我的孩子经历了一次情绪的洗礼，这份感觉和经历，我不知道孩子具体会感受到哪些，我清晰地知道我的感觉:感知情绪给人的影响，体会情绪来临和情绪离开，内心深处被触动的惊喜。

18、是不是休学或者辞职会更好？

19、她放下剪纸的工作，又跑到我的怀里：妈妈抱抱。我再次抱住她，

20、这些事情反映的动机都来自于外部原因，可以说孩子们在让自己满足父母的要求、符合父母的期待，同时也在追求奖励、避免惩罚。

二、心情不好不想上学怎么办

1、是不是这段时间心情太烦燥了,还是工作或者生活压力太大了,人的一生中总有某个阶段会出现这种现象的,你需要自己调节好自己的心情,

2、但是仍旧有朋友在抱怨，今天早上睡过头了，出门又忘记带交通卡了，非常狼狈的到了公司里。试想，带着这样的状态，一天的工作状态会怎样呢？

3、除了减弱外部动机，也有一些其他的因素可以增强内部动机本身，比如成就感，孩子有时候明明偏科却还是想去先做那些擅长的学科作业，是因为他们觉得“我很善于做这个”。

4、近日，有位妈妈报警称：

5、而且，当孩子第一次和你说“不想学习了”时，他已经准备好了一堆向你倾诉、解释的理由，一旦这次被打断了，这话可就越来越难说出来了，家长们且听且珍惜。

6、第如果孩子是因为学习过度焦虑不愿意去上学，建议家长不要回应她的焦虑，要淡化它。不要觉得她不去上学天就塌下来了。当她随便说说而已。老师也不要对她有求必应，这反而会加重她的思想负担。也就是说，家长和老师对学生的焦虑要泼冷水，而不是加点油，同时有意识地转移焦点，把她的注意力转移到其他方面去。

7、成绩跟不上，自己不努力能上去么，能不能向好的同学学习，交个朋友，一起学习，跟着好的同学，自己也会进步；

8、他们看似厌学，实则并不是有多讨厌学习，而是讨厌他们所处的“世界”。

9、终于说话了：“跟好朋友吵架了！”，继续大哭。

10、成长，就是这种感觉吧。

11、决定有没有被情绪所支配。

12、然后，放松地进入了梦乡......

13、当孩子在没有强迫的情况下去做自己喜欢的事，这个时候会将自己的行为归结为感兴趣，比如尽管妈妈不支持，孩子还是喜欢养小蚂蚁小蜗牛来观察，甚至以后想去当生物学家。

14、“能跟妈妈说说，是什么事吗？”

15、但是，如果孩子在假期后与所有同学都断开联系，那么他可能会因此矛盾：不确定对方是否还愿意和自己玩，怀疑对方有了新朋友，也或许他已经觉得习惯了没有朋友的生活。那么他回归学校的意愿就不那么强烈。

16、试问处在一个没有温暖的家庭长期心神不宁的孩子如何去好好学习？

17、我之前也是这样的，一提到开学就很烦特别是开学的前几天，真的是很难受，甚至压抑到听歌就会哭。当时的感受是不能改变的，那几天想的只有不好的事。但当你真的上了一天学以后你就觉得其实没什么，学校里有我的哥们儿我们可以天天见面可以一起玩，每天过的很充实。反而觉得假期的生活有时候真的太浪费青春了！下午才起啊，每天只是上网熬夜啊过的浑浑沌沌的。反而有规律的生活能让你精神起来，要是再找个女朋友在学校就更没话说了！尽量调节一下现在的情绪吧！返校就是个好机会，不用上课跟同学聊聊，打打球。慢慢就恢复了！！期盼着下一个暑假！能用多久啊，不就这么几个月嘛。以后你就会明白，在学校里的生活是你人生中最轻松愉快不会有太多烦恼的。好好珍惜

18、我因他没什么特殊情况不去学校与其班主任有私下沟通给他些批评，结果与老师发生些小冲突。后来就脾气更暴躁了，冷漠、消极、抵触情绪大，整个寒假多数不肯外出，不去人多的地方，开始经常玩游戏，看日漫。

19、相信，有智慧的父母，我们的孩子，一定可以克服“厌学”心理，重燃对学习的热情，进而收获更为精彩的人生！

20、心理分析：不是抑郁症，您是有自卑情结，实际上你向外的脾气都是指向自己的，不过是投射出去了而已。心理指导：建议您发现自己的优点，培养自信，并阅读书籍，走出自卑。《超越自卑》阿德勒的，我建议您阅读。

三、怎么缓解不想上学的情绪

1、《福建卫生报》长期为读者提供健康咨询，您有任何关于健康、就医的困惑，可以给我们发送留言，但请按此格式填写，以便医生更好的回答：

2、开学初经做工作只去了半天，又不肯去了，说要休学一学期，我们说无法休学，后又经软硬兼施的办法后，他说去上学，结果出尔反尔，三天后又不肯去，情绪十分消极。

3、有的孩子是懒惰贪玩，学习毕竟是一件吃苦的事情，有的孩子觉得赖在家里可以轻松玩乐，就不能让他在家如愿以偿。有的孩子是因为家长对学习逼得过紧，造成逆反心理，建议适当调整孩子学习时间，劳逸结合。

4、从你说的情况看，主要考虑易发脾气是压力过大引起，也和内分泌功能失调有关，这可和性格内向，工作压力过大或情感困惑等引起，也和平时喜欢辛辣食物有关。从中医说，是肝火旺盛引起。可以到中医科进行中药调理，平时要调整自己的心态，努力抑制自己发脾气的习惯，感觉生气时，可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，而平时饮食要有规律，以清淡容易消化为主，养成每天定时排便及运动的习惯。

5、地点：上海市黄浦区，延安东路700号港泰广场6层H678会议室，留白空间(乘坐地铁1/2/8号线，到人民广场站，15号口出，或地铁8号线大世界站1号口出，步行5分钟即可到达)。

6、所以在入学前，安排孩子和要好的同学见面非常有意义。孩子们在一起说悄悄话，就是释放压力，交换心情的最好方式，当他们觉得自己被理解了，内在的焦虑就会减轻甚至消失，对上学也会因为有同伴的存在而变得充满期待。

7、关于治理节后综合征，您有哪些好办法吗？

8、知道自己想做什么，认清自己的优势。要为现在的自己确定一个目标，一个自己会为之而不断努力的目标，一个会让自己变得更优秀的目标，一个能让自己的未来充满希望与快乐的目标。一个人，静下心来，仔细想想自己要做的事情。

9、这一切都是因为，过于强大的外在动机会让人感受到“我这样做是因为必须得这样，才能......”。于是孩子的想法就会是：学习是我不得不做的一件事情。

10、心情很烦，因为你还不懂生活的真谛，生活本身就不容易，只是还没发觉而已，我以为工作很容易么，经常加班加点，挤公交地铁，被上司老板骂，这都很正常。把眼光放远，你就可以放下很多了，而且你也会知道怎么做，加油吧，年轻人。

11、老师用幽默的语言讲家庭教育这个深刻的话题，深入浅出。我既是妈妈又是老师，明白了以后如何帮自己的孩子减压，同时也不给别人的孩子施加压力，慢慢来，一切都会好的。解决了家长的认知才是解决孩子问题的根本。

12、这是《小舍得》中的一幕，五年级的小学霸颜子悠站在讲台上，借着班会活动说出了他的心声：

13、第学习存在实际困难，害怕入学。

14、中国科学院心理研究所硕士

15、读书很累额。。每天做着几何、每天背着笔记、背着语法会委屈。。难过。。为什么我要读书(以上是我肺腑之言哈……)可是，有些事，有些责任，只能你挑着。你的同学和你一样忍着，为什么你忍不了了呢？？与其抱怨，矛盾，还不如心平气和的学习，这样效果会更好。

16、据调查显示，每当长假过后，无论是职场还是学校，都会有60%的人无法按时早起，20%的人会出现轻度焦虑，2%人会完全无法进入学习和工作状态。

17、多努力学习，把自己的成绩提高上去，这样增加了自己的自信又减轻来自家长，老师及同学之间的外部压力，自己有成就感，自己心情就没有那么压抑了。

18、不过，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。

19、哇哇大哭起来，我抱着她，心里在想：这个情绪需要一点时间，我继续放松自己，试着去感受，这个时候，说点什么能让她感觉好一点，或者，说点什么，能让她放松一点，然后，问题才有解决的可能。

20、实现从认知到行为的改变。

四、心情郁闷不想上学

1、参加这次工作坊，感受到很多家庭在孩子学习上的认知和态度误区，有些甚至已发展为病例，这对我触动很大。在接下来的养育过程中，遵循陈老师讲解的知识点，避免其他家长踩过的雷，是本次课程对我来说最大的收获。

2、孩子的成绩和表现俨然成为了父母情绪的晴雨表，被教育控制的父母们逐渐失去了对孩子原始的爱。

3、能够感受到自己对学习的内在动机，是一件至关重要的事情，而适当的减弱外部动机就是最简单的办法。

4、福建卫生报健康大使叶剑锋

5、病情分析：您好，这个可能有点阴虚火旺，消化不好咽炎等因素，也不排除怀孕的可能性指导意见：这个要是有性生活且没有做避孕措施的话，那么要观察一下下月月经有没有按时来，如果延迟1周还没来的话，要检测是不是怀孕了。如果月经按时来了没有怀孕的话，可以再月经干净之后口服知柏地黄丸来调理一下

6、你好，像这种情况，首先是体检，排除自己的神经症状，然后，找一个自己信任的心理师，细致的理一下比较好。在很多年龄段，我们性格中敏感的那一面会给我们的习惯、行为带来很大的改变，但是，常常是对此的担心带来的影响比这样行为本身带来的影响很大，大部分自己的成长和发展会改变，也有一部分是需要外力来帮助自己改变的。希望我的回答对你有帮助。

7、哭了一会，哭声稍微弱一点，我告诉她：“妈妈知道你跟好朋友闹矛盾了，很不开心，能不能告诉我，发生了什么事？”

8、作为父母，先调整好自己，放下升学的焦虑，活好自己，给孩子一个健康和谐的家庭环境。

9、近日，电视剧《小舍得》热播，“鸡娃”一词再次被广为讨论。对于很多父母来说，从一出生，孩子成长的比拼就拉开大幕，为了自己的孩子不输在起跑线上，父母可谓是使劲浑身解数。然而与之对应的就是孩子压力过大，出现各种问题，焦虑、抑郁、厌学等等。

10、选一件礼物，给孩子上学一种仪式感。

11、不知道是叫厌学还是怎么样，但我一步都不想跨出家门。爸妈着急，我好像也没有那么着急。”

12、各科用合适的方法。

13、适当解决学习过程中遇到的各种问题，比如和同学关系紧张、认为老师对自己不公平或者学习下降等，这些问题都应该仔细的剖析原因并及时解决，同时在学习上面树立自信，不能够过于自卑，只有这样才能够解决不愿意上学的问题。

14、小学生家长课|多子女家长班|鼓励咨询小组|亲密关系|

15、看看时间，我告诉她：妈妈要去读书会了，还有5分钟。

16、借阅服务：基础借阅卡|多年借阅卡|童悦读VIP卡

17、说实话作为家长的我们已经精疲力尽，已经绝望，现在真的已经没有耐心了，想要彻底放弃又感觉很可惜，到底孩子怎么走到了现在？是不是我们真的要放弃了？一个绝望的家长有谁能理解？”

18、晚上，睡前，我陪着她，继续聊了一会这件事，最后我问她：是觉得跟好朋友闹矛盾，作业不像以前那么顺心，觉得受到了挫折，所以，“不想上学了”，只是因为自己没有办法了，才那样讲的，对不对？

19、节后饮食调整应遵循多样性原则，单一食物的营养肯定是不全面的。如果吃得过于清淡，也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。

20、正确处理同学关系，融洽的同学情能让自己对学校有挂念的感觉，自然想去学校，就没有那么厌学了。

五、特别不想上学情绪低落

1、“我的女儿今天起就不想上学了怎么办啊？今年上初不知道是不是谈恋爱了，两次月考都是班里倒数第老师批评影响自尊心但是又不学，恶性循环。

2、参加之前认为是孩子的焦虑造成了家长的焦虑，参加完工作坊认识到是家长自己的焦虑、虚荣、没有站在孩子的角度去考虑问题、没有更好地保护好孩子，以至于拖长了孩子不能去上学的时间！

3、也许父母会说：我这都是为孩子好，如果我不盯着，她可能就玩疯了，怎么还能好好学习！”

4、然而，恶语伤人六月寒，父母不好好说话，很容易让孩子对学习产生抵触情绪。

5、在我们孩子身处的校园环境中：

6、应该没有孩子真的讨厌学习；

7、你好心情烦躁的时候,现在多想一些开心的,然后看看宝宝有时候看看宝宝的话,一切委屈都没有委屈了。

8、一番话说完，我的孩子，刚才还在我怀里哇哇哭的孩子，此刻自己坐起来，带着决绝的口气，“妈妈，我再试试，不过在这之前，我先把这些纸剪碎，好不好？(刚才剪废的一堆纸)”

9、菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

10、因为今天的作业需要剪纸，剪的东西很小，并不好操作，此刻，我突然意识到：不知道是因为作业导致烦躁，从而想起了跟好朋友的烦心事；还是因为想起了跟好朋友的事导致烦躁，而在剪纸的时候不那么有耐心，剪不好，因而更加烦躁。但是不管什么原因，我都觉得不那么重要了。

11、可以去找一些雇主，找到工作，或者找一个有经验的朋友来找到学历要求低的工作。可以在软件上找工作，在工作中学习并获得工作经验。可以担任多个职位来减轻生活压力。20岁时不要害怕遭受挫折。

12、这个逻辑听起来挺有道理，但隐含了一个假设，就是孩子其实不喜欢学习，必须得爸爸妈妈们软硬兼施般安排下去才行。孩子在接受这种安排的同时，也就慢慢强化了“我其实是不喜欢学习的”这种观念。

13、难得的假期当然要到远一点的地方玩玩，由于时间比较紧，很多家庭的旅行都是辗转于各个旅游景点，消耗大量的体力精力，再加上水土不服、饮食不规律等因素，破坏了人体内环境的平衡。

14、聚会时和老同学J聊天，听说她读五年级的女儿最近几天有些闷闷不乐，尤其是提到开学的时候，女儿就表现出不耐烦，很抵触的情绪。

15、户外活动：户外研学营|户外拓展活动|青少年情商训练营

16、这样就可以远离一些压力源了，休息一段时间也能让自己好好调整。

17、大人们应当指导孩子，对于高中的每门功课要用不同的、合适的方法。例如在学语文、英语，要注意朗读、背诵、记忆，而在学理科科目时就得注重解题思路，多与同学交流解题方法。

18、作为家长或者老师要多和学生谈心，多理解他们的心情，给他们的青春期多些理解，多些关爱！

19、如果有以下这些表现，说明你的孩子已经存在厌学的状态。

20、耐心倾听，少批评教训。当孩子与你说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，听他(她)倾诉、抱怨、允许发个小火，可以跟她一起订计划，不光是学习计划。切记不拿那些人人都知道的大道理来教训孩子。