一、周末早上晨跑的心情说说

1、漫漫人生路，谁都难免会遭遇各种失意或厄运。在凄风苦雨惨雾愁云的考验面前，一个强者，是不会向命运低头的。风再冷，不会永远不息;雾再浓，不会经久不散。风息雾散，仍是阳光灿烂。人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。星期早上安康，我的朋友！

2、0这是一个和谐的早晨，阳光还是一样光彩，花朵还是一样盛开，微风还是一样徘徊，幸福还是一样开怀，我们还是一样精彩，早安！

3、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

4、只得露出尴尬而不失礼貌的微笑呀

5、蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶，淀粉可以是米饭或者是馒头等，维生素含在水果或者蔬菜里面。

6、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

7、我们相约23：00准时睡觉

8、40多岁的年龄，注意活动前的伸展预热。最好保证夏天最少5分钟；冬天10分钟。基本上跑步姿势是：头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。步幅不可太大，脚踩地时，脚尖向内或向外；身体弹跃的动作过分明显；手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。千万不要用脚尖跑，这种跑法，当脚尖每次接触地面时，小腿肌肉和脚跟键承受相当大的负荷，长时间下来，小腿会有疼痛现象。呼吸也很重要。维持均速时，以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气，耗氧量大时以2吐2吸为原则。总之，放松最重要。

9、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

10、大一春季学期曾经短暂早起过一段时间，目的也是晨跑。那时有一次参加组织生活，听导导说自己六点起床晨读，大受鼓舞，也尝试了一次。结果七点半醒来发现书掉在被子上，我坐着睡着了。但我不死心，改成六点半起床跑步——操场上总归没有被窝吧。可惜我的早起显然还不够早，和晨跑队有足足一个小时的相位差，七点钟才打着哈欠踏上紫操的我，似乎从未发现过东南角聚众拉伸的神秘组织(现在想来估计大家都已经跑完去食堂了)。很快太阳升得越来越早，每天七点的两公里变得越来越煎熬，最后我还是躺平，回归了夜跑。早起计划再次宣告破产。与晨跑队的相遇也很遗憾地延期两年半。

11、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

12、总是只有等到物是人非之后，人们才会懂得怀念，总是在最不懂的时候，错过最真的东西。星期早上开心快乐!

13、0小鸡咯咯叫，早起哈哈笑，情绪爽朗气色好；牛奶泡一泡，鸡蛋也得要，美味早餐真美妙；好运为你绕，幸福来相抱，新的一天来报到。祝你愉快每一天，早安！

14、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

15、如果把人生比作一场马拉松，或许我们能做的、要做的，便是步履不停地去迎接每一步的风景，与我们的小伙伴一起。

16、早上好，起个早，跑步看每天不同的风景。

17、路在脚下，梦在前方。

18、耕耘分秒，勤奋造就天才；积蒿力量，实力铸就辉煌。

19、0成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。早安!

20、出路，失意时才有退路，宝马都有备胎，您的人生呢？

二、晨跑心情说说短句

1、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！

2、青春无悔，信心无敌。

3、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

4、在这快节奏的生活里，我们都忙于学习，忙于工作，常常忘记让自己休息一下，其实偶尔让自己在忙里偷个闲，效率会更高呢，这个周末，和小青团一起开启慢节奏模式，为下周积蓄慢慢的力量吧！

5、晨跑8公里。非常闷热的早晨，即便跑起来也没有风；真希望来场大雨淋个痛快！早安，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受自己的小时光。跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

6、坚持到底，永远第一。

7、学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。

8、大年二十七那天我们去Zeb厨房整了一桌年夜饭，王老师为我们拎了蔬菜肉片还带了红酒和酱牛肉，并眼疾手快地刷了所有的锅和碗；姝承的孜然羊肉片美味至极我至今不忘；战斗刚打响少贞姐就撑得站起来了，最后全靠童大哥对盘吹，给我们展示了什么叫做自助店老板的噩梦。Zeb给我们煮了巴基斯坦的奶茶，请我们吃巴基斯坦的豆子，和我们讲巴基斯坦风味儿的中文。那是重度污染的一个夜晚，但厨房里灯光温暖，香味和笑语一定飞了很远。

9、为了梦想，我们不懈努力。

10、我从来不是一个热爱竞技体育的人。即使喜欢跑步，也只喜欢养生跑，体测的1500米虽然能进6’50但至今让我闻风丧胆。大二那年心血来潮报名了校马拉松的半马组，一个人跑完全程，中途因为没有及时补给能量头昏眼花。大三的校马因为疫情取消，大四我看到晨跑队四处打卡马拉松的大家再次心痒报名了半马。不同的是，这次身边有姝承和祺铭结伴而行；更没有想到，一路上遇到的全是熟人：遇到了赵老师、韫致姐、王老师、孙师傅、周峰姐、高老师……一圈一圈，在此起彼伏的“hello”中“好巧”中过得飞快。多亏了高老师守的工会补给摊，这次的半马轻松愉快，甚至肚子都没饿着。

11、永不言弃，奔向未来。

12、(3)新鲜空气让你有更恬静和美好的睡眠。

13、那天我和姝承都跑出了满意的成绩，更见证了晨跑队童大哥、嘉倩姐、张哥、芳倩姐、赵老师、孙师傅等飞人的站台。他们是说走就走的长距离大神，也是晨跑时愿意陪大队伍跑六分半配速的同行人。他们中有摄影大师、混剪鬼才，也有健身达人、五环杀手。他们的存在本身，就是晨跑队的传奇。

14、不再是和风煦日，而是寒风瑟瑟

15、偶尔来一场“快乐肥宅”的生活又何尝不可呢

16、祝你天天拥有：蓬勃的激情，雄壮的豪情，执着的热情，甜美的爱情，洒脱的表情，爽朗的神情，愉快的心情!早安!

17、该得到的要付出努力抓到手，不要等待，真正属于你的机遇不多，行动永远比幻想重要；不要抱怨，要直面矛盾和问题，怨天尤人只能证明你的无能。世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！珍惜现有的生活，幸福就在你身边。星期早上安康，我的朋友！

18、应知学问难，在乎点滴勤。

19、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

20、人生没有彩排，每一天都是现场直播。

三、关于早上晨跑的说说

1、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

2、小青团也只想在寝室裹着被子吹着空调啊

3、平时步履匆忙的你可能不会注意到

4、在这儿住了十年了，没有时间天天早上绕着河跑步。最近晨跑了一段，倍加珍惜为数不多的假期，身体和灵魂都要在路上。

5、0可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。加油，相信自己可以做的更好！早安。

6、这样的天气让自己感到非常的无语，不能跑步，让自己的心情非常的郁闷，真的是没有一丝的体力！真的是无奈，又心酸，不能出去跑步了，我的腿简直是太疼了，我的心情简直非常的郁闷！我每天都会坚持跑步，365天，从来没间断，今天因为大雨耽搁了自己，我感觉特别的无可奈何！

7、耳边是否还常常回响高中老师的话

8、早安，晨跑结束，最后一公里是快走九分钟，锲而不舍的人总是会更好，不准松懈，继续加油呀。

9、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

10、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。

11、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

12、0花开香无言，落叶知冬寒，风过起波澜，流水看人间，月缺总会圆，夜深心梦酣，光阴似刀剑，精彩随处见，无忧顺风帆，心宽解愁烦，知己暖心田，逍遥情怡然，知音话语甜，情谊永相伴，早安送问候，开心每一天！

13、0心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐，烦恼的时候，换个思维去排解，抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子。

14、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!跑步是克服慵懒的良药。夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

15、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

16、周末的早上是用来睡懒觉的吗

17、人若把自己框在一定的范围内，就容易限制了自己的思维和

18、清晨的一个问候给你一个新的心情，一个祝福带给你新的起点，一声问候，带给你一个新的愿望。祝愿你心中常有快乐涌现!早安!

19、学习标榜，我们最棒。

20、但是清醒地做决定的自己和早上躺在被子里的自己并不相干，想要五点半从床上爬起来并劝自己去跑一个5km难度还是很大。决定去晨跑的第一个晚上我们十点在群里互道了晚安，但身体可能消受不了这突如其来的待遇，翻来覆去大概十二点才睡着。估计睡着后脑袋里还紧紧绷着那根去吃西瓜喝旺仔的弦，后半夜惊醒三四次，每次都是梦到自己睡过了，点亮手环不是两点就是三点和四点。所以闹钟响了之后我睁开眼睛、划掉闹钟、去挑战班群喊一声“醒了”、小声下床、迅速洗漱换衣服，到楼道里和同样收拾得明明白白但同样大脑迷迷糊糊的姝承乐乐一起下楼。

四、早晨晨跑唯美心情说说

1、人生要有几个朋友：一个是年少受欺负时，帮你出头的；一个是落魄时，愿意借钱给你的；一个是失意时，愿意陪着你的；一个是落寞时，在事业上帮助你的；一个是住院时，亲自来探望你的；一个是你走完时，愿意参加你葬礼的。最重要的一个是，喜欢真诚的你的自己。星期早安！

2、其实，生活是美好的，关键在于你怎样去发现，怎样去寻找。常说上帝为你关了一扇门，总会为你打开一扇窗。不必去抱怨生活，因为抱怨也不能改变什么。早安！

3、不一定是要发烧的节奏，还可能是要住院的节奏，总之先休息一下吧。如果您觉得正确或者采纳的话，麻烦给我好评哦，谢谢。

4、“确认过眼神，都是熬夜的人”

5、纪念日想要回顾一下与晨跑队的相遇？

6、没有目标的人永远为有目标的人去努力。

7、三分和气七分脾气，两份宁静八分努力，也想全心全意，偶尔迷失自己，混乱8个小时，头晕脑涨不能避，生活需要多努力，多多付出为自己，周二任务多，表现下自己。

8、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

9、之后在体校氛围影响下，我的跑步习惯坚持得很成功，体重也一度跌到100以下(虽然现在已经不复当年，但克服了身材焦虑后的我对现状很满意)。因为夜跑非常适合十点图书馆闭馆后进行，春夏秋的夜晚也都还算舒适，因此晨跑逐渐被遗忘，当年早睡早起的雄心大志也早已不知去向。直到去年疫情。

10、站得更高才可以看的更远，懂得的越多就会得到的越多，所以唯有不断的兖实自己，让自己能像巨人一样拥有强大的体魄，像阿凡提拥有过人的智慧，才能让自己处于不败之地。星期早上好！

11、健身留住青春心，运动带来全家福。

12、但是听天气预报说这个周末有太阳呀

13、把握现在，赢得未来。

14、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

15、果然早上晨跑，不适合我我还是赶快去补一觉吧。

16、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

17、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！

18、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。

19、就这样跑着聊着吃着，我第一次感觉我的确属于这里，第一次意识到我是如此热爱晨跑队，如此热爱这一群追赶太阳的人。

20、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

五、星期天晨跑说说

1、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。

2、人生豪迈，打造辉煌。

3、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

4、暖心早上好祝福语大全

5、有没有一看就心情愉悦呢

6、疫情后蹲在家猜返校日期的日子里，我多靠跑步释放负面心情，然而爷爷奶奶对我夜跑的安全深表担忧，加上某天晚上没看清脚下的路险些踩到一条也出来遛弯的蛇给我吓得够呛，别无他法，早起运动被迫再次启动。于是每天早上五点半我都会被奶奶一迭声地叫醒：六点啦六点啦，快起床去跑步啦！——然后赖床到真正的六点，起床洗漱换衣、跑5km、洗澡上网课，日复一日。夜晚所有的神秘和朦胧在清晨都披上一层柔和的光晕，成为欢欣鼓舞的朦胧，像是手舞足蹈地庆祝崭新一天的到来。好像一整天都有了一个正式的开启仪式。虽然如此，一个人的晨跑，想鸽就可以鸽，给自己的找的理由也千奇百怪，比如今天好阴，今天好晒，昨晚睡得不好，今早太饿了……

7、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

8、早上晨跑前提前10分钟呵口水，降低学艺的稠度，使血液可以快速活跃起来，对锻炼身体有好处。还有跑之前先做几分钟的热身运动。跑后半个小时候再吃早饭！就这样，每天要有规律！

9、天渐渐冷起来后日出也越来越晚。早上起来望向窗外，一大片黑咕隆咚，朝北的寝室听着来自西伯利亚的大北风的呼啸心惊胆战。于是我又起不来了。虽然也有在跑步机继续跑，偶尔不刮风也会下老大决心去晨跑队掺和掺和，但是确实是蹦跶不起来了。

10、转折出现在寒假，确定留校过年后。寝室楼里人声逐渐冷却，新民路上人也越来越少了。食堂开始陆续停伙，即便是以前的黄金饭点也不需要排队了。气温还在降低，怕冷的我总是捂上羽绒服，跑步也不肯脱；下身加绒打底外边套一件阔腿裤，孙师傅说这裤子挺好看，像练功裤。有一天晨跑中途天空开始飘雪花，我们一群人跑回紫操已经有一层积雪了。高老师躺到雪地上划拉手臂，姝承说这叫雪天使。那天我们在雪地里高高兴兴地躺着看天，雪花落到脸颊上又化掉，痒酥酥的。我突然想到《你好，旧时光》里八月长安写道，“时间走到这里就已经可以停止了”。大概是从那天开始，我重新找到了晨跑的动力。因为这里好热闹。

11、青春无悔，拼搏最美。

12、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

13、0一条路，人烟稀少，孤独难行。却不得不坚持前行。因为它的尽头，种着“梦想”。早安!

14、当你超过别人一点点，别人会嫉妒你；当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。所以尽可能的超越吧。早安！

15、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

16、突破突破，超越自我。

17、做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。

18、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

19、0如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。早安!

20、跑步是克服慵懒的良药。