一、失眠了的图片

1、我的眼皮很重，但我的心思更重。

2、这个故事好长啊，听的人都睡着了，而讲的人却失眠了

3、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

4、例如金馆长熊猫形象手持辣条、麦当劳张学友打电话、教皇手持黄瓜等图配以搞笑文字表达网友的情绪。

5、悲伤的秋千总有微风陪伴，孤寂的夜，总有繁星点点，蓦然回首，你会不会在我身边。

6、对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

7、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

8、猫咪趴在沙发上，想睡就睡，说睡就睡，那算是舒服透了！

9、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

10、有些故事，除了回忆，谁也不会留；有些无奈，除了沉默，谁也不会说；有些东西，除了自己，谁也不会懂。

11、尽管抱怨整晚不睡的人的很多在白天确实确实在某种程度上遭受了失眠的困扰，但其中的一些白天行为与完全没有睡眠障碍的人相似。

12、我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当好年龄的人。

13、治疗失眠的简单方法，如果晚上难以入睡，不要躺在床上，而应该起来干点什么。当出现焦虑情绪的时候，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，再回到床上就能睡着了。

14、旋转跳跃，一看上瘾…▼

15、夜晚是最难熬的时候，凌晨4点知道我所有的秘密。

16、想和你一起在晚风里，说些可爱的废话数星星，直到月亮也悄悄凑过来听。

17、很多身体疾病会影响睡眠，最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等，这些疼痛性的疾病常让病人痛得睡不著，或半夜痛醒。心脏衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人则常因呼吸困难而醒来。甲状腺功能异常、肾功能异常、巴金氏症等疾病也常伴随失眠。另外某些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停症也是以失眠为主要表现。

18、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

19、晚风轻踩着云朵，月亮在贩售快乐，你从银河背后靠近我，我与星辉一同为你沉沦。

20、▲看完这个，瞬间就困了

二、

1、嘈杂的睡眠环境、明亮的卧室、过高或过低的室温、睡眠环境的突然变化都会造成失眠。频繁的夜班和白班，时区等睡眠节律的改变，暂时性失眠。精神疾病类型，常伴有失眠。正常人在情绪低落或面对心理压力时，也会出现失眠。身体因素。失眠多由身体不适或疾病引起，如身体疾病引起的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、哮喘、肌肉酸痛、麻木等，会影响睡眠。

2、以前想你想着想着就睡着了,如今想你想着想着就失眠了

3、严重睡眠缺乏白天往往会表现为困倦，精神萎靡，注意力不集中，频繁瞌睡等。

4、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满一地的心碎。

5、睡不着时，记得拿来看看哦~(综合网络)

6、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

7、女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。治疗失眠的简单方法，如果女性在经期失眠的话，少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平，或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。

8、真是做什么梦，配合什么姿势！

9、养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

10、你还在为晚上睡不着而烦恼吗？史上最强催眠图，失眠？看完这些你就能睡着了！

11、朋友，你好，睡觉本来是天生带来的，一个人从出生开始不用学习就知道怎么睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习去解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足。他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。

12、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

13、外因性失眠，通常环境改善，或过些时日，即可恢复，无须过度操心。若有身体不适，自当求医诊治。

14、当您睡眠有障碍时，请先自我评估一下，是否有身心、环境因素，如最近是不是换地方睡？有没有什麼压力？有什麼令您很难过、很生气、或很兴奋的事？身体有病痛？......等。

15、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

16、每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚

17、有些人因为一个晚上睡的时间比较少甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡到上午十一二点，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人类，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

18、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

19、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

20、星河滚烫你是人间理想，夜风寒凉你是人间火光，万世沉浮你是人间归途。

三、

1、这大热天的，我是热得睡不着，翻来覆去，床上地下的折腾。

2、问问她为啥失眠，想啥想太多，如果是担心你们之间的感情，你可以表忠心，说出你对未来的想法，让她放心

3、明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。

4、一个半夜睡不着，然而明天还得早起的人内心是崩溃的。

5、生命终是一次旅途，那些出现的人终是走的走散的散。最后留下来的人，才会经得起岁月流逝。才会经得起时光静好，感谢那些所离别的时光。也感谢那曾埋过的年华。感谢我脚下那几个陌生的城市，也感谢那几年所执着过的年华

6、那些终结在误会里的感情，那些被风吹散在风中的歌，过去了就让它过去吧。

7、▲就算冬天到了，这燕子也是飞不出去的……

8、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

9、从你的描述来看，这情况可能是胃炎的表现的。可考虑三联疗法来进行治疗的，这样就可以治愈这个胃炎，意见建议治愈这个疾病的，你可以吃些甲硝唑，黄连素，奥美拉唑，吗丁啉，丽珠得乐来一起治疗，这样就可以起到很好的效果的。

10、尝尽人间百味，还是清淡最美；看过人生繁华，还是平淡最真。

11、现在不是找图的事情，同学，首先你要找到你失眠的原因，到了什么程度，有没有去医院看过，然后才能对症下药，不然我就跟你说让你吃抗失眠的药也不行瑟，比如是长期失眠还是短期，是什么原因，如你最近工作或者是学习，生活的压力让你觉得太大了，比如你最近遇到什么让你觉得心里过不去的事情，或者最近身体哪里不适还有你不良的生活或者是饮食习惯也会导致你失眠，如暴饮暴食，嗜酸等或者晚上玩手机或者电脑，或者心里有什么事情你自己过不去·····任何失眠症都不是凭空出现的，你不讲具体的原因，也是不行的！如果你想要调理，可以试试德甫的怡郁安茶能够帮助你改善的！

12、你问我有多爱你，大概就是，在遇见你一百次，也会沦陷一百次

13、有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了

14、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

15、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。

16、“晚安”的意思就是“我今天打烊了”，只是不对外营业了而已，跟睡不睡觉没关系，望周知。

17、刚开始可以是任何原因，身体的、心理的、甚至环境上的。但这些因素一直未改善，或未能接受适当的治疗，使失眠持续下来，患者每晚睡前就开始担心睡不好，这种担心让他的焦虑度及情绪张力增高，反而让他睡不著。如此形成恶性循环，睡不著更担心，担心更睡不著，以致长期失眠。

18、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

19、安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

20、由于今晚的睡眠不足，明天被取消了。

四、

1、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性

2、我们不快乐的原因之是不知道如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。

3、所以失眠的朋友一定要从内心放下对睡眠的关注，睡不着就睡不着，有啥大不了的，你越怕它，它越欺负你，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，也不要躺在床上脑子里胡思乱想或者玩游戏或者看娱乐节目，那只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更不好。实在睡不着可以起来，静下心来好好阅读一些正能量的书籍或观看一些正能量的纪录片等等，总之是正能量的东西，提升自己内在的精神力，你不是有更大的收获吗？当你越不在意睡眠时，你就越容易睡着，即使没睡着，你会发现第二天的精神状态也不错。祝君健康、快乐、幸福！

4、你还在为晚上睡不着而烦恼吗？

5、有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。

6、这货一身皮毛，没发现它热呢？

7、现实中很多人一天只睡了4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

8、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

9、Step2凝视此图，想象对面站着你的心上人，每当纠纠闪烁一次，朝他(她)放电一次

10、哪有什么天长地久，缘分这东西说散就散。有的人说走就走，一走就永别。一个转身，就各自南北

11、握不住的爱情是手中的沙子，被风吹散到海角天涯。

12、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮二沸即成，每日1剂。

13、我始终相信，走过平湖烟雨岁月山河，那些历尽劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净。

14、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上

15、充足睡眠精神爽，工作热情劲头强。萎靡不振睡眠少，无精打采出事端。身体亚康有病状，口干目赤面无光。美满家庭春满园，幸福健康好睡眠。祝你梦寐好睡眠，美梦成真事业强。愿君有个好身体，精力充沛激情扬。

16、焦虑、忧郁、适应障碍常是失眠的主因，而内因性的严重精神病，如精神分裂症、躁郁症等也常造成失眠。

17、失眠很大的原因有可能是因为情绪因素。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

18、愿你活得恣意，能为小事雀跃，能被细节感动，无论当下的生活怎样，都能看得见湖，听得到海。总之，比我的祝福还要好。

19、对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

20、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。

五、

1、流水过往，一去不返，可为什么人总是在悲伤惆怅的时候，会无法抑制地怀念从前。或许因为我们都太过凡庸，经不起平淡流年日复一日的熬煮。想当初站在离别的渡口，多少人说出誓死不回头的话语。到最后，偏生是哪些人需要依靠回忆度日，将泛黄了的青春书册一遍又一遍翻出来阅读。

2、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足。

3、怀孕晚期的时候都是特别容易失眠的，所以这段时间的话也是病呀，就是清淡一点还有就是睡觉之前的话可以喝一杯牛奶，这样是有助于睡眠的。

4、人之心，原本像一潭池水，应该清澈见底，平滑如镜，可以映照出世界的真实面目，但是，这种原本清净如水的心，却最容易受到外界的干扰而心生波澜。

5、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

6、病案举倒，刘×，女，17岁，高二学生，于2000年4月就诊。自述半年来因学习紧张，功课重导致经常失眠，记忆力下降，上课注意力不能集中，并常感头晕沉，时有头痛，看书时加重．并

7、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

8、有人说鱼的记忆只有七秒，七秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。我宁愿是只鱼，七秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散

9、▲旋转跳跃，一看上瘾…

10、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

11、导致学习成绩明显下降，感到非常苦恼，经常服“利眠宁”等药物治疗效果不佳，而且症状逐渐加重。查舌质淡、尖红、苔薄白，脉沉细。中医诊断：①失眠。②郁病。西医诊断：神经衰弱。给以阿胶黄精丸口服。15天后症状明显减轻，服药30后症状基本消失，又巩固治疗30天停药。3个月后随访未见复发，学习成绩恢复到了病前水平。

12、这意味着，事情并不像他们抱怨的那样，真的整晚整晚地一点觉都不睡。

13、特别是，如果使用脑电图或者多导睡眠仪对他们的睡眠进行检测，往往会发现他们实际上每晚都睡了几个小时。

14、但是，睡眠中，大脑意识尽管受到抑制，却并不会完全关闭，大脑与外界仍存在一定程度的联系。也就是说，睡眠，哪怕是深睡眠人仍存在一定的意识，只是绝大多数人意识不到而已。

15、生命是一场只来不去的旅行，所以留心和感谢每一道风景，没有能回去的时候，所以做最想做的事，说最想说的话。

16、最后，送上一枚柠檬，本编就得赶紧眯会了~好晕~

17、次发於精神疾病的失眠：

18、这世上最遥远的距离，不是当爱已成往事，而是你以为刻骨铭心的往事，在对方眼里不过是早已遗忘的一粒沙。

19、药物或食物亦会造成失眠，常见的如酒精、含咖啡因的饮料、呼吸道扩张剂、类固醇、某些降血压药等。

20、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

六、失眠了的图片

1、曾经有人对这类抱怨失眠的人进行过研究，尽管他们眼睛是闭合的，呼吸等身体表现也处在睡眠状态，脑电图上显示睡眠的脑波特征，意味着的的确确处在睡眠中。

2、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。——徐志摩

3、除了前述诸多因素外，还有些人的失眠是找不出任何原因的，这一类称之「原发性失眠」。

4、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉

5、怀孕中期的话,这个是容易导致失眠的,我们多注意休息,可以在睡前喝一杯牛奶,可以有帮助你睡眠。

6、有一种感觉总在失眠时，才承认相思是一种痛。

7、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这回还失眠了。。

8、次发於身体疾病的失眠：

9、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分

10、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

11、躺在床上，辗转反侧，往往一两个小时才能睡著。紧张、焦虑、或身体不舒服引起的失眠常属此型。

12、对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！

13、我失眠多年，总离不开安定药片，但太伤身体，听小区张大哥介绍，邮来了金麒慷，每天三次，饭前15分钟，再加上一天三次醒脑音乐，到了晚上都能自然入睡，一觉到天亮，到现在近6个月没有失眠了。

14、就算冬天到了，这燕子也是飞不出去的……▼

15、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

16、夜晚的失眠，有自己无法知晓的芳香，只有那个珍藏在心的名字，如春天的花朵一般绽放。日子说短就短，说长就长，只是岁月依旧匆忙，一直苦心经营一种平静和淡然，就像你不知道，那个珍藏已久的名字，对我依然有杀伤力一样。某些人，某些事，某些光阴片段，无论微笑，还是轻叹，都回不到从前。

17、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。

18、看完这个，瞬间就困了~▼

19、最近好困，却睡不着，真心想打晕自己好好睡一觉。

20、▲终极挑战，没几个人能看完！

1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；随草记梦香安茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，能调节人体“觉醒系统”，起到通络活血和镇静安眠的作用，香香甜甜的睡个好觉。

2、Step1首先，找一个地方躺下来放上一曲“安神”的曲子。

3、失眠的状态,就是你总是睡不着啊,睡着了又做梦。I总是想睡又睡不着,这样子又不好自己精神不好。

4、你好，怀孕期间就是会有很多人失眠的，不过自己也不要想太多问题，白天去逛逛，晚上才好入眠。

5、我们知道，睡眠缺乏存在诸多危害。

6、失眠是失眠者最后的避难所，是对这个沉睡世界的一点点的叛逆。

7、而且各种睡姿，仰着、躺着、趴着、蜷着……

8、微风吹过了我的脸，勾起了我对你的思念，每当想起你的时候我抬头望着天空，希望能看到你那熟悉的脸孔

9、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

10、不经意间，看到家里的猫咪，真的是让人羡慕。

11、失眠,我现在已经不在乎了,因为想你已经成了我每晚的必修课

12、睡得不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡，有些人甚至半夜醒来就未再阖眼。忧郁、身体疾病引起的失眠常属此型。

13、让思念化作一屡轻烟，带着我无尽的爱恋，经过万水千山的漂移，瞬间到达你的心田。

14、其实大部分的失眠者都认为自己整个晚上都没睡，但是经过睡眠检测发现，就算是严重的失眠者，每个晚上仍旧可以睡好几个小时，只是一般人在熟睡的情况下，无法体验时间的消逝，因此对于自己睡了多久，判断并不准确。

15、看我家猫咪的睡姿算不算奇葩！

16、我如果跟你说它还打呼噜，你信吗？

17、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

18、引起失眠的大部分原因主要是压力，生活习惯和身体状况。晚上不要喝太多的酒，白天少睡，营造舒适的睡眠环境，躺下半个小时睡不着，不妨多看看书和听听音乐，但不要在这段时间想白天的事。。

19、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己

20、如果你的个人生活没有什么特殊嗜好，又正常休息锻炼身体，不太会有这种情况产生，一般来说人要是浅意识里，总是为自己曾经做过的一些事情，内疚担心或者悔愧，时间久了就会郁思成疾，心理因素比较重要。建议你放下心理包袱，过去的已经过去了，悔愧无济于事，重要的是再不做这样令自己不安的事情，也就是古语所言：人非圣贤熟能无过知过能改善莫大焉！关键是后不再造，这样就不会形成新的和旧的烦恼使自己受折磨。如果以上因素都不是你的症结所在，建议你每天持念：观世音菩萨！圣号1000声。睡觉前静心念次圣号，1个星期看看效果。希望你能够善思善愿，多做有意义可以帮助他人的事情，助人者多助，行善者多福！

1、每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。

2、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

3、也就是说，传统上，人们认为进入睡眠后，人的大脑就会关闭，从而失去意识。

4、如果还是睡不着再往下看，耳其摄影艺术家ErdalInci就想出了一个简单有趣的点子，用逐格拍摄的手法，再加上后期的GIF拼合，让GIF内的动态图像首尾相接，并且不断重复播放，如此一来就能呈现出永无止境的连续动态影像，让人产生一种催眠一般的感觉。

5、因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

6、已经错过的风景就不要再打听了，当你选定了一个方向，另一边的风景便与你无关了。

7、真的怕时间会说真话，最后让所有的坚持，都变成笑话。

8、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅