一、减肥说说致自己

1、女性朋友们在日常饮食中要坚持少吃多餐的原则，这样的饮食方式能够使得大家的血糖始终处于一个比较平稳的状态，这样能够使得大家不容易出现饥饿的感觉，从而使得大家没有要大吃大喝的欲望，减轻暴饮暴食的可能性。

2、 今天也吃成了圆圆的小猪。

3、肥胖不利于未来宝宝的健康。

4、一白遮三丑，一胖毁所有。

5、减掉多余重量，保持完美体型。

6、健康与不健康，和食材有一定的关系，但是更多的是烹饪手法。

7、那时的我。不是为了东西而吃，而是为了吃这个动作而吃。

8、运动方案：每天少量运动。很明显，您的饮食搭配是非常不合理的，碳水化合物、蛋白质和脂肪明显摄入不足，尤其是脂肪基本上没有。但是全天的摄入的总热量并不高。每天少量运动，消耗的热量很有限。对减肥状态有很大的帮助，但是在直接创造热量缺口上帮助不大。所以，暂时忽略。在这样的饮食情况下，您的体重8天了都没有下降，可能性的原因有2个：

9、想你想得睡不着，一拳搞定。

10、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

11、 如果你知道去哪，全世界都会为你让路。

12、最近馆里一直在说断食，断食是什么？简单形容就是不吃。但是瑜伽里的断食有另一种解释，就是理疗排毒。它不光是不能吃，还要结合瑜伽一起做。那可能有人抱怨，都不吃了哪儿还有力气做运动？那是你不了解瑜伽，瑜伽的大多数体式都是调节内分泌系统的，你什么都不吃干待一天和一边断食一边瑜伽，完全是两种效果。瑜伽久了你会发现饮食习惯会自然的发生改变，瑜伽久了你也会发现，你可能没那么饿了，至于为了什么？不赘述。因为你不练你就听不懂，即便你听懂了，不试试等于没效果。

13、减肥以后胸部会有一点儿变小是真的，因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。但是，其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。

14、上文提到过，之前我对薯片、饮料、冰棍之类的东西几乎不感兴趣，因为觉得这些是垃圾食品。还有面包、饼干等小甜点，因为自己会做，所以也觉得justsoso，不觉得稀罕。

15、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石!早安!

16、谁说的有人守侯便是幸福，迷失了自己一如从未相遇。

17、我终于能够忍受自己的痛苦，我在努力的减肥，我离自己的目标更近一点，这就是我人生当中最大的快乐时光！

18、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

19、于是在我日复一日的吃吃吃中。

20、如果要进行减肥的话，要根据自身的实际情况来制定适合自身的减肥方法，最好是不要使用节食的方法来进行减肥，因为节食不仅对于身体的伤害是很大的，而且还容易导致反弹的现象出现，导致减肥失败，要进行减肥的最佳方法是使用运动的方法。

二、自律减肥短句霸气

1、早餐：燕麦粥+鸡蛋(或者再吃一个包子)；

2、 姐妹们!你们都别吃了!我求求你们了!

3、努力不是为了做给别人看，是为了回顾自己的人生能问心无愧；努力是为了面对生活的压迫时，你能有说不的权利！努力吧！

4、我一直在努力的减肥，这就是我坚定的信念，我离自己的目标又更近了一点，这就是我最大的成功！

5、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的

6、谢谢你耐心地看到了这里。

7、基础代谢率下降得这么明显，绝大多数是因为多次反复减肥引起的。

8、 瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。

9、心决心恒心，三心合一。

10、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

11、所以说，为了健康，选择更加健康的烹饪方式哦~~

12、走自己的路，常听听别人怎么说，尤其是长者的建议。有些人说的未必对，也未必跟自身的情况相符，但是参考一下过来人的意见，有益无害。

13、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

14、 没到吐了昏厥了死了，就不要停下!

15、以前我想我越来越胖，是为了在你心里能多占点地儿。现在是不会了，我现在又要努力减肥了，因为，我不爱你了

16、鸡排虽然是用的鸡胸肉，很健康，但是做法呢？裹面粉、蛋液，再加上一层面包糠，油锅几分钟。

17、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！

18、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

19、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

20、自己说的话一定要作到，否则在众人面前就失去了信任，那将会影响你的一生，不要轻易答应别人的话。

三、女人减肥的幽默句子

1、每次老师说，请把与考试无关的东西放到讲台上，我就想把自己放上去。

2、减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食)，达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

3、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

4、柑橘2个、低脂牛奶100毫升、水煮鸡肉100克

5、先说说为什么你会胖，而有的人就是吃不胖

6、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

7、 你与S身材之间，只有一杯荷叶茶的距离。

8、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！

9、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

10、那会儿的身体状态特别好

11、最近的生活：减肥，健身，上课，看书，学游泳，准备旅行别急，你想要的都会有。

12、想想商场服务小姐的白眼。

13、 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

14、其实光长胖的话，也不那么可怕，胖点儿喜庆。但可怕的是对你身体本身的危害，哥本哈根后，饮食结构的紊乱，可能导致脱发、姨妈不来，引发暴食、催吐等种种不良后果。别不信。

15、我的人生始终都有所期待，减肥离自己的目标更近了一点，期待自己能够减肥成功！

16、看完不赏系不贼不好意思？

17、你去镜子前照照自己，如果没有吐就说明你的脸皮很厚了。

18、第一次游泳也不害怕，我的宝贝真的是个小天使。

19、人们希望你做的更好，但一般不希望你超过他。

20、放弃节食减肥，恢复正常饮食，直到您的体重稳定不再上涨了，再考虑健康的减肥方法。

四、高情商减肥句子

1、不节食但13天可瘦十多斤的

2、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。

3、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

4、这个假期准备做四件事：学游泳、学习、学驾照、减肥、看我能不能完成任何一个。

5、每天都在想减肥，可是每天又在想吃些啥好吃的，啊！真是受不了自己了。

6、我只是瘦的不明显。

7、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！

8、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

9、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!

10、在进行一周柑橘减肥计划的期间，饮料方面除了白开水，还可以和绿茶，但一切含有砂糖或碳酸饮料都不能碰，此外，尽量不要往饭菜中加盐、香辛料和砂糖。

11、准备学游泳，但在水里泡了一天之后还是感觉买个游泳圈比较靠谱。

12、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

13、大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水，这样能够垫一下肚子，抑制大家的食欲，减少大家的进食量。

14、很多大学生、上班族都喜欢吃盖饭。

15、 噩梦来了，我醒了!事实上我是一个胖子。

16、全国长期招募代理、合伙人

17、越成熟我越明白，我现在最想要的是：父母健康，我能发财。

18、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

19、但在做完13天的哥本哈根后，喜好大改，我变得非常喜欢零食，非常喜欢碳水类食物，而且对食物的渴求已经到了一种疯狂的状态。

20、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

五、减肥最精辟幽默的一句话

1、人人有副好面相，不一定有好心肠，人前小绵羊，人后黄鼠狼，眼前得罪人不可怕，不知不觉中得罪人才最要命。所以，看人不能只看表面的微笑，要看背后才知全貌！

2、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

3、现在是走个性的时代，我宁愿胖得别致有特点，也不愿意瘦得雷同。对不起，我已经胖成一尊“弥勒佛”了...但我觉得我这样慈眉善目的还挺好的怎么肥四？我的苦恼就是胖到微微一笑，眼睛都看不见了...这个世界上有许多人想吃却吃不到或者不能吃，我在帮他们完成未完成的梦想，我是带着使命变胖的。

4、生活要像个不倒翁，永远不能五体投地。

5、聊完别人，说说自己吧。

6、 商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?

7、我不服，那些被不断打败的自己

8、吃素的饮食风尚渐为一种流行，爱美之心人皆有之，尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，以此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

9、夏天这个露肉的季节，胖真的是盖不住啊，太忧伤了我，我怎么不是九十多斤呢

10、一个胖子遇见另一个胖子，最伤感的话是：你这衣服在哪儿买的，这么合身？

11、夏天来临前，来一场说减就减的肥!

12、其实人刚出生的时候，大部分人是易瘦体质，体内酶也正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。

13、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

14、那出关之后呢？出关之后，我变了，变得贪吃，特别贪吃。

15、打扫/渐变/去痘/减肥/逛街/三星/指甲/

16、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

17、看下食品配料表，就会发现，加入了非常多的糖、盐、炼乳等配料。

18、午餐：一点瘦肉+水煮菜；

19、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

20、当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

六、减肥说说致自己

1、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

2、跟我比瘦，有本事上称。

3、第一次游泳的甜宝贝，表现超级好，不哭不闹很享受。

4、肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。减肥名言。

5、0好兄弟相信我，困难只是暂时的，低谷总要走过去，人生一定会走向光明，好日子还在后头等着我们去享用!早安!

6、奇迹就是努力的结果，没有侥幸！

7、相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！

8、看到美食就忍不住吃吃吃吃吃吃，不胖才怪啊女人。大吃货，我在

9、典型：各种糕点、饼干、零食、过度加工的坚果

10、早餐：燕麦粥+鸡蛋(或者再吃一个包子)；

11、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊、就因为胖，经常被人挖苦。

12、别拿自己的无知说成是别人的愚昧！

13、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

14、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

15、于是我在2016年4月28日，开始了我为期13天的哥本哈根减肥。