一、难过时候怎么办

1、简简单单的工作，只要能够任劳任怨，不愁有人来抢饭碗，没有失业的恐惧心理。

2、(5)读一些关于克服悲伤感的书。

3、是人，都会有很难过的时候。你难过，可能别人会比你更难过，只不过是你不知道而已。你难过的时候，你会放大你的难过，你的眼里，只有你自己。

4、对啊，累就累啊，难过就难过啊，何必把自己包装得那么坚强，谁都有难过的时候啊，哪有任何时候都元气满满的人呢。难过了，就把它排解出去就好了啊，何必压抑着自己呢。

5、非常难过一个人躲在房间里哭，

6、好难过，但是等会要去上班

7、挺住，因为不挺住定会更可怕，到时想挺住也挺不住，即使挺住也没有用，然后找个没有人的地方放声大笑，笑的开心！认为这是命中注定的，不在这方面发生，就在别的方面发生，不现在发生，就以后发生，什么时候发生不以我的意志为转移，但能否挺住却以我的意志为转移。并认为这是我的一生最重要最关键的时刻，我必须下最大的决心安然平稳度过，这也是对孩最大的教育，要求孩子做到的自己首先应做到，多安慰自己，时间可以冲淡一切。

8、P.S.这里也公布一下上次话题投票的名单哦~

9、因此，一方面，你需要学会如何聪明地使用手机与互联网，用它们来增加快乐而不是悲伤。另一方面，适当减少花费在手机上的时间，尤其是睡前的时间段，这从长远的角度来看，会让你的生活更健康、更快乐。

10、(3)美羊羊得到了你们的帮助，心里真开心啊！你们看它和喜羊羊一起来感谢小朋友了。你们开心吗?。

11、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情。

12、引导幼儿积极地寻找各种调节情绪的方法不开心的时候你会怎样？(用动作、表情表现)

13、0明天的太阳依旧升起，崭新的一天如约而至。愿你早日调出好心情，快乐地度过每一天！

14、“心胸狭窄”，没有读书的辛酸，不用为什么重点小学，中学，大学而绞尽脑汁，缩短寿命！

15、大家见到孩子哭时，第一反应都会非常的心疼，所以面对不同的情况时第一反应往往都是想要抱抱他。尤其是老人在身边时。

16、简而言之，孩子伤心哭泣时，不论是安抚还是其它方式，大人最好不要因为自己的武断去吼孩子不要哭了，男儿有泪不轻弹什么的，哭泣也是他情绪释放的一种途径，试着把你当成他的朋友，这个时候也是亲子磨合的一部分。

17、假装快乐。你可以尝试保持微笑的姿势，或者爽朗地笑一笑——你身体上的动作会刺激你的大脑思维，让你感到快乐，即便这是假装的也同样有效。

18、就在刚刚和别人吵架了。

19、我被眼前的美好画面感动了，是啊，生活不易 ，坚强是我们的座右铭，只要用一颗真心做事情，用爱心传播正能量，多去微笑吧，开心过好每一天，相信一切都会越来越好。感恩这个美好的世界，感恩我们相聚在这里，我们不孤独，始终与爱同在！

20、最难过的时候，是好听的歌陪伴我的。轻音乐可以帮助缓解焦躁，快节拍可以淡化悲伤。有时候会去音乐网站上看看网友们对某些歌曲的评论。用音乐来淡化忧伤。

二、要是难过了怎么办

1、“请问心胸狭窄，心理难受怎么做才好”？我虽然不知道怎么做才好，但是，我在自己“心胸狭窄”中，风风雨雨几十年，活得逍遥快活！

2、幸运的是，我们可以通过练习来更好地重新评估我们的认知。我们可以在日常生活中进行各种练习，进行以下思考：

3、我如实的告诉大家，其实没有方法。痛苦的时候就交给痛苦本身，痛苦了就老老实实的痛苦，我们哭了就老老实实的哭，我们开心就老老实实的开心，还原情绪，还原感受本来的面貌，我们就真正的自由，真正的解脱了。所以说痛苦难受的时候，不要在抓取任何的方法，把心淹死，坐等云开！

4、加强业务能力。如上两条做好，知己知彼了，那就看你的业务操纵能力了，技多不压人， 钱多不压身。

5、男子汉大豆腐，何患无妻，响亮的打造三张牌，高—富—帅，如果没办法打造三张，就打造其中一张。要么才高八斗，要么富可敌国，要么帅可倾城，就不信找不到老婆，如果允许可找个十个八个滴，让抛弃你的女人哭吧，即使把冰山哭倒了也不吃那黄了叶的回头草，努力吧兄弟……

6、一起学习，一起分享，陪伴孩子一起长大。

7、哪个瞬间让你觉得，努力过真好？

8、减少悲伤情绪的方法有很多，如果只是停留在“了解层面”的话，对你的生活并不会有太大的改变。将其记录下来，并制定一个适合自己计划，是非常关键的一个步骤。

9、我会做以下的事情来缓解伤心的情绪。

10、合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!

11、只有开始面对自己的难过

12、在家中心情不好，出去散步，离开痛苦源，在头条写文，不给显示和点赞，暂时休息，等头条正常了再执笔，在单位心情不好，冷静思考是否自已有错。既然投胎为人，总有不如意之处，顺其自然。

13、有一次，某人慕名要了一幅他亲手画的牡丹，回去后，高兴地将画挂在客厅里。

14、多和朋友接触。三五好友聊聊天，一来排解下郁闷，二来大家自然会给你出谋划策，没准就有闪光点呢。

15、只要我们栽种一朵快乐的花朵于心田，那么，无论生活经历怎样的风雨，人生遭遇怎样的磨难，我们的生命仍将满载着花的芬芳，绽放着耀眼的光芒。

16、此人看了也大吃一惊，想请画家重画一遍。

17、发挥自己的特长。做自己擅长的领域，你性格内向语言木讷，就不要销售了，当年陈景润那么高的水平，当老师让他讲台上说，对不起，他还真的做不了。换工作一定找自己感兴趣或者擅长的。

18、好像悲伤也随着眼泪流走了

19、人在世界上活着，难免会遇到这样或者那样的问题，遇到问题了，我们的心理的第一反应就是感到很难受。这个时候，我们若是沉沦在难受的感觉里出不来，就会产生各种衍生问题，包括心理上的或者生理上的。因此，我们很多时候要问问自己，心里难受怎么办?

20、善于调整心态，保持积极、乐观的心境，克服不良情绪是一种良好的性格特点。愿大家在生活中能时时提醒自己，以积极的心态去面对一切，开心学习，快乐成长。

三、难过的时候我该怎么办

1、现在，我们一天的大部分时间都花在了手机或互联网上。但是，研究显示，花费太多时间在手机或互联网上，会让人产生更高程度的抑郁和孤独感。

2、“心胸狭窄”，不过就是：自己没有远大的理想，没有需要自己去努力奋斗，争取实现这个目标！

3、有些人，遇到不顺心的事情后就习惯用吃的方式发泄自己。虽然我是不怎么赞同这种方式来释放自己、发泄自己的，但它确实是一种值得考虑的方式。

4、音乐导入，激发幼儿参与活动的兴趣。

5、“心理难受”，可能是酒喝多啦，也可能是健康出现了问题！如果是过量饮酒，就适可而止，心理不再难受的！

6、心情不好，委屈，难过，没人关心，不能哭不能发脾气，不能说出来，这样的日子是真的难挨。

7、天勤酬劳，无论是在城市，还是乡村。都能够找到自己适合的工作，都能够寻找到自己衣食无忧的小钱！

8、去电影院看一部喜剧电影，它会让你投入到剧情里面，并且喜剧会给人带来快乐。

9、轻缓的背景音乐、表情娃娃若干(难过、开心)、多媒体课件、音乐《洋娃娃和小熊跳舞》、《忧郁小夜曲》、《歌声与微笑》

10、懦弱的人会选择一蹶不振。

11、0心情不好，却不能哭不能发脾气，那不憋死了？为什么说不能哭不能发脾气呢？谁又能不让你哭？不让你发脾气？心情不好当然该哭，哭过后心情会舒畅好受多了，在哭的过程中把自己所有的委屈，一股脑儿全数落出来，越是不让发脾气，越不能憋着，嘴长在自己身上，谁又能捂得住？坛嘴好捂，人嘴难捂，大活人难道能被尿憋死？哈还要哈两句呢！干嘛要如此委屈自己，快乐别人呢？傻人一个啊！

12、值得注意的是，糖也是一种碳水化合物，如上一条所述，可以提升我们的血清素水平。所以，关键在于“适量”食用，不要过度。

13、首先，我是一个5岁男孩的妈妈，看到这个问题时，真的是觉得太有体会了，但认真回忆起孩子伤心哭泣的时候，又突然好像一片空白。

14、此人的朋友看到了，大呼不吉利，因为这朵牡丹没有画完全，缺了一部分，而牡丹预表富贵，这岂不蕴含“富贵不全”之意吗？

15、生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

16、那！你说你难过，我就不觉得了。真正的难过是说不出来的，你慢慢去体会。例子，不能说话很难过吧哑巴很难过可是他就是说不出来真正的难过是说不出来的在心中。

17、读人物传记或者励志故事。人总是需要榜样给鼓舞士气的，当你看得心潮澎湃的时候，失落已经无影无踪。

18、运动也是可以发泄自己释放压力的。当我们伤心难过的时候，去运动起来，但最好不要过度运动，过度的运动可能会让自己受伤，这样就更让自己伤心难过了。不要让释放自己的方式变得适得其反就好了。

19、阅读本身就是一种可以获得价值感与成就感的行为，你可以选择购买专业的自助书籍来学习克服悲伤的各种技巧；也可以根据自己的喜好进行选择。阅读我强烈推荐的一种克服悲伤情绪、抑郁情绪的方法。

20、因此，我可以千里转战打游击，生活旅游相得益彰！也可以选择在一个地方过上冬眠状态似的潜伏日子，修身养性！

四、难过时怎么办?

1、愿我们都能学会与自己平和相处。

2、解决工作不顺利，您要客观认真地分析下原因，采取有针对性的措施。因为我不知道你具体状况，我按照我的理解，您可以从以下五个方面着手解决。

3、希望能帮到你，各位朋友有自己的好方法，可以留言噢！

4、人的一生会遇到很多的难事，如果遇难就怕，或绕道走是不行的，理当知难而进，不回避，不沮丧。

5、此前有研究发现，更多的糖摄入量与更高的抑郁程度有关。过度吃糖不仅对我们的身体健康有害，还会对我们的精神健康造成影响。所以，如果你正在与悲伤的情绪作斗争，尽量不要吃太多的糖。

6、大千世界，芸芸众生，处在繁华和静谧之间，人们每天的忙碌之下，忘却自己的存在感，等到一个人独处时，感觉孤独寂寞和冷怎么办？

7、因为对于有些人来说，美丽的诗句是治愈人心的良药；对另一些人来说，某个人物的励志成长故事会让他们感触颇深，学习到很多东西；而少数人则可以从人物传记、历史记录等书籍中发现自己想要的东西。

8、有可能你会打开有趣的新世界

9、请幼儿大胆的讨论用什么方法可以使小朋友的心情变得开心起来。

10、其实孩子是非常情绪化但却聪明的，伤心哭泣也要根据实际情况的不同采取相应的处理。Eric从小就是一个非常淘气的男孩，刚生下来没出月科时就已经在利用肢体活动，躺在床上腿会一直的蹬来蹬去，有时候一用力还会把肚子给蹬起来。现在5岁了更是像一匹野马，身体受伤的情况也会在所难免，一般的小伤，他会观察大人的反应选择是拍拍灰起来，还是由小声到大声的哭泣，所以这个时候父母就起了很关键的作用。你对孩子的回馈，会对他是否哭泣，怎么哭泣造成最直接的影响。

11、难过的时候，一定要沉稳。气愤没用，抱怨也没用，哭泣更没用，都不如一个人静一静，走一走，让轻风吹拂你的头发，让满腔的惆怅随风而去。想想天地间渺小的自己，想想人生旅途中一段段的经历，再连绵的阴雨也会晴天，再坎坷的一切总会过去。

12、现在小朋友你们的心情是开心的还是难过的，请幼儿根据自己现在的心情选择表情，然后把它戴在脖子上。教师观察幼儿戴的是什么表情。

13、高端大气上档次的工作，自己干不了！没有能力去与别人竞争！我自然不会去考虑，就没有这些烦恼！

14、忙的我都不记得出门时还难过的自己了

15、每个人生下来都是独立的个体，都是孤独的一份子，随着人生之旅的大幕徐徐拉开，我们便不再沉默， 带着期待，希望寄托，在前进路上马不停蹄，生怕一不小心就会被社会淘汰。

16、那就做一些自己喜欢的事情。.比如:和喜欢一起玩的人在一起聊聊天..做做游戏..玩一玩..学习学习.这样的话可以解除无聊和伤心...

17、不管是什么原因引起心里难受，

18、难过的时候，你会怎么办？

19、我觉得你还是应该和他把话讲清楚，如果一直不忍心说出口，最后伤害最深的将会是你们两个，有些东西狠被动，但必须结束，或许他一开始会难过，甚至会恨你，可是恨总容易比爱容易放下，对他好就直接说清楚，如果爱他能照顾他固然是好，可是不爱，所以也不要勉强自己，默默看着他幸福就好，即使你深深伤害过，你懂就好，那是为他好在成全他、

20、所以结果带着上坟的心情去上班，

五、难过的时候该怎么治愈

1、在自己伤心难过的时候，是需要家人陪伴的。不管什么时候，家人永远是我们坚强的后盾。不管你做了什么样的错事，都会得到家人的谅解。特别是自己的爸爸妈妈，他们是最愿意陪伴你，给你帮助的人。

2、要研究自己的工作对象。你的客户情况，你从事的工程情况，你面对的群体是什么情况，不管你是哪行哪业，你总要和人打交道，和物打交道，熟悉他们才能做得更好。

3、人生太短，没有太多的时间留给我们去奢侈浪费;也没有太多的时间供自己去斤斤计较得与失!生命中每个小小的片段，都有它存在的价值，只是时常被我们忽略了，被我们的情绪掩盖了，最终被无情地打入冷宫，不闻不问!当面临付出惨痛的代价时，才恍然大悟，当初的做法实在是太糊涂!等到清醒觉悟的时候，已经物是人非，往往很多事的不良结果，都是起因于耿耿于怀!

4、加强与领导同事的沟通。我们从事的任何一项工作都是单位或者公司整体业务的组成，要掌握整体目标和领导要求，与同事配合好，不能单打独斗，事倍功半。同时每个团队都有个生态圈，了解它才能有主动权，情况足才能混的如鱼得水。

5、我国一位著名的画家俞仲林，擅长画牡丹。

6、创造积极情绪的方法有很多种。例如：

7、有了这些小钱，喝茶，饮酒，与人谈天说地，或者领略风光，怡然自乐！

8、难过的时候，千万不要让负面情绪控制自己，生气是魔鬼，没有一个人，会在气头上做出明智的选择。到嘴边的话，晚点再说；马上就要实施的行动，想想再做。可能，说了，你就会伤人，做了，你就会后悔。

9、何故错牵这情缘(仙凡)，

10、有孩子，确实离婚有点难，女的想要孩子男人要和你争！如果过不去，他要就给他带，让他知道一个人带孩子什么滋味！离婚前，一定要协议，带孩子的一方，一定要对孩子负责，教育上学问题一定要处理好！

11、当生活黯淡了色彩，请不要埋怨，要理智地去看待，透过它的表面能折射出智慧的光辉;当伤心难过的时候，请不要沉浸在泪水中深埋，要尝试着去探究深层的道理;当人性的丑陋淋漓尽致地展露在面前时，请不要忘了背后还有善良的一面!人生中这些浅浅点点的心路历程，虽没有艳丽的色彩，却会一直伴随着我们，激励着我们，克服人生中的种种不如意，以阳光的心态去迎接人生中的所有挫折!

12、各种蠢事，在每天阅读好书的影响下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化。——雨果

13、较低的血清素水平通常与抑郁症挂钩。那么你应该如何增加血清素呢？

14、因此，心里难受，也是快了的起点，也是快了的终点！心里难受不愧为快乐的桥梁！

15、人的一生坎坷不平是有的，处理这些问题时应该阳光，大肚，心胸宽广，今天的事情今天过去就不想了，迎接明天的黎明，小事随它去，大事有高度。与人和善，心有爱，口留德，心有他人，没有走不通的路。希望你能从悲欢的情绪及时走出。阳光，快乐过好每一天。

16、应自信，有恒心，勤学、善思，定能克服困难，多想办法，不懈努力，迟早会取得成功。

17、如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。

18、有道是：事出必有因。心里难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。

19、哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。

20、事情真的会这么糟糕吗？

六、难过时候怎么办

1、0花无百日红，人哪能处处事事都顺心顺意呢？心情不好的时候，试着出去走走，看看外面的风景，或独行，或邀上老友一起去旅游，美丽而动人心魄的大自然美景，一定会令你心旷神怡，留连忘返，心胸也会豁然开朗。

2、心理难受时窥探内心深处

3、持续时间多久了？如果超过两个月了，建议你去医院做测评诊断。我们很多时候控制不住伤心流泪，很大程度上是长久情绪的积压，到你所承受的临界点了。需要处理情绪。

4、所以，当难过的时候，最根本的办法唯有自救。学会用积极的角度改变我们原先旧有的观念，便是出路。你始终要相信，转换一个跑道就未必不是一件好事。

5、同一幅画，换个角度看，就产生截然相反的看法。站在消极的角度看，看到的永远都只是事物不好的一面；而换个角度，站在积极的角度看，则风景大不一样，你会从一个全新的角度发现事物美好的一面。

6、(4)尝试重新评估你的认知。

7、更像是转移注意力到新朋友身上

8、难过，不过是人生路上的一道风景，虽然，不太赏心悦目，但，总要好好经过。

9、我们再来梳理一下，刚才的方法要点如下图：

10、正念有许多的练习技巧。你可以试着在一个安静的地方，闭上眼睛，找到一个舒服的坐姿，然后把注意力放到你的呼吸上。不出意外的话，很快，你的大脑就会产生各种各样的想法，记住不要去对这些想法进行评价或互动，只是以单纯的好奇心去观察。把你的烦恼想象成一片云，你看着它轻轻地飘来，目送它慢慢地远去。

11、揪着奶头上下左右式的往外抖拽起来,前几天婆婆给我弄的表示好疼啊(激动)(哭)不过第二天下午就通了也不疼了

12、耿耿于怀，只能让别人扰乱了你的心，阻挡你的脚步，而让你停滞在愤怒或者不安中，惴惴不安地生活。耿耿于怀，带走的是欢乐，增添的是人生的苦恼。利与弊，我们会分得清的，就是有时候控制不了自己的情绪，而滋生烦恼。也许，这个道理谁都知道;也许，我们对这些不屑一顾。但是，生活，就是让自己快乐。耿耿于怀如果能让你快乐地生活，那么，我们需要多强大的内心?

13、您在生活中是否有可以信任的人，如果有的话，您可以找一个合适的时机，和自己的朋友一起聊聊天谈谈心，如果条件允许的话，可以大声的哭出来或者喊出来；如果您不方便大声哭或者大声喊叫的话，可以通过跑步、爬山等体能活动，让自己释放出来，回到家之后再泡一个热水澡，放空自己，感觉感受自己的身体变化，感受身体每一个毛孔的呼吸；寻找家人或者朋友的支持，让他们给到您力量。相信您会越来越好。

14、“心胸狭窄”，就是“人贵有自知之明”！不做“黄粱美梦”，不好高骛远。找工作不去挑三拣工作地方，随遇而安！

15、人类的情绪多种多样，纷繁复杂。情绪影响人们的学习、工作和生活，积极、乐观的情绪能提高活动效率，增强克服困难的信心，有益于身心健康；消极、悲观的情绪使人活动效率降低、消沉懒散，长期的焦虑抑郁等可能导致疾病。如果在生活中遇到了某些不好的事情，导致情绪低落、心里难受，该怎么办呢？学校心理健康加油站为大家准备了《心情难过时，我们怎么办？》的名师特优课视频，能帮助大家正确认识并解决上述困扰。

16、因为，自己是一个普普通通的人，能力就是能够做一些简简单单的事情，找一些别人不会去找的小钱！

17、(6)提高你的血清素。

18、但是自己又很厌恶自己哭的行为，

19、“心胸狭窄的人”，四肢发达头脑简单，岂有精神寄托的“心里难受呢”？心胸狭窄，就是“一涨一退山溪水，一返一复小人心”，容易顺势而为，抗击跌跌撞撞的！是一个知足长乐的人！

20、学会感恩——尝试每天记录下3件让你感到感激的事情。

1、第二个，有的朋友可能会问了，老师啊你让我去承受痛苦，那我会不会一辈子这样痛苦下去呀？那这个样子活着还有什么意义？我的强迫症是不是一辈子就好不了呢，这么一想的话，你一定会感觉非常的悲观失望，但是我告诉你，这个认知是错误的，为什么？

2、不说了我还有几个订单没有付钱呢

3、人生活在这个世界上，从来都不是孤立的，它本就是一个整体，亲情友情爱情，维系着人与人之间的关系。发脾气，谁都会，不是你一个人有脾气，大家都会有脾气。“静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。”不要把所有的责任推给别人，想一想自己是不是也有过错。是不是说了不该说的话，惹到了人家，人家在对你发脾气，闹情绪。有些事情说开了，大家都不会去计较，怕的就是谁也不说，让矛盾堆积，各存心思，导致矛盾加深。这样很不好，事情到了这种地步，不是一个人不开心，而是大家都不开心。所以说，有矛盾要及时化解，不要结怨。大家都希望快乐的生活，没有人愿意去呕气。“退一步海阔天空，让三分心平气和。”和睦相处有什么不好的呢。

4、少年不知愁滋味，中年听雨客舟中，如今满鬓银霜现，悲欢离和总关情，人这一生经历太多故事，故事中你我都是主角，见证着家庭，社会成长和壮大，唯独忘却了自己的存在。

5、“菩提本无树，何来染尘埃”！心胸狭窄，没有宰相肚里能撑船的度量与学问，何来“居庙堂之高则忧其民 ，处江湖之远则忧其君”的“心里难受”呢？

6、以前答了几个问题，都被推荐到了首页，所以我更有热情细心准备了半天，不敢敷衍了事来答您的问题

7、如果是健康问题，吃点草草药，自己医治小病小灾！多干体力活，强其筋骨，练其体魄！

8、与优秀的同事交朋友。偷师学艺不用多说了，关键的时候还能让他拉你这兄弟一把。

9、找个最好的朋友且愿意聆听的人诉说自己的心情，把心里的不痛快说出来，不会积压在心里，而且还可以得到朋友的安慰。