一、夫妻两人冷战如何缓解

1、一般这样的情况可能是双方性格问题，或者是时间久了，彼此破罐破摔，不想多说一句解释的话，这种情况想要改变，必须一个人先服软，如果两个人都这样那真的没办法，有什么话两个人放到明面上好好谈谈，解开心中的疙瘩，这样比较有效果，以往积累的心事，都拿出来，两个人抽个时间好好谈谈心，说出来大家都舒服了，以后交流也会改善，两个人不能在像以前一样，谈完心，后面的日子要不女方迁就点，要不男方主动，不要再累计心事，有什么事不要当小事就不说，有事当天晚上没事的时候就说完，两个人彼此理解！

2、如果是夫妻之间因家务事发生矛盾，既不能冷战也不能速决，冷战容易伤感情，引发新的矛盾，速决容易失去理智、激化矛盾，考虑处理问题也可能有失客观性，因此要冷静适时沟通，多包容对方、体谅对方，切忌不要互相猜疑，过激的口角、过冷的言语容易伤感情，不利于化解矛盾、培养感情，退一步海阔天空嘛！

3、吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就就会一直这样冷战。一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难得了。

4、夫妻冷战怎么办？无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。

5、冷战看似无声无息，却是精神世界的直接对抗。平和自己的心态，多些赞美和正面评价，以柔克刚，更容易化解夫妻间的坚冰。婚姻专家说：配偶之间每天向对方说三句以上充满感情赞美的话，会让婚姻更加幸福，也让夫妻的关系更有韧性。

6、如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时你可以让孩子传达彼此的关切，比如爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

7、如果以往夫妻发生矛盾冲突时惯用冷战的方式，那么在解决矛盾时应该注意以下几点：

8、老师，我们冷战半年了。一开始，我以为这次和以前一样，过段时间就好了。没想到，他竟然半年都没跟我讲话。这下可好，前两天还跟我提了离婚，而且特别坚决。我真没想到他要离婚，一下子就慌了，跟他说，我改还不行吗！

9、吵架时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

10、错的一方主动承认错误，坦诚面对，必要时候可以写下检讨书，以表诚信，主动替对方干些活，让对方心里感受到你的诚意，这样就可以顺利获得对方原谅。

11、有一次我陪朋友去家居城，看到一个小桌子，可漂亮了，听店员说女孩都可喜欢了，买来当梳妆台，女孩肯定开心。我就买了一个，还想着周末再带她买点化妆品啥的。结果她可好，先是乱发一顿脾气，然后说往哪放，又占地方又不实用，这么小的桌子能干嘛，现在那桌子还在地下室放着，说起这个我就生气。

12、要是把冷战看成是黑暗的开始，婚姻的末日。认为老婆的心死了，和好没有希望。就心灰意冷的采取听之任之，麻木不仁的态度，不抓住冷战转折时期及时解决矛盾，假冷战就会变成真冷战，假心死就会变成真心死，顺其自然的就使婚姻滑向了灭亡，导致追悔莫及，遗憾一生。

13、我和老公生气的话就冷战,我是那种生气了就不说话的人,老公是火爆脾气,发过火了就好了,一会就来哄了。但是两人都冷战的话就不好了

14、这种情况下，对于有主动修复情感意愿的一方来说，会感到无能为力。这样的事情发生几次，就可以造成夫妻冷战的局面。因为双方的生活空间是分开的，一旦把通讯的联系切断，就使两人的关系完全的隔绝了。

15、找专业的老师，从中调解如果你们之间的关系已经不能按照你自己想要的来发展，在你做了一系列的努力之后依然没有用，那么请你一定要引起重视，因为作为当事人，很多事情是你没有注意到和理解到的。

16、夫妻吵架时，双方应该冷静一下，多从对方的角度考虑问题，多对自己的行为进行检讨，吵架激烈时有一方最好停下来，仔细聆听对方的想法，等到情绪缓和时再来理性的谈论问题所在。

17、埃克塞特大学心理专家珍妮特研究发现：即使两人吵得不可开交，他们仍然会正确的看待问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不会太计较和投入。

18、两地分居难维护，发生冷战陷冰霜我们了解了夫妻两地分居和冷战就会知道，夫妻在两地分居的情况下，更容易发生冷战。两地分居形式使双方沟通不畅，这本就容易产生问题。可出现问题之后，逃避的方式更简单，那就是直接挂掉电话就行了，这显然会让异地夫妻的另一方抓狂。

19、与其怒不可遏地指责，还不如平心静气地晓之以理。这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

20、而感情在许多时候，则是退一步海阔天空，两人不需要太过于计较什么，安稳在一起，才是能够幸福的大道理。

二、夫妻俩冷战怎么解决

1、通过咨询，小芳才意识到，原来自己也如此不喜欢现在的自己。

2、我有事去西街，就去了他们家，发现他们别别扭扭的，我觉得这也不是个事儿。都60多岁的人啦！就这样别扭下去有什么意思？我说：“你们俩就决定这样冷战下去吗？”小姑子说：“不是两个女儿阻拦，早离婚了”，“你们也不想想，你们已径在一起生活了40多年，都金婚了。女儿也40多岁了，你们闹冷战、闹离婚，觉得有意思吗？”

3、婚姻中有一种矛盾比吵架还严重，那就是冷战，你不说我不问这就是距离。

4、不要用沉默对待沉默

5、婚姻中处处弥漫着冰冷的气息，夫妻关系变得比邻居还要陌生，比陌生人还要客气，成了同一屋檐下最熟悉的陌生人。

6、这样的做法不可取，不管谁得错，不能冷战，好夫妻没有过夜的仇，一起生活难免有争吵，互相理解，让一让就过去了，我和妻子结婚三十多年，也吵过，可没有冷战过，连一夜没过就和好了，一般是我给妻子说点好的，女人希望有人哄，可我妻子也贤惠从没因吵架回过娘家，摔过东西，或不管家和孩子，互相理解万岁，生完气了，日子还得从头过，何苦呢，恩恩爱爱有多好，做男人胸怀大点，做妻子的贤惠点这样基本就吵不起，也打不起冷战，自己的看法，祝你们和气，恩爱。

7、哥们姐们 祝你们好运哦

8、吴女士：然后就吵几句，然后他就更不说，更冷战。

9、她一说话，声音的粗重感有点惊到我，如果忽略她长相柔美的脸庞，真的就是一条汉子。她找到我是因为，三天前老公跟她提了离婚，她一下就慌了。她一边抱怨老公就是嫌她像个男人，觉得老公不爱她，一边又想保住自己的婚姻。

10、她开始一点一点去改变自己之前的看法，尝试着之前不敢穿的衣服，偶尔还尝试着画画淡妆。在她第一次画了妆上班之后，她还特意给我打了电话，她在电话里笑着说，感觉大家看我的眼神都不一样了。

11、我觉得他就是不顾家，也没眼色，家里到处都是东西，他还要乱买什么桌子，明明知道周末我想休息，还说要去二人世界，结果，就是逛街，想给我买化妆品，好好打扮打扮。

12、如果双方有孩子，也可以适当让孩子来充当润滑剂，让孩子表达彼此的意思，但是也要看孩子的意愿，有些家庭的孩子很反感，可能还会导致更多问题，所以要适度而为。

13、夫妻俩冷战多久最合适？该怎么和好？

14、有时候低头不一定是错的一方。俗话说“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。如果你想这段关系继续维持下去，总得有个人先低头。而且从心理感受来说，你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多。对方往往会因为你先低头表现出的大度而有回旋的余地，这样夫妻冷战就能尽快解决了。

15、有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞去伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。

16、没有沟通和交流的婚姻，和一盘散沙没有区别。

17、冷战不是解决问题的方法，反而加强对立感。找个机会或者理由找个话题缓解下。都互相体贴谅解下吧，，，，，

18、夫妻共谋未来事，积极呵护方化冰通过本篇问答的前两个部分，我们分别知道了，面对夫妻两地分居和夫妻冷战的解决方式。现在是这两个问题同时发生了，既是夫妻异地又发生了夫妻冷战，我们应该怎么办？

19、经常这样感情肯定会伤的，我觉得你们两个人应该都冷静想想好好谈谈！看问题出现在那！只有知道问题才能解决！能走在一起不容易！

20、夫妻冷战可以暂时分开

三、夫妻两人冷战怎么办

1、在我看来，在婚姻中，不管两个人的关系变得多么糟糕，都仍有好转的可能，只要你对自己多点耐心，对对方也多点耐心。

2、尽量多给彼此一点空间，冷战的时候可以先把夫妻双方分开一下，给双方一个缓和的空间，彼此静一静，这样有利于后面沟通。

3、☆☞老公出轨回归后留下的心理阴影，该如何走出来？

4、接下来我们的对话自然离不开两大主题：

5、夫妻冷战学会制造妥协机会

6、☆☞老公跟小三秘密幽会被发现，失去信任感的婚姻该如何继续？

7、情侣/夫妻之间冷战的话，建议一般不要超过一天，就是当日的事情当日解决就好，冷战的时间越久，对于两个人的问题越不利于解决，有问题就解决，冷战并不是解决问题的最好办法。

8、不要总想着回避两个人的冲突。遇到冲突的时候我们不要总想着去回避，而应该积极的去解决。我们若是畏惧争吵，那就更应该争吵也是一种情感交流的过程，我们若是能借助争吵而打开彼此的心门，让彼此的内心都透亮一下，这样才能懂得对方的需求，以及自己以后应该如何去满足对方的需求。

9、一方沉默，另一方也沉默，也容易让僵局持续，可以用听轻音乐、看喜剧电影等形式，转移话题，转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，双方的隔阂也会随之融化。

10、另外，相信很多夫妻之间拥有共同的朋友，而这些朋友当中肯定又有那么几个是双方的铁闺蜜。铁闺蜜往往都能在第一时间知道你们吵架了，并在两人之间做和事佬，希望你们能尽快和好。如果你们之间真的有这样的朋友，不妨将你想对另一半说的话告诉对方，让朋友成为你们之间的传声筒，这样二来三去的也就和好了。

11、夫妻过日子，少不了争吵，但不能多了冷战，冷战是最伤夫妻感情的做法，长期的冷战，只会让夫妻关系日渐疏远，直至陌生到再也无法一起生活。

12、夫妻相处是没有隔夜仇的，彼此是亲密的爱人，正所谓夫妻在一起，床头吵床尾和，若是出现了矛盾，心平气和去解决就好。

13、就如楼主所说，如果老婆和你冷战，你该怎么办这个问题，其实并不是大事，要是把冷战看成是一种避免矛盾继续发展的一个缓冲地带，双方都从沸腾的情绪中冷静下来，自我反省，自己不对究竟在哪里，用另一种方式去缓解激化的矛盾，同样也能达到修复感情的目的。

14、切记不要谁也不让步，男同胞千万不要和妻子争个胜败输赢，你即便是赢了，你也是输了——输了感情

15、两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

16、找到冷战的原因。夫妻发生冷战一定要找到原因，如果不善于总结，这次吵完了稀里糊涂地和好，你下次还会因此而吵架，还会冷战。所以找到冷战找原因很重要，要弄清楚对方为什么要冷战，喜欢冷战的人大多性格内向，不擅长表达，很多原因需要从沟通中去得知。要给对方一个安全舒适的沟通环境，让对方说出自己的想法，然后你也就慢慢了解了对方为什么要和你冷战，当你知道冷战原因之后，以后的相处就需要注意，不要再重蹈之前冷战的覆辙。

17、第二：服个软，赔个笑脸

18、在最佳时间段内道歉

19、我在做婚姻咨询的时候，常遇到一些夫妻本来因为一件小事，两个人争吵后谁也不肯服输，于是开始冷战，开始分居，再后来闹到要离婚，看到情况不妙了，找到我做婚姻咨询。遇到这种情况，我会问她：“这本身是件小事，你为什么不能退一步呢？”，咨询者往往会回答：“凭什么是我退一步，不是他退一步？”，一句“凭什么”也是很多人的口头禅，我想说的是：“不凭什么，折腾离婚了，你就知道面子重要还是婚姻重要。”

20、夫妻之间生活久了，会为一些琐事而发生冷战，而冷战是最伤害两人感情的，究竟夫妻冷战如何解决呢，下面给出个人建议。

四、夫妻两人冷战如何缓解的短信

1、很多夫妻冷战后就不再过夫妻生活了，这是不对的，夫妻之间就算有再大的仇恨也不要拿这方面要挟，既然已经是夫妻了，更要履行应尽的义务。特别是妻子这方，如果为了报复自己的丈夫而故意不同房，则会引起对方更强大的反感。

2、笔者：然后你(们)跑回了被迫冷战的原点？

3、我想开导开导他们。接着说：“就因为一张麻将桌，你要买，他不让，并且举起刀来威胁你，就是他的不对。但是，你也想一想，麻将桌搬回家，很多爱打麻将的人就要到家里来玩，姑爷又是一个爱清静，还特别喜欢看新闻的人，你如果让这么多人来家里打麻将，吵吵闹闹，呼呼啦啦的，他会很烦躁，很不高兴的，所以，他不让你买麻将桌也是有道理的。

4、在很多情况下，女人发生冷战，就是意识到自己在某些地方已经做得太过了，或者是对方胡搅蛮缠，再争锋相对的僵持下去，会使矛盾处在白热化的状态，把热处理的形式变更为冷处理。男人就要充分的利用好这一和平时期，调动起聪明的才智，调整好心态，用满满的自信去迎接和平的曙光。

5、相信很多人在婚姻中都经历过跟配偶冷战的阶段，这时候的两方一般谁也懒得搭理对方，长此以往的结果是夫妻之间的关系越来越僵，而且两人都会感到很受伤，其杀伤力也远远高于大闹一场。那么，遇到这种情况应该怎样缓解情绪呢？

6、夫妻冷战学会寻找时机沟通

7、一个女性的“关注自我”，意味着，与其惴惴不安地妒忌丈夫刚刚结识的女同事，不如心平气和、直言不讳地把这种担忧告诉丈夫——这是在缓解自己的焦虑；但不能要求他证明他的清白——你没法控制他。

8、在出现长期冷战、吵架、提离婚等重大问题之前，两个人的婚姻到处是一地鸡毛：不断地为小事争吵、发脾气，抱怨对方做得不够好、不够在乎自己、不顾家……

9、第一：孩子才是夫妻的天使

10、让孩子帮忙传达想法

11、很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

12、一是通过自己对冷战的感觉和反应，解读到对方的立场(或你知道对方在想什么)；

13、小芳从来没有想过自己的这种说话方式，会带给老公什么感受。没有意识到问题，当然也谈不上要改正。她从来没有意识到，其实她可以好好跟老公说话的，问清楚前因后果，再给出回应。

14、如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里；爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

15、☆☞抛弃糟糠之妻的人，为什么大多没有好下场？

16、跟吴女士一样，许多女人总喜欢指责、抱怨，喜欢逼着老公“说清楚”，这迟早会把老公变成一个在你面前的哑巴，把婚姻变成冷暴力的战场。解除夫妻冷战，只要有一方明白，他(她)的冷战本身就是一种态度一种言说：他(她)有郁闷也不想给对方说什么。此时对对方，若要求他“说清楚”等于给他以攻击，若接受他不说等于给他以信赖。

17、即便是闹矛盾的时候，往往看到孩子在身旁玩耍，眼神也会变得柔软，想起两人经过的这些时光，一点一滴都有爱意汇聚。

18、不论是谁有错都要主动承担，不能一直持有大男子主义、公主脾气，说些好话能够消除对方的火气。

19、如果对方是男性可以用女人的温柔撒娇去融化男人。

20、后来不这样了，是因为我发现，无论我做多少，在她眼里都是理所应当的，不仅如此，有时候她还嫌我做的不好，乱发脾气，我就没听她说过什么好话。

五、夫妻两人冷战如何缓解矛盾

1、听起来有点绕，其实就是，她不喜欢自己，所以希望通过老公的肯定，让自己觉得自己是值得喜欢的。但是现实生活中，往往恰恰相反，因为每个人都很难从别人身上感受到那份喜欢。如果她是自信的，就能够坦然接受这些，要么大胆尝试，要么坚决地拒绝老公，告诉他，自己不喜欢那样。

2、而当小芳真的遇到需要解决的问题时，她开始有意识地控制情绪，先问清楚事情的前因后果，再说出自己的感受，然后和对方商量怎么处理这件事情。