一、保持清醒自律说说

1、结婚生子，本来是最基本的生活，如今却成了最奢侈的生活。一方面我深度同情现今年轻人不易；另一方面感叹世道轮回，为什么把年轻一代推到这么艰难的地步？

2、很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。

3、能够持续保持良好作息时间的人，一般情况下都是非常自律的人，那些自律程度不是很到位的人，一般情况下都没有一个良好的作息，经常会熬夜贪黑，然后早上不容易起来，这样的人一般情况下都不会有很大的成就。

4、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。

5、不合群，只是表面孤独，合群了，就是真的内心孤独。

6、有所期待的日子不一定都美好，无所事事的日子也未必都糟糕。每个成年人都有自己的伤痕，只是有的人善于沉默，有的人善于倾诉。你说你想说的，我听我爱听的，互不打扰最好。时间一直在成长，而我却想回到小时候。有时候不是不想长大，只是不想面对长大这件事情。无论雨天，雪天，阴天，风沙天，太阳不是依旧都在。哪怕山高水远，那怕道路崎岖，只要有美丽的风景，我都愿意为之前往。想你不一定非要给你发消息，也可以发语音，还可以打电话。成年人的世界，没有称心如意，都是事事难料。看过许多话，听过许多道理，可就是治愈不了我。即使内心早已崩溃的不成样子，脸上却依然挂着强颜欢笑。

7、人生不能懒惰，更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪，要常常提醒自己、警示自己，人生不只需要自律，还需要自尊、自立。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。一个管不住自己的人，永远驾驭不了别人！一个真正非常优秀的人，他们的过人之处全在你看不到的地方，是自律！

8、同时我也拜托了吴老师把咱们学校开课视频发过来看了~看了一年级的表现觉得好棒哦~两位老师教态亲切自然，教学方法有很多亮点值得我学习。

9、人生大道要有自己的生活节奏，可以慢行，可以超车，但不能掉头。

10、命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。人生在勤，靠自律。努力的人在奔跑，懒惰的人在流浪。努力的人睡不着，懒惰的人睡不醒。生命只有走出来的精彩，沒有等待出来的辉煌。越勤奋，越努力，越认真，越幸运，越自律，越成功！

11、一般来说，无知是迷信的根源。人们遇到无法理解的事物，便会求助鬼神。如今社会，几乎是一个“爱无能”的社会。有很多人，不知道爱是什么，更不知该如何去爱人。

12、事业前途未卜，努力还需无数，拙以勤劳弥补，只需勇敢追逐，请你要义无反顾！

13、不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。

14、你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。时间残忍，珍惜眼前人。

15、不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。

16、没有表达清楚的爱意都是错觉。

17、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题，所有其它的问题只是分支。

18、人生路上悲与欢，走过了风雨与坎坷。一缕阳光当空照，追逐岁月心如镜。时光优美心也甜，去除烦恼不己悲。慢品人生苦甜，懂得在失落的时候治愈悲欢。留下的汗水是对诗和远方的期待，肩上的担当是对梦和初心的应答。

19、我们天天坚持读书，没有落下一天。到目前精读两本书：第一本是《原则》，第二本是《穷查理宝典》，翻书仍在继续。期间还会读心理学、经济学、数学等。

20、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

二、保持自律保持清醒文言文

1、把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈。

2、自律的种子，开出自由的花。

3、有个良好的作息时间

4、减少没必要的倾诉和表达欲，因为分享乐趣在于回应。

5、世界的运行规则就是:你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。

6、世间不如意事十之八能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。我们若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。

7、你想的越多，遇到的麻烦就会越多，反倒是什么都不想，就一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多，反倒是什么都不怕，就没人敢欺负你了。这世界总是这样，你人品好，别人都来占你的便宜。你横一点，反倒是人人都来讨好你。

8、人们在狭小的生活圈里互相模仿，攀比，阴阳怪气。

9、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。

10、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

11、“知道他们为什么疏远你吗？”“我不需要知道，他们不重要。”

12、*强者能在命运之风暴中奋斗。

13、这样做非常危险。有这么一个实验，把老鼠放在一个圆转盘上并开始旋转，只要它的脑电波显示出它开始要打盹时，就强迫这个老鼠保持清醒。这样做大约一星期之后，老鼠开始表现出一些疲劳过度的迹象：尾巴和爪子开始出现损伤，它变得急躁而且体温下降，因为它开始尝试着使自己的体温比原来更暖和。它吃的食物是原来的两倍，但是体重却下降了10%〜15%。在大约17天的无眠生活后，老鼠死了。这表明了睡眠对于生命，几乎和食物一样是至关重要的。

14、无底线的迎合，只会让自己站在大雾里，连自己都看不清自己

15、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。

16、人脉不是你认识多少人，是多少人想认识你，你没用的时候认识谁都没有用。丰富自己，比取悦他人重要。干净的圈子遇到的人，才不渣。

17、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！

18、不开心，不开心，断奶后短短半个月的时间，太放纵了，看到称上的3位数一点也不开心。从今以后，戒掉火锅，奶茶，咖啡，烧烤，串串……做一个自律的人。重回做回那个2位数的我。

19、不要随意否定自己，不要胡乱鼓励自己，当你越来越习惯诚实面对自己的心声时，你就越来越不会被条条框框所困，越来越感受到自己真正的本心。

20、世上总有几个这样的人，他们对生活要求很高，对自己的愚蠢和粗野又不甘心。

三、清醒且自律的文案

1、今儿感受了一堂趣味横生的英语课，很有趣，让我坐在底下也跟着念了起来。随着律动的响起，让学生们积极地参与课堂；通过分组也激发了学生的积极性，在朗读中培养语感，学生们也都敢说，敢表达。课件也贴近生活，也很童趣，并且跟主题很契合，让我感触颇深。

2、人生，因缘相聚，因情而暖，却因不珍惜而散。所以好好珍惜你身边的人，花败了，还能再开，人走了，不会再来，人活着，就要好好爱自己，更要珍惜身边的人，今生只此一场缘分，来世再不能相陪。

3、一个自律的人，找到了自律的圈子，才会存在得特别幸福。

4、人活着，失去了爱，就如同行尸走肉。自人类社会以来，因为有了爱，才有了人类文明。抛开世俗的偏见，回归到真实的自我，才能拥有爱的能力。

5、世界上最恶心的事情，就是你看见了一个人虚伪的一面，可是其他人没看见，他们以为他就是表面上的那么美好。

6、一个人在做事时能够看清自己所处的环境和局势，做到审时度势，善于观察和取舍。

7、你保持着微笑，就是任何时候都要保持一个清醒的头脑，清醒的态度，有坚强的自律性，这样才能更好的去生活

8、我能放弃选择，但是我不能选择放弃

9、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方，在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语，时刻提醒自己该做什么，时刻保持自律的信念。

10、当你忘了自己的过去，满意自己的现在，漠视自己的未来，你就站在了生活的最高处。当成功不会让你太高兴，失败不会把你怎么样，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。

11、免于自己的自由是真正的自由，自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

12、27挑人过错，自己也有不完美；责人短处，自身也有缺陷。一味步步紧逼人，不会让别人走上绝路，而会让自己无路可退；眼睛总盯人是非，不会让人颜面尽失，而会让自己颜面扫地。目中有人才有路，心中有爱才有度。

13、萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”慢慢变富的人，都是很“抠门”的人，不乱花钱，不乱投资，不乱交朋友，从不炫耀自己。你要相信，自律，才是你“变富”的最好方式。

14、只有把热情埋掉的人，才觉得日子了无生趣。只有把借口埋掉的人，才觉得时间不够用。

15、今天晚上为了工作加班熬夜，真是越熬越清醒，我感觉如果现在睡觉，我绝对会失眠！这样的人生是痛苦的，这样人生是没有自由的，真是加班越熬越清醒，让自己的人生特别的苦恼！不知不觉已经到了半夜，越熬越感觉自己的脑袋越清醒，真的是无奈之举！

16、春风入墨，光阴晕开，雨水润泽，春天不乏味，谁都喜欢。烟雨如诗，烟雨如画，找个合适的借口去欣赏，找个合适的入口去描绘。也许，每个人的春天都不一样，但是，住进心里的善良、明媚是相通的，也是永恒的。

17、不讨好不恭维，我就是我，江山易改本性难移！做生意不一定有乱七八糟的关系，干净的圈子更适合长期发展。

18、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

19、(三度先生罗志渊寄语)君子温润如玉，此为温度；君子应有精神坚守，此为风度；君子要有独立之思想，此为深度。故称为：三度先生。吾愿与诸位一道同行，以文化温暖人心，以新思想探索新世界，以智慧之光照亮前程，共同开启全新未来。

20、想要自律，那就要必须坚持，从小事情开始，比如我今天在百度知道里面回答了多少个问题，有什么样的奖励？

四、保持清醒自律说说短句

1、成长就是一遍遍的怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻一个又一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，坚定的走向下一个阶段的自己。

2、微信，微信，稍微一信，

3、努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了心平气和地跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。

4、人生的坎坷，一半是生活挖的坑，一半是我们自己的棱角刺的洞。我们行路那么艰难，往往不是欠缺努力，而是浑身长满了我们喜欢，生活却不喜欢的刺。

5、首先得有充足的睡眠,每天早上用冷水洗脸,呼吸新鲜空气让脑部有充足的氧气.多吃蔬菜和水果少吃肉类,吃东西不要吃太多要不会犯困

6、*人要有更大的标准才能有更大的成就。

7、人生不是事事都如你所愿，只有看淡，看清，才会安心。感谢夜听，真的让自己学会了很多。人生就是一场修行，一路行走，一路遇挫。一路解决，一路成长。生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

8、让你等太久的人，最后都不会选择你。

9、冷漠清醒保持自律的意思是比喻一个人在生活中表情冷淡，不苟言笑，内心时刻保持着清醒和理智。能够时刻约束自己的行为，体现了一个人为人处世的态度和对生活的价值观，不管面对任何问题，都能够让自己冷静下来，客观的去看待生活的一切。也体现了一个人成熟稳重的一面。

10、努力让自己发光，不负时光的馈赠，自律且上进，坚定且温柔，治愈自己最好的方式是：忙碌和早睡。承载了太多期许的目光，怎能轻易辜负，一定要活成自己喜欢的样子。

11、如果你感到委屈，证明你还有底线。如果你感到迷茫，证明你还有追求。如果你感到痛苦，证明你还有力气。如果你感到绝望，证明你还有希望。从某种意义上，你永远都不会被打倒，因为你还有你。

12、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。

13、人生路漫漫，生命的价值在人生之路中体现得淋漓尽致，它的意义不在于能活多少天，而是在于你怎样选择你的人生，这一辈子做了个怎样的人。

14、保持独立和清醒，不要因为盲目跟风让自己愚昧真是最浅显易忘的道理了。

15、当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。

16、即使爱的火热，也要给自己和对方一个空间，让你们看得清楚，活得自在。

17、放下执念，放过自己，改变自己，去读书，健身让自己充实起来，听听自己喜欢音乐让心灵去旅行。人生，拿得起放得下，是修行；拿得起放不下，是包袱。余生，要想在瞬息万变的社会中成就自我，走向人生的巅峰，唯有保持一颗平常心，得之我幸，失之我命。长学常用，才会常乐长远。

18、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。

19、俗话说，生命在于运动，而且身体也是革命的本钱，运动可以不断的提高我们身体的免疫功能和抵抗功能，对于我们身体素质有着非常好的强化作用，能够长期坚持运动的人，可以说是一种非常自律的人，而且经常坚持运动，也会改造大脑的结构，让人变得越来越聪明。

20、生活中的失败者，无非因为做了两件事：用自己的嘴干扰别人的生活，靠别人的脑子思考自己的人生。

五、保持清醒 自律

1、连续行车后,驾驶员所产生的生理、心理功能及操控能力下降的现象称为驾驶疲劳。疲劳时，常常伴随有腰酸背痛、视力模糊、手指和身体不灵活、反应和判断迟缓等。夜间驾车时,最容易疲劳的时间多在早上6点左右，该时段的事故发生率是其他时段的250%。为了保持驾驶过程中的清醒，驾驶员需要注意以下几点：出长途之前,维持充足的睡眠十分必要；避免饮酒或服用影响行为的药物；大脑困倦时打开收音机，对保持清醒是无济于事的。可能暂时会被兴奋，可一旦适应了噪声，困倦将重新回归；一杯咖啡可能会使您清醒30min。但要注意，每个人对咖啡因的反应是不同的，因此将清醒依赖于咖啡因是个赌博；长途驾驶时，身边应该有个伴。如果是在夜间驾驶，最好两人都不睡，时时保持驾驶员的警觉。

2、 永远不要低估语言的威力，它既可以毁灭一个人，也可以重塑一个人。

3、成年人之间没有容易的事情，都有心烦的时候，但是再心烦也不能只想着心烦的事情，你还要转个弯想其他事情，我今天还有什么没有做，先把烦恼抛开吧。

4、摇一摇，摇过了外婆桥，

5、心事一把锋利的剑，划伤别人也刺痛自己，但这样可免受别人伤害，也能让自己清醒。真正的心痛让自己酒醒了大半，又一个让自己一辈子都要记住清醒的日子！从今天开始自己是该认清自己的下半生该如何去过了，该放手了，二十几年的曾经也许会随时间的流逝而渐渐淡去……心痛到极点，自己走在路上，风呼呼的刮，让自己更清醒些……

6、为什么大家总是喜欢揣着答案问问题呢？

7、温柔的样子只留给你爱的人和爱你的人。

8、保持自律，才是最好的天赋。

9、*不想三年以后的事，只想现在的事。

10、从今天开始，做一个严格自律的人。最近工作一直不停的犯错，处于极度怀疑自我，极度愧疚中，不知道应该怎么办，无时无刻不想哭，长大的世界太难了

11、对于暗恋般的感情，没把握就别去捅破，时间久了，你就看淡了，成长了。

12、这几天摸摸这肉肉的小肚肚忍不下去了，决心还是要晚上锻炼锻炼身体，今天的酸胀感已经出现了..我期待我有马甲线~而且不要黑三圈~保持自律~保持好心态~冲呀！

13、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃，你不再占有。

14、有缘的人，纵使天涯海角，心中仍然挂念；无缘的人，即使近在眼前，也感陌生。人与人之间，本身是一种缘。爱你的人，自然知你冷暖，心中有你的人，自然能感受到你的苦与乐。知心爱人，可遇不可求，只能随缘。

15、要想安全行车，驾驶人必须保持清醒的意识，在遇到情况时才会作出正确反应和操作动作。1)身体状况不佳时，例如严重感冒、头疼、腰痛等，尽量不要勉强开车。2)情绪不稳时，例如愤怒、沮丧等，也要考虑是否继续驾驶。若心情糟糕透顶，最好等情绪稳定后再开车。只有心态平和了，才能理性地处理各种复杂情况。3)没带驾驶证时，也不要勉强开车。因为，没带驾驶证驾车不仅属于无证驾驶，而且驾驶人常常会因没带驾驶证而担心被交警发现，心神不安的结果很容易引发事故。4)过度疲劳时，也应避免驾驶。即使没有睡着，也很难保持头脑清醒和作出快速反应。5)受到药物和酒精影响时，更应避免驾驶。因为，药物和酒精会导致精神混乱，减慢反应速度。

16、小时候，哭是搞定问题的绝招;长大后，笑是面对现实的武器。

17、淡淡地对待一切，自然就风轻云淡了。

18、附近的人，皆鬼怪魔妖。

19、树叶，不是一天黄的；人心，不是一天凉的。谁都不傻，总是敷衍，都会渐行渐远；谁也不笨，没被看重，都要越来越淡。

20、爱情随之而来,但也会随之而去,但相伴一生的首先是家人，应该信念第家庭第事业第三。女性要有自己的思想，要立足于社会，不能因爱情而盲目，更不要为爱情牺牲。如果你的男人对家庭一心一意，为对你的承诺终其一生努力去达成，那恭喜你，要好好珍惜！但男人的爱太多，更何况你能确定自己是他最爱的那个？当爱情来临时尽情去享受吧，但爱情是消耗品，而男人是女人的生活必须品。

六、保持清醒自律说说

1、清醒，知趣，明得失，知进退，人生之常态。平时能保持清醒的头脑，做事要先思而后行，吃亏上当在明处，朋友邻里之间好处咱就走动走动，不好相外也两者相安无事，各不打搅，以上这些也是做人的道理，要尊守。

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3、活得自律、认真而清醒的人，才明白自己真正想要的是什么，更不在意别人的眼光，更能活出自己的样子。自律的人从未被岁月打败，而是被岁月成就。作家杨大侠认为，要让岁月成就自己哲学家康德说：“唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级。”唯有自律的人，才会得到岁月的厚爱。让自己变好不是一种想法，而是一场全力以赴的行动。

4、世上没有白费的努力，更无轻而易举的成功。每一次艰难，每一次风雨，都是铺奠和洗礼。人性最大的弱点，不是贪婪懦弱而是奢求极致。忽略踏实的平淡，伟大的平凡，而追寻过高的不切实际。虚无就是人生的高利贷，现在欠下，以后加倍偿还。

5、年轻人没有捷径，每个人都是修行者，所有成功的背后，都有着不为人知的艰辛。你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。

6、生活中，要保持自律，保持清醒。不管世道如何变化，生活如何残酷，请你一定要相信爱情。恋爱结婚，不要以物质衡量，只要是真爱，就可以一起去创造。

7、*德行的实现是由行为，不是由文字。

8、希望你能坚持不懈努力做到理想很美好，现实很骨感，这样的心灵鸡汤见过不少，但做起来似乎有难度。

9、▲长按关注脱惑，获得普世原则

10、制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。

11、远离诱惑。为什么说很多人实行计划那么难，就是因为受到的诱惑比较多，容易被分散精力，就比如计划跑步减肥，看到外面在下雨就疯狂给自己找理由，最终没有实施。在中学阶段的学习中，有诱惑性的东西太多了，手机、电视、小说等等，在学习时暂时远离这些东西。

12、这世界除了爱情还有很多事需要你花心思。

13、*请微笑，这比解释为何悲伤要容易。

14、一直很佩服那些有自己目标且自律的人，每天忙碌着，却觉得很充实。他们努力的样子会发光，坚定的目光会吸引人。所以从明天起，做一个自己喜欢的人吧，从不迷茫开始。

15、如果做不到对别人狠，那就对自己狠一点，你逼自己变强大了，也就没有人敢对你狠了。

16、赖床舒服，但可能迟到；熬夜很爽，但伤身体；玩手机有趣，可你也许会发现，时间流逝，你却没有进步。人要明白，越努力，越幸运，自律的程度，决定人生的高度。

17、清醒自律知进退的意思就是：这个人能审时度势、正确把握和处理好问题。当你一天消耗多余睡眠时间早起时，这并不会消耗你的精力，还会让你有一个更加充沛的精神状态，去应对一天的繁琐，而赖床则会让一个人的精神不振，注意力集中不起来。关于早起最著名的例子就是科比布莱恩特，他说：“你知道洛杉矶凌晨四点钟的样子嘛？”，因此，无数的篮球少年才有了他们的篮球偶像。明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什么，要多少钱才能实现你想过的生活。旅行、美食、房子、车子，你想要的要多贵，直接写出来，算算你一个月到底要赚多少钱才能支撑起你的野心。有句话说的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行动。

18、所以有的时候想到这个奖励，你就会去做。

19、人的一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌;有繁华，也有荒凉。

20、生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。