一、为什么说手脚冰凉没人疼

1、冬天怕冷夏天怕热，容易感冒

2、外因：后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。

3、01俗语说：“手脚冰凉没人疼”，为何会经常手脚冰凉，养生别踩坑

4、除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

5、这样类型的人，典型表现就是手脚冰凉，脸色苍白，不爱喝水，月经有的量少，有的错后，还有的甚至结块儿，怀孕比较困难的女性，大家互相看一看，其实大多都有这些问题和特征。我们解释一下，为什么不爱喝水？因为脾肾湿寒的人，对湿气的运化不好，就导致有的人，他的胃里边儿有水饮，正常人的胃应该是空的，才能往里边儿进东西，胃里有水饮，代谢不了，有点儿水就哗哗响，这样的人就不爱喝水；二来呢，由于脾肾湿寒导致肾阳虚，肾阳虚了以后，对于水的气化作用就不好，打个比喻就像烧水，拿这个火烧水，结果锅下边儿没有火了，或者火不旺，水烧不开也不蒸发，那么人们就知道不要再往里添水了。

6、女孩吧，很可能是贫血。早上起来吃早餐前喝一杯里边有滴几滴苹果醋的水，这个小小动作对你是很有好处的。有条件的话用一些营养品，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，这能从根本上起作用使你手脚不再冰冷。

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8、30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

9、这点应该不用本师说，地球人都知道。狗冷嘴，人冷腿，多穿秋裤是必须的。十年生死两茫茫，不思量，自难忘，没穿秋裤，无处话凄凉。

10、 雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉；

11、磁片贴穴位找到三阴交这个穴位，用小小的圆形磁片贴上，一般两天即可改善手脚冰凉的症状。三阴交在小腿内侧，脚踝上四指，腿胫骨之间处。此穴为三条阴经交汇之处，对于女性妇科和气血调理方面有着非常不错的效果。总之，上述方法一定要坚持用，任何一个方法只要方法做对了都有效果，坚持用才能看到持久的效果，做一个温暖如春的女子!更多精彩中医健康知识请关注公众号：老虾说

12、泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。

13、不少人都有手脚冰凉的烦恼，

14、内因：内因一是阴阳平衡；二是周体组织通畅，尤其是后天之本一一脾胃，必须通畅才能产生气血。气血方能产生热量，才能增强抵抗能力。

15、熬夜晚睡都会加重寒气入体，导致血气流通不畅，从而四肢供血不足，所以充足的睡眠会是一剂良药。

16、鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、顽固性头痛、神经性头痛、三叉神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足、脑血栓前兆和后遗症、眩晕、失眠、胃炎、胃溃疡、胃糜烂、颈椎病、经络疏通、月经调理、内分泌失调等，以上均可在几日内有效或痊愈。

17、经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。

18、一碗三红汤，让手脚暖起来

19、一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。

20、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

二、手凉脚凉没人疼?

1、肾阳虚：手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

3、02经常手脚冰凉，可引起什么疾病

4、既然手脚冰凉是一个寒症，首先肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与中医五脏的关系都是非常密切的。首先，我们知道肾是立身之本，是我们人的先天，肾为人的先天之本。肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍，如果肾阳气不足，就会导致我们的脏腑形体关窍的温煦失职，会导致宫寒，包括其他全身的畏寒，包括手脚冰凉。

5、阳气不足：“阴虚则内热，阳虚则外寒”，所以阳气不足的人总觉得身体发凉，而且稍微动一下就出“虚汗”，而且手脚出汗后发凉，对于阳虚的人就该补阳气了。尤其是很多坐办公室的人多见。

6、为什么现在这么多人喜欢古中医，因为古中医，能讲明白问题的症结在哪儿，让人们清清楚楚的知道原因，也明明白白的指导，怎么调理是更好的；比如痛经这个问题，很多的痛经就是脾肾湿寒引发的，那有的一些调理痛经的产品，放了一些这个散寒的东西，或者加入大量生热的东西，比如说放了大量的姜在里边，喝的那一瞬间啊，太暖和了，觉得很好，然后买了很多放在那里，以后两年你都有的喝了，说我疼了就喝。但是大家有没有思考过一个问题，你为什么不想想怎么能让它不疼了，然后以后不用再喝了呢，值得思考的问题！

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8、特发性雷诺综合症：这是一种原因不明的疾病，表现为双手指、脚趾遇冷后皮肤变白、变紫然后变为潮红的一组综合征。

9、腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

10、持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注

11、阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

12、多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

13、有人说手脚冰凉是患了病

14、其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟通，进而造成经络堵塞。

15、阿胶是补气补血的一种药物，主要用于贫血等情况，你还是应该看看是不是有出现了这方面的情况。最好是不要盲目用药，可以到当地医院进行检查一下看看，然后根据具体的情况进行用药为好，如果是气血虚弱的情况，可以用的，如果是局部的循环不好，还是应该进行活血的治疗。另外就是注意多活动和锻炼身体增加局部的血液循环看看的。

16、一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

17、小便发黄，尿味大、小便混浊

18、那我们说以上这些入肾经入脾经的，那除了这些食材，在调理湿寒的同时，最好在温调一下气血，因为脾肾湿寒的必然是脾造血不好嘛，这个气血能量比较少，对气血供应很弱啊，可以同步温补一下，象红参呢，玫瑰花啊，就非常好，那刚才还提到一个大枣儿啊，就其实也很好。那同时呢，还可以再加一个降胆经的东西，因为湿寒的人呢，湿气把脾困住了，脾气不容易升，那胆气就不降，容易造成失眠，酸枣仁儿这个东西可以降胆经，另外加入红糖，和中助脾。

19、我国著名的老中医李可老先生说过：人体四肢百脉，但凡有一处阳气不到，便是病。

20、低血压：因为失血，脱水，药物，内分泌紊乱等原因造成的低血压会造成血液重分布，减少皮肤、四肢等器官组织的供血而优先供血给重要器官，造成手脚冰凉的情况。

三、为什么说手脚冰凉没人疼呢

1、多吃乌鸡、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。

3、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。

4、病情分析：您好！根据您的描述，冬天就会手脚冰凉，其主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。指导意见：建议您可以服用金匮肾气丸,右归丸等调理一下，另外可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！

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6、常吃温补食物：如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。

7、采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压。刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

8、情绪影响的，要注意放松情绪，也有很多是因为体质虚弱所导致，比如很多女性长期血压偏低，小血管的血液灌流不足，会容易出现手脚冰凉的状态，日常要注意生活作息，增强体育锻炼，增强体质。

9、(2)轻轻敲打腿部胃经：

10、一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

11、现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;

12、有这么一类人，他们十分的“专一”，春夏秋冬，一年四季都手脚冰凉。仿佛开启了“制冷”模式，炎炎夏日中他们会给你带来清凉，冬天则变成碰你一下就是万点寒冰暴击的神奇物种。曾几何时，他们红遍QQ空间和朋友圈Σ(っ°Д°;)っ

13、即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。

14、一说到肾虚，很多人第一反应估计就是吃什么补，所以本师也满足大家，把这个列为第一条。既然是阳虚症状，在饮食上就应该多吃温热性的食物。肉类比如羊肉、狗肉、鸡肉、泥鳅，蔬菜类比如韭菜、山药、生姜，辣椒，水果类比如桂圆、荔枝、橘子、猕猴桃。当然肾阳虚也可以适量喝一点红酒或者白酒，临睡前比较好，切忌过量。

15、长期上火，极易诱发身体多种疾病

16、吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

17、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

18、病情分析：您好！手脚凉属于阳气不足的原因指导意见：用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，平时禁食辛辣油腻生冷食物

19、天气渐冷已进入心脑血管疾病高发期如何防护？

20、中医的精神就是治未病，养生是日积月累的防范，不是心血来潮的补救。

四、手脚冰凉是因为没人疼

1、中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2、脾胃乃后天之本，平时需注重养护

3、洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。

4、地址：吉林省长春市绿园区景阳大路中海凯旋门

5、有些女性朋友，在冬季的时候手脚冰凉，到了夏季还是如此，特别是空调房内。

6、03在哪些方面可以改善手脚冰凉

7、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

8、如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。

9、注意保暖：冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。

10、脾肾湿寒是万病之源，子宫肌瘤、前列腺炎、卵巢囊肿等多种大病都是湿寒引发。

11、患者患有的宫寒疾病，引起了手脚冰凉肚子轻微疼的话，建议患者尽快的在医生的指导下服用一些活血的药物的，比如乌鸡白凤丸等等药物的。这些中成药物对患者这些症状效果很好的。

12、多吃含烟碱酸的食物：烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。

13、甲状腺功能减退：甲状腺是身体的恒温器，如果它的功能减退会造成机体各种机能下降，怕冷是最常见的。但是，除此之外它也引起全身水肿、疲劳、便秘、体重不断增加等症状。

14、后背怕冷，夫妻生活后后背发凉

15、蒲公英是大家喜欢的野菜，有哪些功效呢？可以长期服用吗？我们来全面了解一下吧

16、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

17、多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

18、外因：穿衣服只是保暖，并不产生热量。

19、经常敲胆经不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

20、有人说手脚冰凉是没人疼；

五、手脚冰凉没人疼是真的吗

1、血糖低或低血压：当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

2、以下4种特殊情况就可能是病：手部的血液循环或者血管出现了问题，也会导致手脚冰凉，并伴有手指、脚趾的颜色发生变化；

3、脸上油腻，下巴和脸颊长痘

4、有人说手脚冰凉是患了病，

5、只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

6、西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

7、阳气的缺乏，不仅是对两性方面有影响，脾肾湿寒是万病之源！

8、泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。

9、适量的运动：适量的运动可以激活全身的细胞，加速体内血液循环速度，促进新陈代谢，同时达到缓解手脚冰凉的作用。夏天应坚持适量运动，而不宜过量运动。

10、对于手脚冰冷的人来说，就尽量不要吃寒性、生冷的食物了。

11、很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。

12、体内有一种湿气叫痰湿，危害大难祛除，中医有办法！

13、多吃坚果、胡萝卜：平时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。

14、疾病所致：比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

15、但不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会损耗体内热量，适得其反。

16、颈肩腰腿黑百通，皮肤有病活氧油！

17、具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

18、可以吃一些温热的食物，生姜红糖大枣茶，羊肉汤，狗肉火锅，芝麻，花生，枸杞，黄芪，乌鸡等食物都可以适量吃一些，注意不要上火就好

19、《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。

20、一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。

六、为什么说手脚冰凉没人疼

1、内因：先天体质虚弱，如脾阳虚；

2、气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

3、体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

4、如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。

5、运动可以增加肌肉量。人体热量的主要来源是糖分的燃烧，这个过程主要在肌肉和皮下组织中来完成，所以肌肉量大的人往往更耐寒。女人怕冷的比男人多，健壮的人比胖子更不怕冷。运动首推游泳，其次是跑步，都可以增强心血管功能，加快血液循环，促进新陈代谢。

6、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

7、没有热水袋、电热毯、暖宝宝，

8、也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

9、也有一些人是因为气郁，气血不调达，阳气受阻，不能旁达四肢，所以出现手脚冰凉的现象，这个时候要疏肝理气、行气活血调理，多重肝胆脾胃调理，比如四逆散、逍遥丸等。

10、对于经络不通的，必须要先打通经络，具体如何做，大家可以参考：按摩刮痧打通经络。

11、手脚冰凉属于肾阳虚症状

12、有人说手脚冰凉是没人疼；有人说手脚冰凉是体寒；有人说手脚冰凉是患了病，手脚冰凉到底是啥原因？