一、团队爬山的意义和感悟

1、由于中国登山队3名主力队员孙维琦、王勇峰和佟璐被派去美国参加登山技术交流，此次攀登珠峰前期的营地建设、物资运输和攀登线路的侦察等工作，就都由我和几位参加过1975年珠峰攀登活动的老队员以及两位来自中国地质大学(北京)的体育老师一起承担。

2、爬山的意义就在于爬山呀，可以运动自己呀，也可以看到一些更辽阔的事情，当你爬到山顶，看到山脚的时候，你就觉得一览众山小吧，觉得其他的地方都是特别小的，这个就是爬山的意义，我觉得也起到一个运动的作用吧，也希望我们在工作中也能够努力

3、碎石路顶部是巨大的石块，陡峭处类似基础攀岩后来当地人修了梯子，增添了安全，却少了些趣味。

4、新路海到雀儿山本营有两个小时的徒步行程。我积极地控制节奏走在前面，以便身体更好地适应海拔。当对藏人收费的不满已平息，冷静下来后，我意识到当地藏人的势利，或许我们这些登山者才是祸首。我们给他们带来了汉人社会的物质法则，却责怪他们没有守住朴实的习俗。这些钱，算是我们这些外来客给予藏人环境的补偿吧。毕竟人与自然的平衡，需要一些人为的操作。

5、我对那支商业队没有什么好感，这既不是因为他们轻装我们重装，也不是因为一群大男人让身材瘦小的藏族妇女当背夫。因为偷桃之前跟我说过，有一个男的嘲笑重装的她走得慢。

6、当年3月3日，我从北京启程，先到成都，再到拉萨、日喀则、协格尔，半个月后终于抵达海拔5200米珠峰大本营。

7、“当然愿意了，我觉得登山这种事过了大学也许再也没有机会了。”

8、黄瓜给了一下一个拥抱，抚摸着她的小脑袋安慰着。

9、因为登山的时候，你会面红耳赤，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌肉酸痛，有时连呼吸也难以为继……甚至还有生命的危险。

10、当心再次变得坚硬，它会无坚不摧。

11、屡败屡战，几乎写满了整个登山史。

12、那次会议上大暴讲了很多自游人不为人知的历史，08年的巅峰，12年的低谷，以及现在的复兴。我们就像寻着一条历史的细线，去重拾丢失的传统，去感受一辈辈自游人的温度。

13、体会沿途艰辛，到达山顶，感受大自然的无限风光和成功的喜悦。生命的意义在于勇敢探索，当人类社会出现部落、民族和国家后，人们又常常上山去躲避入侵的敌人或依山打击敌人。在商品交换形成之后，人们又赶上马匹，翻山越岭与夕卜族进行商品和文化、艺术的交流。

14、行装登山队员证书、行装旗、登顶勋章(登顶成功)

15、五次登山，四次登顶，三年夏攀，两年会长，却在一朝挂印封金。

16、想象一下，当你沿着路绳，在坡度超过60度的雪坡上前行，风雪遮住了一切，你的世界就只剩下这条救命的绳子。你整个人会变得非常专注，因为稍有闪失，就可能丧命。你的思维将前所未有的敏锐和清醒，所有的潜能都被激发出来，这一刻，你能清晰地感受到自己的生命力。

17、1986年夏天，我圆满完成在西安体育学院的四年大学本科的学习，以优异的成绩分配到当时的国家体育运动委员会(现国家体育总局)。

18、首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。

19、走出去，就是户外；在广阔天地，寻找心之自由。

20、星期天，约了几个朋友爬山，上山下山，走了大约十公里左右，感觉挺好，中午小聚，喝了点儿小酒，其乐融融，真好！爬山，户外活动，挺好，锻炼锻炼身体，生命由此而健康起来起来，何乐而不为之？

二、团队爬山感悟经典语录

1、七点钟左右，我们到达了第二个冰雪陡坡。坡度尚可，但路线很长，又是一个体能收割者的存在。我已经收起了头灯，戴上了雪镜。没有头灯的阻碍，操作运动相机和单反得心应手，算是留下了几张好照片。

2、到山林里去，享受大自然的洗礼，为生活增添健康气息。

3、快乐的时光总是短暂的，留在心间的震撼是永恒的。为期一天的团建拓展活动圆满结束，感悟、体验和收获很多!一次人生新考验、一次身心大洗礼、进一步推动我们在未来工作中全力以赴。相信我们九陆是最棒的，任何时候都有克服困难完成目标的能力和智慧。熔炼自我，挑战极限，为共同创造九陆美好未来加油！

4、悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

5、本文刊载于《山野》杂志2021年3月刊

6、下撤时我掏出冲顶时也没喝的那支葡萄糖，一饮而尽。去年的经验告诉我，后面也许还有很多考验。

7、六月底开了一次部长会会议，在那次会议上，大暴宣布卸任自游人会长。

8、“13到16登山队的人都齐了，这什么情况…”

9、登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

10、然而，这份热情维持了约莫十来分钟，我竟然后悔了。登山科考之间，自己再次选择了登山，你的体能还跟得上么，会在队员面前丢脸么；你能在每个炎热的夏夜腾出两个小时或者更多，累个半死回来也没法刷夜么；你还能接受放弃做很多要做的、应该做的事，一心扑在登山上么。

11、“你们学生队伍年年出事，不要太骄傲了。”

12、(3月新刊)你好，2021的春天。

13、大可以想象一下先辈们是付出了多大的心血，自游人才有今日的成就。协会不欠任何一名队员人情，更不会亏待兢兢业业为她付出劳动的精英。

14、户外活动不仅能锻炼身体,还能使你的知识面得到增长,让你可以汲取很多的社会及生活经验,增强团队合作意识,让同事间在工作中更加的默契,让人的心灵和大自然融合,多多出去吧,别再宅在家里看电视了,身体健康才是最重要的。

15、2016夏攀队招新视频截图

16、四个多小时过去了，六点左右，远方的地平线终于出现了曙光。前路依旧遥遥，守夜人却等到了破晓的光线。晨曦慢慢照亮大地，我看到了生来最壮观的云海，风起云涌，变化万千。晨光为云海染上了绯红，世界如天国一般。

17、所以即使其他队长组很早就不信任一下能登顶，我也只是默默微笑；

18、如果你是女生，建议你最好不要用这种方法减肥。减肥不均匀，并且肌肉容易变的结实，显得很健壮。没有形体美了反弹太快，停一天就会有反弹的现象！多做静止运动，或慢速运动。多喝豆浆，酸奶！不要过多的吃水果！不要吃甜食，不要吃太咸、太油的食品。练街舞其实是最好的减肥方法，还可以塑造形体美，女生跳爵士最好！比健美操要好得多！亲身体验哦！希望我的答案能够帮到你！

19、然而最后对队伍有了感情，我再也没有提离队的事。

20、回答问题：爬山的意义在于对身体健康有利，锻炼身体，提高自己的免疫力，在山里可以呼吸到新鲜空气，山里面负氧离子浓度高，年轻人应该周末多多锻炼身体，老年人要量力而行，爬山多了对膝关节会磨损，每年都会去香山公园爬山观赏漫山遍野红叶。

三、团队爬山的意义和感悟

1、铅云密布，暴雨欲倾。雨滴愈来愈大，我下降到了两个漆黑的梅陇锁处。岩壁已经开始湿滑，我喘着粗气让自己冷静，然后挂牛尾，把下面的绳抽上来，摸到渔人结后把它解开。我刚想把绳头穿过梅陇锁，可是猛然意识到这是双绳下降，这段绳很可能够不着地面。

2、满血复活后，我在笔记本里写上了这句话：

3、回到前进营地后，看着他在医生处理之后脱离了危险，这时我顿感疲惫不堪，再也没能力返回高山营地了，因此我又错过了一次登顶的好机会，但是我这次无怨无悔。

4、我在雪地上假寐了一阵，醒来后发现太阳已经十分灼人，冰火两重天的感觉让大家根本不想动弹。有些融化的积雪似乎被施了法阵一样，简直要把我牢牢地黏在上面。我的大脑和动作至少迟缓了五倍，自己都不相信收拾一个帐篷里的东西用去了近半个小时。

5、在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果;而登山，登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

6、并且个别时候在困难与犹豫不决中，也会随大家的行动而坚持到达目的地，可起到心理强制的功效。所以每回登山均是一回新的愉悦的心理体验。

7、如果一个队员训练滑水，总翘拉练，背包林黛玉，抢饭方世玉，为一些任务就嫌这嫌那，背一些公共物资就挑三拣不会做饭却第一个抢饭，只会让队员默默付出，自己从不回报队伍。这样的人，队伍是绝对不会让你上山的。

8、文化组的听好了，后面还有你们忙的

9、我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。

10、来也来了，合影留个纪念吧，下一次大风中来牛角安，还不一定啥时候了。

11、爬山的人都知道要爬上前方更高的那座山，你得先下这座山。舍不得下，就登不了新高。

12、所以最后的那个月，每天半夜两点前找毛毛，基本可以秒回。所以答辩前的那个夜晚，队长、攀登队长、装备组长、后勤组长、队医组长，刷夜到三点到六点不等。

13、队伍教会你的不只是吃苦，而且让你学会不要只为自己一个人活着。

14、我们立刻折回去，一下勉强地站在那里，头低着，手紧紧握着镐头。

15、当年我正是而立之年，原本想能够实现站上世界之巅的梦想。为此我在登山活动开始的前期准备过程中，付出了许多辛苦和汗水，在全面负责整个大陆登山队伍的训练之外，还给自己吃小灶加练，为的是能够从心理和身体等方面在进山前做好充分的准备。

16、我从早晨7点一直走到晚上7点，整整走了12个小时总算安全回到大本营，心中顿时生出重获新生的感觉。

17、都刻画着一辈辈自游人风雪中奋力前行的印记；

18、现在珠峰又有了新的海拔高度8886米，我计划在自己70岁以后，在身体条件允许的情况下再次攀登珠峰，为自己此生的珠峰之行画上一个十全十美的句号。

19、下撤也是极其艰难的一件事，我们顶着十级大风，在能见度只有一米的情况下，被风刮得东倒西歪，小心翼翼地寻找下撤的路线，唯恐掉到冰裂缝和悬崖下。

20、俗话说:“人老脚先衰。

四、团队爬山的好处

1、甘海子以前的路全是很友好的泥路，由于商业化的缘故，有很明显的小径。阳光透过弥漫的雾气打在碎石坡上，我外层只穿了一件抓绒衣，这东西又保暖又排汗，即使上了雪线，也比笨重的冲锋衣舒服。

2、不知死，焉知生？喜欢登山，并不是不怕死，相反会更加爱惜生命，只是心中已经做好了准备罢了。

3、当问到啪啪登山的梦想时，他眼睛仿佛有光，那种纯粹至极对雪山的向往，和去年坐在椅子上回答着的自己没有什么区别。

4、“去特么的商业登山，滚。登山的毒瘤，藏区的蝗虫。”

5、公司团建组织了爬山比赛。

6、我几乎没怎么休息，啃了半块巧克力，趁着血气之勇就往冰壁走去。当我的三人拍摄小组下撤了两人，老实说，我认为全队里只有我亲手操作设备，才能放心这段视频的质量。

7、当你真正完成一次徒步时，那种自心头涌上的优越感无以伦比！

8、户外活动的意义和目的有：

9、我们可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起领悟对自然和生活的感受。

10、那一刻我感到自己是全世界最幸福的人，虽然为了这一刻自己付出了许多，但是最终有所回报我非常满足；同时也悟出一个道理：人的一生必须要有梦想，为了梦想不断地努力，永不言弃，总有一天会梦想成真。

11、登山是很需要体力的运动，甚至可以这样说，没有体力的人不适合登山。这也就要求我们不得不坚持科学的生活方式，在平时不登山的时候保持足够的训练，维持健康的体重，摄入足够的营养，才能应对登山的要求。