一、自律文案

1、人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

2、能命令自己的人，将来一定会命令别人

3、7：同情体贴本是一种很难得的本领，但是却常常被那些知道自己有这种本领的人滥用了。他们一看到自己的朋友有什么不幸就恶狠狠地扑到人们身上，把自己的全部才能施展出来，这就未免太可怕了。同情心应该像一口油井一样喷薄自出；惯爱表同情的人让它纵情奔放，反而使那些受难者非常困窘。有的人胸膛上已经沾了那么多泪水，我不忍再把我的洒上了。

4、一个人找不到自己的远方是可怕的。有了远方也就有了人生追求的高度，而一旦有了追求，远方也就不再遥远。当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着!要实现梦想，你不是在开始就考虑的多么的周全，具备多少的条件，而是你在梦想的路上，一点一滴的积累，一点一滴的实现，最终让你的梦想成为现实的。梦是心灵的思想，是我们的秘密真情。想要实现梦想，只能让自己更优秀，所以奋斗吧!即使断了一根弦，其余的三根还是要继续演奏，这就是人生。立志要如山，行道要如水。不如山，不能坚定，不如水，不能曲达。当雨与雪齐飘，当风与累静止，花开花落又是一季;梦想不变，笑容依旧，放开双手，拥抱春天的美好。

5、唯有自律，不可辜负

6、用选择和努力去惊艳时光

7、最要紧的是，我们首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘。

8、他们都假装颓废，你别上当

9、别总因为迁就别人就委屈自己，弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。

10、一周开启，给自己打个鸡血，早睡早起身体好，少油戒糖体重轻提前写稿节奏松，反正全部难做到。新的一周又开始了，我要认真工作，早睡早起，坚持减肥！真没想到昨晚上快十二点才睡觉，今早上还能正常醒来，还是挺佩服自己的，就是眼睛有点难受。以后还是要早睡早起，只有这样才对身体好。清晨的太阳，美得像一幅画现在每天早睡早起，感觉挺好。

11、而不是用抱怨和等待去荒废时光.

12、热爱的事情都要不留余地.

13、它会给你见证奇迹的时刻

14、这个夜晚你除了收获到猝死的可能性以外

15、一只杯子在不同色底的眼睛都是一只杯子。一只杯子在不同国籍的嘴巴里有几百种文字读音。所以，好的设计是不需要翻译的，好的文案只能是本土的！4AOffice的话语权属于英语、港化的粤语、台化的闵南语。中国市场的语境只属于汉语和汉语中的方言和俚语。所以，好的文案一定尊重母语，挟洋自重的文案一定是文案中的汉奸。并且要有好的经典广告词。汉字中夹带洋字母没问题。文案风格的国际化是必然的。意识形态千万要现代！现代！后现代！本土语言的文案一定不能是“土”的！关键的关键你是否是在汉语的语境和语感里写作！。

16、当你觉得孤独无助的时候，

17、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

18、剪掉了留了很久的长发，改掉以前的坏习惯，开始自律，开始自立开始做自己。

19、每天马不停蹄的努力，终有一天努力会带给自己收获

20、想一想还有几十亿的细胞为你一人而活.

二、自律文案简短

1、难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，很棒吧。

2、为了老妈鬓角出现的白发为了老爸应酬时被酒灌坏了的胃.

3、任何人都是这样，处理别人的事情总是大刀阔斧一把抓住问题，轮到自己却沉浸在细枝末节不肯放手。

4、大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。——罗曼•罗兰《约翰•克利斯朵夫》

5、最大的安心的是律温柔和爱自已

6、2：深情何必交给无情，无奈不该任意真诚。越是付出，越容易回忆横生荆棘。莫名其妙的疏离，来自活得各自独立。世间大多冷暖自知，是因为终于我也经历过。

7、自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤

8、关于早起最著名的例子就是科比布莱恩特，他说：“你知道洛杉矶凌晨四点钟的样子嘛？”，因此，无数的篮球少年才有了他们的篮球偶像。

9、你好朋友，我觉的，制定一个计划比如安月制定一个计划，按月检查最好每天也制定一个，让自己去遵守去执行对你提高自律是很有效的。

10、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制

11、我对你付出的青春这么多年，换来一句谢谢你的成全。成全了你的潇洒与冒险，成全了我的碧海蓝天。

12、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

13、若现在就觉得失望无力，未来那么远，自己怎么扛.

14、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。

15、穷不忘操，贵不忘道。

16、男孩子怎么能那么卑微，身为一个女孩子表示不可以，一定要在感情中做自己，不要为了一段感情改变自己，结果什么都得不到，还连自己都不认识了，在感情中一定要高情商，暖男，细心一点就好，女孩子自然会喜欢你了。

17、都是从自己的内心开始的.

18、指出消费者在生活中的一些妥协点，并唤起消费者某种补偿行为。例如耐的需求场景是：自己知不知道自己懒？为啥不现在努力！这样的文案往往会刺激消费者的共鸣唤起“补偿场景”，而这种补偿场景跟产品消费是相关联的Justdoit！买双耐克吧！这种类型的文案就像给消费者当头一棒，这样一来往往会刺痛人心，并发人深思，从而记忆深刻。

19、我做了一个梦，梦里你蓄起了长发，我们一起慢慢变老。

20、读书吧做题吧做烦了做疯了就把书扔了

三、自律文案励志

1、自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。宁可输给强大的敌人，不要输给失控的自己。那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义。每一次自律，都会有小小的痛苦，但一次次的不自律，却会带来人生的低谷。

2、生活就是这样，痛并快乐着。好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。

3、最好的药物是忙碌，最好的医生是睡眠，最好的疗愈是读书，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。

4、思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”;如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。

5、最大的心安，是自律温柔和爱自己

6、冷静一会再捡回来继续看吧周而复始

7、遇见的人多了，你才会明白哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只适合绕道而行。

8、您知道有多少人在心里暗喜在这个机会弯道超车吗.

9、高中生要通过自律自控，这是一件非常不容易的事情，建议你可以每天去做一件事情，看看自己什么能够坚持下，然后再去慢慢改变自己。

10、3：来生愿做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势，一半在尘土里安详，一半在风中清扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，从不骄傲，从不寻找。

11、但是每一次收获都要努力.

12、这世界上没有天命，你们可以改变一切

13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏、去跑步。

14、“清醒，自律，知进退，爱自己”

15、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。所以耐心点，别放弃，别灰心，给好运一点时间。要相信，每件事的最后都会是好事，如果不是好事，说明还没到最后。

16、第因为他们有超强的自律能力。

17、0人生苦短，我们要做的事情太多了。如果你想要收获一个丰盛美满的人生，就前往不要和烂事去纠缠。

18、明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什么，要多少钱才能实现你想过的生活。旅行、美食、房子、车子，你想要的要多贵，直接写出来，算算你一个月到底要赚多少钱才能支撑起你的野心。有句话说的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行动。

19、第他们不会很容易被外界影响

20、你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你算数学时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空；你晚自习时，极圈上的夜空散漫了五彩斑斓；但是少年你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，正一步步向你走来。

四、晚上自律文案

1、但是他坚持写下来了，而且还是每天写一篇的频率，一起写下去。这样他会变得越来越努力，他不再感到痛苦，而是感觉到在坚持中找到了自己的成就感。

2、上帝借由各种途径让我们变得孤独，

3、美好的一天，上帝不会就这样给你，需要自己去创造。

4、因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。

5、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

6、他们想把你埋了，但别忘了你是种子。早安！保持自律，才是最好的天赋。自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。早安！认真自律的人都是自己的上帝，自己生命的主宰者。早安！任何事情都不会打倒一个认真自律的人。早安！

7、你擅长撒谎，我擅长原谅。

8、没有一种不通过蔑视，忍受和奋斗就可以征服的命运

9、愿你所得过少时，不会终日愤愤

10、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

11、1：岁月模糊了容颜，光影拉远了记忆的最初，摇曳在流年枯萎里，再度凝眸回首，一切以袅袅如烟。年华斑驳如画，回忆散落似沙，再次拾起记忆的残片，那些难忘的、铭心的，零落渐疏。

12、身材好，说明你嘴上自律。气质好，说明你在修心方面自律。人缘好，说明你在时间体力心力很多方面都很自律。自律才能遇到更好的自己。

13、生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。

14、他们想把你埋了，但别忘了你是种子。保持自律，才是最好的天赋。自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。认真自律的人都是自己的上帝，自己生命的主宰者。任何事情都不会打倒一个认真自律的人。能命令自己的人，将来一定会命令别人。这世界上没有天命，你们可以改变一切所有的成就和美，都伴随着节制与自律的苦。自律且努力，别让生活太安逸。越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑。无论生活怎样，希望你：保持自律、保持清醒。真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。每个假期都会涌出一群黑马，同时也会陨落一片星辰。

15、大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。

16、而是努力去离开那群鸡.

17、外界对他们的影响是非常多的，要不要继续下去。要不要放弃，要不要开始进行新的事务。这样的质疑会影响他，但是没有关系。总会有人对他表达支持和了解。他们自己也会继续坚持他们想要的东西。

18、后来，自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早起，也喜欢上了孤独的自己。

19、0人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

20、小时候觉得喜欢就够了，越长大越发现光喜欢是没有用的，你要有足够的耐心和勇气，去接住一次又一次的失望，熬到最后你会发现连喜欢都不剩了。

五、朋友圈自律文案

1、099%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事。所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空空荡荡的时刻。

2、因为在自律面前，他们很懂得怎么样控制好自己的生活。因为有良好的作息习惯。所以再多的任务他们也不会害怕。他们会通过自己的力量来控制身体内的惰性。从而达到自己坚持下去。

3、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

4、只是假装努力现状跟不上内心的欲望

5、不是每一次努力都会有收获

6、他们想把你埋了，但别忘了你是种子。保持自律，才是最好的天赋。自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。认真自律的人都是自己的上帝，自己生命的主宰者。任何事情都不会打倒一个认真自律的人。能命令自己的人，将来一定会命令别人。这世界上没有天命，你们可以改变一切所有的成就和美，都伴随着节制与自律的苦。自律且努力，别让生活太安逸。

7、一定要改变，变成自己喜欢的模样，再也不要询问人家的意见，做自己，喜欢什么就买什么，不用问别人。

8、如此才会有光线射进来.

9、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

10、你的压力来源于无法自律