一、下雨天坚持练瑜伽的说说

1、“心浮气燥”，瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更加集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。

2、JIN311：作个简单的自我介绍吧。

3、两年之后，我才去到普纳，拄着一根棍子。Guruji让我做的第一件事就是让我快走，于是我就尽我最快的速度行走，然后他说：哦，不是太糟糕。之后他让我做SuptaBaddhaKonasana(仰卧束角式)就是这么个简单的体式，当时都非常非常痛，甚至痛到我哭了。Guruji看到我哭，就说，你为什么来这里？你要哭的话就回去找你的医生。但当时确实很痛，也会害怕，害怕哪里做错了。Guruji就说：你为什么害怕，你害怕就是没有信仰，那你也可以回家了。

4、瑜伽培训学院：莲花街140号87550792

5、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。

6、古人讲，“赐予千金，不如教子一艺；教子一艺，不如赐子好名”。所谓“名如其人，人如其名”，人的姓名不仅传承了人的情、意、志，也蕴含了人的精、气、神，也会在无形中成为此人形象中的一部分。

7、2003@GeorgeEastmanMuseum,Rochester,NY

8、暖暖小时候就是在胡同里疯跑着长大，年轻时也做过乡村志愿者，特别希望自己的两个孩子能开心自由地接触自然、享受童年。

9、塑造形体，提升气质，为生命美容。

10、人生道路中，训练瑜伽健身始终不嫌太晚。

11、下肢静脉曲张这个最好是减少长期的站立，如果跳舞需要长期的站立那么是不建议的，另外就是可以穿弹力袜，还有就是避免久坐久站，还有就是晚上早点卧床休息。

12、一起瑜伽，一起练习，一起挥汗如雨

13、暖暖和孩子爸爸都是北京户口，家门口就有小学、初中、高中，还专门跑到村里去上学？

14、很多的体式都能起到安抚调节情绪的作用，现代工作压力大很需要进行压力的排解释放，瑜伽的练习能让人舒缓下来，呼吸间学会放松，找到身体心灵的宁静。舒缓紧张、减轻压抑、消除负面情绪、恢复平和安宁心态，使人的心态健康良好，还有提升注意力的功效。

15、Guruji就是那样真诚的人，他无分别地对待每一位来到他身边的人，不分穷富或天赋高低，都一视同仁。他也在学生面前真实地展现他自己，从不隐藏自己。曾有记者采访他说：你已经是一位Guru了，为什么还在学生面前一起练习呢？Guruji回答：如果我是退步的话，我的学生也要看到。

16、因为瑜伽的时候，我是忘我的

17、但是市面上的坚果大多经过糖、盐、油的调味，虽然可口，但却在不知不觉中让热量翻倍，买来生的坚果自己烘焙，撒一些海盐或者枫糖，便是最健康的烤坚果。

18、喜欢倒立时候换个角度的天空

19、日子在2022年的开始有了很大的变化。1月，和罗村的朋友们去了搬来东部的第一次roadtrip，去了huntermountain滑雪，这也是我的小车车第一次在雪地里开这么久，当时因为要回程的前一天晚上下了一场大雪，车积累了很多雪，我们还从airbnb里面拿了各种可以用的工具去铲雪。

20、那个时候的我，我在努力的活成我自己喜欢的样子。甚至我当时并不知道我的喜欢的生活是什么样的。

二、雨天瑜伽的说说心情句子

1、年龄是美貌青春最大的敌人，想要战胜敌人，需要锋利的武器，瑜伽就是一把可以帮助你战胜年龄的武器，我们常说，“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了那个时候。”所以你想保持多少岁，请在那个年龄开始练习瑜伽。

2、6th.Floor376WuKangRd

3、有没有一看就想送给好友的包？书林：有，觉得适合她的话。

4、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。

5、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

6、若是觉得有些单调，做成坚果奶、曲奇小饼、和燕麦搭配烤成Granola，都很有趣。

7、最新工作坊开展情况(回复：工作坊)

8、女人酒后唱了一首歌，火爆全国！

9、瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……这里给大家分享一些关于瑜伽的发朋友圈心情语录，希望对你有所帮助。中国瑜伽联盟来回答！

10、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善？？瑜伽给我们平和宁静和舒畅。

11、语言引导是一堂瑜伽课程好坏的关键，瑜伽老师不仅要注重学员的情感因素，而且应注重语言内容结构的详实性，要有根有据。也就是说，引导要以事实说话。首先，教师对学生的引导一定要防止过于笼统模糊的倾向，必须是具体详实的、有针对性的。比如，对学员的引导就要建立在心理过程和动作规律理解的基础之上。若只是凭主观的判断“不好”或“很好”，平心而论，对学员来说，无法对自己的练习水平形成具体的正确的认知。

12、我就这么的感受着，活在当下，活在每一个瞬间，为每一个瞬间感动，为每一个瞬间开心和欢笑。在ArchesNationalPark已经是日落了，日落下的拱门国家公园，让我为地球的大自然再次赞叹，眼睛移不开这些经历了几亿年的风沙风化形成的拱门，最后一丝日落洒在这些艺术品上。只觉得心里很满足，那些烦恼所有都抛在脑后了。甚至没有任何烦恼。

13、书林：hello~我叫书林，目前在四川成都，我是非典型双子座，喜欢折腾喜欢瑜伽喜欢一切美好事物。目前在一家银行的后台中心做管理。单身。

14、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

15、如果你是真的在习练，那你就真的只是跟你自己在一起，外在的一切都遗忘了，就专注在当下，这就是pratyahara(制感)。那下一步是什么？Guruji说你动这一块肌肉，你就得将感观收摄起来，专注在那一块肌肉的运作上，这就是dharana(专注)了。我们不能就认为艾扬格瑜伽只是身体的习练，它是通过身体的练习让你更深入穿透向内。当然，这个需要多年的练习。慢慢你的练习就是到达sadhana灵性的修行。

16、简单运动—让身体动起来

17、不过分注重外在的表现，而要注重内涵。

18、对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你……时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

19、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。

20、2003@Sedona,AZ

三、下雨天练瑜伽好吗

1、一名合格的瑜伽教师应善于从学员的练习姿态中寻找闪光点，善于“牵引”，让学生品尝到练习动作的成功喜悦，来唤起他们的练习激情。在语言引导过程中，老师决不可主观片面地随意否定学生，使学员的练习气势消弱。当然，也不能把引导的誉美之词当作廉价施舍，那样的话，效果也将适得其反。因此，可以这样说，智慧的引导语言点点滴滴总关学员情绪练习中的心态。

2、瑜伽锻炼的过程，不能一味追求高难度的动作，不管是哪一个任教的老师，每天的课程绝对是从最简单的拉筋开始，从简单的动作慢慢练习到高难度动作，突然逾越可能会造成身体的不适应。

3、尽管如此，安奕兰雅的先生也不是完人，他也有不懂风情的一面。如果偶尔她心血来潮想给生活制造一点什么惊喜或家庭仪式，不是每次都来获得他的拥抱的，如果他喜欢，皆大欢喜，如果他没有表现出欢喜的样子，安奕兰雅也不会恼，这时更不会将自己的想法强加给他。

4、人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定量时，会使脾脏产生白细胞的能力大大降低，致使淋巴细胞中细胞活性大大降低。

5、晒太阳—让免疫力动起来

6、2003@BryceCanyonNP

7、一群70多岁的老人唱《我爱你中国》，感动蔡国庆，唱哭撒贝宁！

8、冥想进入到一种模式！或者说进入到瑜伽！

9、拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动，还可以练一两组瑜伽或太极的动作，时间不必太长，几分钟就能让身体充分放松。

10、喝杯热茶—让大脑动起来

11、当时我们在Guruji面前练习的时候，不敢左右乱看的，练习时都很警觉，不敢轻易对待练习这件事情。当时作为一个初学者，我的身体也很僵硬，开始时的学习也是很困难的。但当时就有一个想法，当我去普纳，要让Guruji看到我的进步才行，要让Guruji知道我在家里真的有练习。就这样跟随着Guruji习练。Guruji的教学也不仅仅局限于体式的教授，他还教导我们的日常生活和行为模式。

12、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。

13、我本以为我不能在下雨天不能在下雪天外出开车出门，但是我不还是这么过来了，甚至我现在可以长途出门就算是Arizona的盘山公路我也不在话下了。

14、体式练习一样重要，经常和我练习的小伙伴应该会发现，我的课程序列设计流动性强，强度较大，练习过后，许多小伙伴惊呼：练瑜伽居然出了那么多汗！

15、Lovestartswithinyoufirst.

16、瑜伽能促使我们身体与精神达到均衡，使它达到最大限度的和谐。

17、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

18、感人心者，莫过于情。作为瑜伽老师，进入课堂时，首先开始不是动作上的指引，而是感情所表达出来的引导，这个引导对在场学员的情绪和情感影响是至关重要的。善用感情来引导恰当，不但使学生获得精神上的支持，也可获得感情上的满足。情绪和情感是练习瑜伽的内在动机力量，它直接影响到学员的练习。因此，在引导过程中，老师要注重情感的投入，尤其在展现身形动作引导时，更要用心融注情感展示，把最美丽的一面展现出来，做到心诚意切，令学员们受其感染，调和好课堂的练习气氛。

19、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。

20、那个时候，我的内心充满了爱

四、雨天练瑜伽的朋友圈说说

1、谈到母亲，安奕兰雅说，她没有很远大的理想，她的理想就是，圆妈妈的梦。

2、带着觉知利用呼吸掌握自己的身体

3、瑜伽的各种体式练习能帮助您锻炼每块肌肉，提升你的身体掌控力，消耗脂肪促进代谢，帮助你塑造美好形体，从而增加你的气质。

4、搭配无花果和枫糖烤碧根果

5、坚持健身的人如果停下来，肯定会发胖的，本人深有体会，呵呵。你如果真是不想练了，或者条件不允许的话，那就坚持运动，比如跑跑步啦什么的！不过，胖也是有极限的，不用怕的，只要您晚上不要暴食暴饮，注意节制！海茱雅健康管理

6、那么就算慢慢来，那也是进步。

7、刀郎情歌《冲动的惩罚》无人超越刀郎这经典作品！

8、瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学者在学瑜伽时都会有疑惑，不过没有关系，坚持练久了就好。下面说说怎么练瑜伽。坚持。初学瑜伽的时候，会觉得瑜伽的每一个动作都很难做，很多时候都会想放弃，这个时候就需要你有一种坚持下去的信念，你要深信瑜伽会带给你不菲的收获，不能放弃。瑜伽是空腹练。当人吃饱的时候，练瑜伽的效果是远及不上空腹练的效果的。。

9、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

10、大人一间房，兄妹俩小时候同住一间儿童房，现在已经有各自单独的房间了。

11、根基｜Foundation

12、A.增强腿部力量，拉伸腿部韧带，伸展膝及踝关节，疏通腿部经络，预防腿部痉挛及关节酸痛等，美化腿型。

13、報名，请在后台留下您的姓名和联系方式，我们会及时回复！

14、写了这么多，这一周我也把家里的很多的闲置的家具和东西，和家里的角角落落都打扫了一遍。和过去的很多东西也告别了。我也不是以前的那个我了，但我知道现在的我，我更有勇气了。我可以更平静的面对事情的发生，不再去害怕，因为我知道我有能力去直面问题我去解决而不是用情绪去面对。我开始和我自己对话，我开始安慰我自己，我开始坚持每天瑜伽，这可能也是在罗村我最骄傲的事情了。每天雷打不动的去楼下瑜伽馆练瑜伽练就了我现在的可以更平静的去面对很多事情。

15、JIN311:会外出度假看到漂亮的地方就特别想练么？

16、瑜伽健身，指明方向的指路明灯，体会心里的宁静，能够再次营造自身。

17、召集6位爱瑜伽、爱美丽的小伙伴

18、我本以为我不能接受我自己在家的独处，因为我原本在加州不会这样。但是我不也这么过来了，甚至我现在也可以很好的打理自己的生活，每天都给自己做点好吃的，po到ins上。每天整理整理家里的东西，买了jellycat放在沙发边缘每天看着也非常的安心。

19、同自己对话的感觉是如此的完美

20、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。

五、下雨天在家练瑜伽的说说

1、印度瑜伽认为，不同的区域、不同的种族都存在体质上的差异。因此，体质的差异其练习瑜伽的原则不同，运用瑜伽不同方法来补益个体之异，如此才能令自我的生命“合理锻炼，健康无穷”。中国人不要盲目模仿欧美人发明的瑜伽，欧美人发出声明：这种运动式瑜伽运动，并不适合所有人，练习要根据体质差异，若不当会导致受伤。而国内传播者和练习者总不以为然，结果真有这么些人，奋不顾身的选择受伤了！

2、饮食是决定一个人身体健康的重要因素之其实，吃东西也要吃得杂。比如，玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。

3、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

4、佳人不容易老，漂亮怎能少?

5、客厅的布置也经常变来变去的，后来暖暖又拿掉茶几，给自己置办了一个小桌子，腾出了一个练书法的地儿。

6、原声原唱，老电影歌曲精选40首(上)！

7、现在的瑜伽行业有些混乱，很多机构还会请杂技演员做瑜伽教练，弄得很多人都不敢练习瑜伽。瑜伽其实就是一种简单的健身方法，没有那么神秘。请看百度的瑜伽入门课《眉子瑜伽》祝你健康快乐！

8、别人的话，别人的各种形态的事情就让这些过去吧，那都不重要。

9、2004@homew/myJellyCat们hhh

10、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善??瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

11、因为我的事故，我是坚持一直习练的，但有时你的不完美、你的缺陷就会将你拉下来，这时Guru的角色就起作用了，它会让你学习谦卑。现代的瑜伽教授模式和以前是很不一样的，以前学生是和Guru住在一起的，上师能接受你成为学生的首要条件是，你要谦卑，否则上师是不会接受你成为学生。我个人的感悟是你永远都不要觉得你知道，如果你觉得你知道了，那你也就迷失了，你也就没法向前学习下去了。我们要一直有是一个学生的心态。这点很重要。

12、△Usha和艾扬格大师

13、传承印度本源瑜伽，传递瑜伽人文关怀！

14、不仅仅是身材的变化，更是内心的变化

15、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

16、当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。

17、桂花城馆:古墩路413号5楼87209216

18、你听说过患过癌症的人能活过一百岁吗？你见过中国相貌最年轻、寿命最长的老人吗？

19、到了罗村的第一周，第二周，还是处在很兴奋的时期。当时还有很多人一起热热闹闹的在家里做饭聊天。学习也没有这么忙碌。时间推移到FallA的放假，当时和邻居去了Orlando，Florida的迪士尼。日子也是从那时变得让我对这些美好的快乐的生活的停止的开始。10月的罗村天气也冷下来了，但是没有下雪。

20、得到了全然的放松，那一刻世界都变轻了