一、敏感的人会很累

1、感知力，是我们对事物感受的能力。

2、担心手上的疤被人看到；担心口才不好会出丑，所以从来不主动发言；不敢与人对视，担心别人看到脸上的瑕疵。

3、参考资料：Ricoeur,P.(1966).Freedomandnature:Thevoluntaryandtheinvoluntary,trans.ErazimKohak.Evanston:NorthwesternUniversityPress

4、高度敏感的人，常常会放大别人对他们的评价，会暗自在心里揣测，以为绝大多数的人都不喜欢他们。高度敏感的人总是活得很紧张，其实他们应该努力学着活得更舒展点，更自信些。

5、共情能力意味着换位思考的能力，而性格敏感的人总是超过换位思考，而不由自主地过度解读。

6、性格敏感，可以通过一定的心理训练，让自己变得稍微钝感一些；而天性钝感的人，他们想要变得细腻、缜密，是没有那么容易的。

7、不要去关心别人的看法，想法，只要把自己该做的事情做好，每天有积极的心情，心情是自己给的，何必每天都因为自己的敏感，而去在意别人的看法呢，要做自己！

8、最后演变为时刻猜想对方的内心，发现对方表情不对就认为是自己的问题，还盘算着应该用什么来挽救。

9、久而久之，杰西的观察能力变得超强，就连家里的某些东西发生了细微变化都能够察觉出来。

10、即便是最爱的人，也会慢慢失去耐心，好心态也会消耗殆尽。

11、她姐姐心情好的时候，两个人就非常友好，像闺蜜一样，姐姐心情不好时，就会打杰西，甚至连母亲都大打出手。

12、当然，我并不是提倡只关心自己，再也不关心他人的自私价值观。

13、这种人一般是各种心理问题的易感人群，就像免疫力低下的人，遇到风寒就感冒一样，特别容易出问题。

14、不仅如此，敏感的人通常都有这样的优点：

15、虽然她现在相貌出众，事业成功，可还是治愈不了那颗在童年时就已经破碎的心。

16、会有点讨好型人格，和别人独处很容易冷场，气氛会很尴尬，但自己束手无措，喜欢黑夜，说到底还是自卑。

17、从每一件小事开始，试着改变吧~

18、肯定是很累的，不仅自己累，身边的朋友也会很累。因为性格敏感，别人的一两句话，可能也会被解读成恶意。别人跟性格敏感的人打交道其实是非常累的，而性格敏感的人自己也很痛苦，总是不自觉的因为别人的一两句话否定自己，哪怕别人说的根本就不是她。大家都很不喜欢跟性格敏感的人一起生活，原因如下：

19、心思敏感的人，别人口中无意说出的一句话，对于他来说可能都要想上两三天，会想别人为什么说那句话说那句话，有什么别的意思，对自己会有什么样的影响，或者是考虑从今以后自己和他的关系该怎么变相发展。对于心思敏感人的来说，都是一个非常致命的打击，就是想的太多。想了太多，有时候有好处，但大部分都是坏处，因为一些事情本来其实挺简单的，但是被你东想西想胡思乱想之后就变得非常复杂，而且令人痛苦不堪，所以在面对一些简单的事情的时候，不要想的太多，应该想开一点，想得简单一点，这样自己的生活才会过得更加幸福美满，开心快乐。

20、她为了让敏感的心得到安慰，可能会用一些女孩子的小把戏试探一下对方，得到肯定的态度会欣喜若狂，如果答案不是自己想要的也会让她几日没有心情。而只要男生给敏感女生强大的安全感，女生一定是对男生死心塌地。

二、

1、 爱情是自私的，我本人支持女人对男人的敏感，管管那些花心的男人。如果你是个胸怀宽大，开明的男人，你就不会觉得自己的女朋友对自己敏感是错的，包容她，给予她信心。

2、分析、控制自己对刺激物的反应

3、高度敏感的人都是什么样的？他们具有什么样的特征呢？

4、性格敏感的人需要改变吗？

5、敏感的人——平常累吗？

6、前段时间“马思纯吃药控制情绪”上了热搜。

7、我也建议性格敏感的人可以多点自恋，没有点自恋的人，往往会看不见自己，把自己放置在一个可有可无的位置，或是一副不求回报付出的状态。

8、过度敏感的人，从醒来时开始“观察”，一直纠结到晚上入睡。一个眼神、一个动作可能就会让他介意很久。

9、举个例子：朋友叫你去逛街，你不想去。但是她流露出不悦，你就勉强自己去陪朋友逛街。因为你怕你不这样做就会得罪朋友，失去别人的友谊。

10、我特别欣赏桌子先生说过的一段话：

11、真正内心强大是，我知道你会因为我不借认为我小气、不好相处。但这不重要，因为强人所难是你的错，不是我的错。

12、也愿每一个性格敏感的人都能被这个世界温柔相待，愿你目之所及,心之所向满满都是爱，愿你有软肋也有盔甲。

13、敏感不代表活得累。敏感只是放大了所有感受。不仅仅是某种单一的感受。

14、凡是过度，都会适得其反，只有适度，才是最合适的方式。

15、木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。导语：我们在生活中，经常会遇到很多个性比较内向，性格非常敏感的人，如果你自己本身也是一个个性内向，性格过分敏感的人，那么你在日常生活里其实过得并不轻松，高度敏感的人，表面上看起来活得也挺开心的，但其实这样的人，内心常常会觉得很累。

16、人知道感恩，要慈要善，吃亏是福，一切美好因善而生，依心而行。善为至宝，一生用之不尽，心作良田百世耕之有余。愿人人都负出一份爱，明天天更蓝。

17、遇到这种情况，学会委婉而果断地打断她，让她知道你理解她的遭遇，愿意尽你所能帮助她，但你此刻很累需要休息。

18、您好，根据您的描述，您出现多疑敏感，没有安全感，您为此感到很苦恼。在与人交往的过程中受到影响。建议您放松心情，转移注意力，改变想法，不要总纠结与令你困扰的问题，您应该尝试跳出来，看一看事情都是会有两面的。如果长时间不能调节，您可以寻求心理咨询辅导。

19、可我希望做不到关心的时候，也别伤害。

20、对于皮肤易敏感的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤角和前面提到的头发上，让香味随着身体的摆动而散发

三、

1、敏感不是错。你只是缺乏安全感。如果他/她知道你是敏感的人，会注重你的感受。而不是一味的去讨好对方。还有停止你的胡思乱想。把注意力多投入到自己身上。如果他/她确实不够在乎你，要懂的及时止损。

2、关键要看他对你有没有真爱？

3、研究高敏感人群的先驱ElaineAron，曾发表过一项惊人的调查数据：

4、百度上说，过度敏感的人有五种表现：

5、所以杰西不得不变得敏感起来，不然碰上姐姐心情不好的时候她就要挨打。

6、我觉得你应该先分析你为什么会这样，可能是工作呀，学习呀，还是家庭方面的压力，分析清楚以后要理性地看待，看看周围的人，还不是一样的乐观的活着，我觉得你应该乐观一点，积极向上一点，勇敢一点，除了以上的建议以外，我建议你可以跟你的好朋友或者是你信得过的人倾诉

7、《人间失格》的作者太宰治曾经说过：“太敏感的人会体谅到他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率。所谓的坦率，其实就是暴力。”

8、拥有什么样的性格，是什么样的体质，就欣然接受它。

9、要照顾他的感受，要考虑他的心情，言行举止都要注意，生怕说错一句话或某个行为他就不开心了。

10、你should给她静一静的时间我当然知道你很爱她，从你的描述中看，你处于一个很重要的关头，你的女友是个敏感的人，那么，既然她想静一静，那就需要你给予她静一静的时间。她说她挺累的，这并不代表她不爱你了，只是她真的需要休息休息，在此期间，请不要打扰她，如果她想通了，她会告诉你的想法；如果你打扰到了她，那么你们真的就结束了。你爱她，就需要包容她，不管未如何，请给予她“独立”的空间，请不要“压迫”她我的仅供参考

11、相比于高敏感人群，有些人大大咧咧的性格仿佛是天赐的礼物，他们的内心十分坚定，对自己的价值有一套独特的评价体系，无论别人说了什么，哪怕是刺耳的话，也很难影响到他们，而是转头就忘记了这些不开心的事，笔者对此也是表示十分羡慕。

12、当你工作了一整天，回家躺床上想看个剧放松一下时，你的朋友却打来电话开始抱怨起她的老公，1个小时、2个小时……照这架势她还能再不间断地讲2个小时。

13、有人说，敏感者——满身“缺点”：“玻璃心”，“不合群”……

14、因为你会用外界对你的态度和评价左右自身的言行，而你又能敏锐的捕捉到这些，这是导致你活得累的根源。

15、即使是平淡而乏味的生活，一颗敏感的心也可以活出跌宕起伏的戏剧性。

16、但高敏感人群之所以活得累的原因就在于，他们的过度思考会使得他们惯性地陷入习得性无助当中。所谓习得性无助，是由美国积极心理学之父塞利格曼在1967年提出的概念，它指的是一个人在经历了失败和挫折之后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

17、恋爱过程中也是会经历很多困扰，刚在一起时候恋人的一个短信，一句话不经意的话，都会让敏感的人琢磨半天，到底他是不是真的在乎我，对我是不是没有意思了。

18、性格敏感的人即使每天都活在内耗之中，他们习惯的也是向内攻击，他们的善解人意，反而却忽略了自己。

19、还有一次，疫情期间在家上网课的时候，有一次因为生病住院向高数老师请假，老师没有回我，我就开始想，是不是我的语气太生硬了，还是老师以为我不想上高数课编的理由，老师是不是不开心了？

20、我曾经看过一个法律栏目的电视剧，丈夫控诉妻子：

四、

1、我们性格中的任何一种特质，都有优势也有其劣势，如果要用积极心理学来解决高敏感人群活得累的问题，那就是需要我们正确归因，凡事不要大包大揽地苛责在自己身上，多去结交那些有积极思维方式的朋友，并且经常与他们沟通交流。

2、身边也有那种重症性格敏感的人，看见别人说悄悄话就会以为再说自己，总是在脑里揣测别人对自己的评价，很累。

3、他们之所以共情能力强，是因为他们理解被人伤害和忽视的滋味。

4、曾经有一位性格敏感、心思细腻的朋友这样和我描述她的想法：“我会因别人随意用的词而怀疑他是不是讨厌我，是不是对我不耐烦了？别人看着我，我都会觉得自己是不是做错了？”每天活在高压的状态之下，对发生的一点小事都要辗转反侧、翻来覆去地思考，巨大的心理内耗让人感觉十分疲惫。

5、几米说过，凡事不要想的太复杂，手握得太紧，东西会碎，手会疼。

6、另一种形式是过度泛化，比如同事觉得你的新发型不适合你，随口评价了一句，你把这个评价过度理解成是同事对你这个人的负面评价。

7、“性格敏感的人会很累吗？”

8、高度敏感可以保持，但是过度敏感就是一种病态了。

9、好的关心，是把焦点放在具体做事上，比如说：“你不开心了，我能为你做些什么？”

10、而这背后又是害怕别人对自己的评价，对自己的看法。

11、其实敏感只是心理的一个特质，当人成长之后有了阅历也经历过一些事情，会把这部分的心思逐渐减弱，敏感的心也会逐渐安宁和勇敢。

12、敏感的人确实过得很累，因为敏感的人总是考虑别人的想法多一些，很在意别人的眼光。

13、所以你必须做出改变，必须树立起自己的自信心，只有这样你才能消除自卑感，从别人的眼神中把自己解放出来，真正的活出自我。

14、无法抗拒的外界客观事实也能决定人的一生，因此在面对拒绝时，不能认为都是自己的原因，也要试着归为外因。

15、一般这样的都是为人老实、善良、内心孤单、没有主见的人，其实可以通过几个方面来克服这种困扰。转移注意力，寻找自己的兴趣爱好，除工作以外多培养自己兴趣爱好，让自己的生活变得丰富起来。经常看一些如何具有良好自制力的书，学会控制自己的情绪和行为，有着良好的生活和作息规律。可以在睡前进行打坐，内观，其实有的人说这是迷信，其实不是，这是一个人修身养性的方法。多运动或者去公园散步，相信看到蓝天白云花花草草会让你放松心情。养一些小动物，面对小动物会让你放下许多思想负担。 其实我本身非常喜欢大自然和小动物，经常看一看类似视频也会心旷神怡，如果喜欢我的评论可以关注我，不时会更新一些的可爱动物视频

16、敏感的反面是麻木，小孩儿最敏感。所以愿你永远年轻，永远热泪盈眶。愿你的生活永远有感动，而不是无动于衷。

17、就像一个拥有敏感的味蕾人，他比别人容易尝到苦味，反过来也更容易尝出甜味。没有人说，为了拒绝苦味，我情愿要一条迟钝点的舌头。

18、当你敏感多想时，不要自责，对自己说一句：

19、爱因斯坦：“直觉(知性思维)是上天给我们的神圣礼物；理性思考是它的忠诚仆人。我们的社会居然把一切荣耀归于仆人，却忘了礼物的存在。”内心而敏感的人，往往都是直觉敏锐的人，他们的洞察力、感知力，以及智商情商都比一般人要高。像很多哲学家、艺术家、作家、心理咨询师等等，凡是那些需要更加深入地思考和觉察的工作，敏感的人都适合。因为他们思考问题非常细致入微，感知力超强。

20、因为自己的胡思乱想，我还跟室友“吐槽”过老师不回我。后来，快下课了，老师回我说，好的。原来，老师上午有两讲课，本来高数拖堂也是见怪不怪的事情了，我才释然。

五、

1、那么怎么才能树立起自信心呢？我可以告诉你，要树立自信必须学习，除此之外别无他法，因为学习可以让你增长知识，充实内涵，积累素质，业务学习更可以让你在工作中得心应手，减少错误，增加工作效率，使你成为工作能手，公司不可或缺的业务骨干。

2、你担心的都是你凭空想象的，事实上，并没有那些烦恼。那个眼神，可能只是在你那个方位，那个动作，可能只是自己不舒服换了个姿势。

3、当一个将不可控制的消极事件或者失败结果归因于自身的性格、能力的时候，一种弥散的、无助的、抑郁的状态就会出现，自我评价降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。

4、别人说一句话或者一个不经意的动作就能想很久，认为饱含深意。

5、因为他们会将拒绝的原因和自身联系在一起，如果被拒绝，他们会不断反思自己的缺点，认为自己不够优秀才遭到拒绝。

6、第带给生活诸多不便。人们对高敏感的认知存在两个误区。很多人认为敏感是不好的，但其实高敏感人群在很多方面有比一般人更强的天赋。在高度敏感的力量这本书里，作者列举了高敏感人群具有的天赋，比如，强大的移情能力，他们能快速察觉别人的情绪，轻易识别出别人关系的好坏，能设身处地为他人着想，解决问题和处理危机的能力，因为更关注负面信息，所以危机意识强，能提前关注所有风险，灵敏的感官和细腻的感觉，能看到别人注意不到的微小细节，对环境的感知能力强，擅长深度处理信息。

7、会被自己的各种想法影响心情

8、你过于敏感，跟自卑有关，对自己没信心，所以你才在乎别人的看法。首先你找找自己的优点，发现你有的，别人并不定有，所以你并不差，所以，你要相信自己。其次，你做的每一件事，要有信心，不怕失败，这样别人看法并不重要了。最后，不要将自己看得太重要，别人并不是所有时间在关注你，所以不要太敏感，胡思乱想！

9、 吃酸是女人的天份，作为男人我们应站在女人的角度来考虑这些问题。相识是缘分，维持一个家庭更需要用心。一个女人如果对自己心爱的男朋友不闻不问，认其在外面拈花惹草，那你的爱情己经到尽头了。因为她根本不在乎你，对你的敏感度一点都没有。反之如果一个男人对自己的女朋不闻不问，认其在外面招蜂引蝶。想想你还爱她吗？你们之间这样泛滥的爱还能维持多久呢？

10、“上了初中，我觉得自己就是到了地狱”

11、接受心理咨询、催眠治疗。接受各种专业帮助非常必要。并在睡前、刚醒时进行特殊冥想训练，以塑造健康、积极、勇敢的内在自我形象。

12、性格敏感的人，大多都是受害者。

13、我交朋友往往是尽其所能、倾其所有，但是到头来可能是一场空。我付出所有，你纹丝不动的时候，我的煎熬就开始了。

14、对于“拒绝”过于敏感，不仅会让我们错失许多机遇，也可能导致我们对亲密关系产生厌倦。

15、通过自我分析，识别自己的“过度泛化”或“过度个人化”心理，对刺激物达到更准确的认识，由此更好的控制情绪。

16、相反，纠结着不前行，只会损耗我们的精力和心劲，得偿所愿固然好，若境遇弄人未达所愿，就调整心情，不愤然不别扭，让自己舒服，才是对自己最好的爱意。

17、高度敏感是保持高度的注意力，而过度敏感则相当于“胡思乱想”。

18、不管是我自己，还是我听过的故事，我都深有体会。

19、这句话戳中了我，我好像就是那个性格敏感的活得很累的人。

20、这是自己的内心不够强大，疑心太重，杂念太深，待人处事只要对得起自已的良心，问心无愧;世事想开看淡，不是为别人活着，别人想怎样都与自己无关。

六、敏感的人会很累

1、而坏的关心则是：“他是不是在生我的气？都怪我自己没处理好关系！”

2、话说我也是个敏感的人。文人嘛，不够敏感，对人性没有足够的洞察，是写不出好文章的。

3、不管结果怎么样，信自己就完了。

4、没有安全感，总是患得患失，表面阳光，心里自卑。

5、我自己就是这种性格的人，从小的时候就非常的敏感，经常会因为别人的一句话，而想很久，然后会一整天都不开心。父母都不太敢说我，一说我，我就容易哭。后来，这种状况有了很大的改观，但是自己还是很容易情绪化。读书的时候，大家讨论一个话题的时候，自己就很容易对号入座，觉得别人是不是在说自己！这其实是一种自卑的表现！

6、图文：安全检查部姚大海

7、所以，性格敏感的人是会活的很累的。人生都没有什么乐趣，别人说的话都可以牵动她的神经，这种人谁跟她相处都是会非常累的。有时候给别人多些理解，让自己大气些，日子就好过多了。

8、性格敏感的人往往特别善于捕捉他人情绪上的变化，自然也很容易因为他人的喜怒哀乐而改变自己的心情。

9、性格敏感的人，在感情生活里，都是比较焦虑的，渴望得到别人的回应；性格敏感的人，也是爱发小脾气的，他们可能不是真的生气，只是想引起他人的目光，想知道自己在对方心中的份量；性格敏感的人，总是喜欢在自己的角度考虑问题。

10、多肯定自己，减少内耗，才有动力和勇气，才不会因为别人一句无心的话，一个微表情就让自己陷入自我怀疑的沼泽。

11、就是这样超强的敏感力，帮助她长大后成为了麦肯锡的商业顾问。

12、而高敏感人群对于生活中的一切事物(包括社交关系)都有更高的敏感度，但他们的敏感度不一定代表他们需要花费更多精力，也可能指他们有更敏锐的观察力。

13、有人拿她写给朋友的信公开宣读，有人将粉笔灰、抹布水倒进她买的可乐中。

14、最后要说的是，人身难得，你来人间一趟，不是在他人构建的囚牢里固步自封患得患失，而是要看看太阳，看看这世间美好的一切，感受光热与欢愉。

15、大学时，我们宿舍有一个万年单身狗，他说很喜欢粘人的女孩，最好是那种离开我就要死要活的那种。

16、本来就是这样的，性格使然，很难改变。尝试了很多方法，大多没有太大的效果。自己性格内向，还很敏感，十分困扰。总结一下对自己比较有用的方法第要有一个很开朗外向的朋友，一般遇到不开心的事情，会和他分享，他的阳光和开朗，会影响到自己，感觉会好很多。第喝酒。我是喜欢自己喝酒的人，这样会让时间过得很快，或者你有其他的爱好。第找一些比自己更惨的人或者事件，自我安慰一下，好在自己不是最惨的。目前觉得比较好用的方法就是这么多，什么鼓励啊，安慰啊，基本都没有用。

17、敏感的人都很善良，他们需要更多的肯定，希望敏感的人能够更加轻松的生活。

18、而这的一切，都是因为共情能力太强了。

19、我刚开始也是真的爱过你，但和你在一起真的很累，我做不到真实的自己，我老要小心翼翼生怕引来你无厘头思绪！”

20、心思敏感的人还有一个很大的缺点，就是会连累自己身边的人，大家都苦不堪言。正是因为你的心思非常敏感，然后和你在一边，周围的亲人朋友都会被你折磨的痛苦不堪，因为他们有时候无意中做出了一个动作，一个说话或者是说话的语气，可能都会引起你心心里的各种千奇百怪的思想，然后会加精致的影响到他们，因为你所表现出来的可能并不是他们所理解的，他们的意思你可能会误会误解了，所以他们会觉得很累，和你相处，久而久之会产生一些矛盾，积累一些恩怨，所以这对你个人是非常不利的。

1、敏感时问自己，“我有什么样的感受？”“我是怎么想这件事情的，我是怎么认为的”，继续问自己“我想的是真的吗？从哪里看出来的，有什么依据”。除了观察，还可以去核实。你以为的并不是你以为的。放轻松些，其实每个人都在关注自己，没有太多时间看他人。

2、高度敏感的人要把自己的心放宽一点，别把自己看得太重要，要明白别人其实没有那么关注你，不必去耿耿于怀交际过程中那些尴尬或出糗的小瞬间。

3、如果您是一位艺术创作者，那必须是敏感的，甚至是神经质的。在艺术领域，以上两种特质简直是上天垂怜偏爱。

4、不知道您今年多大，多看一看情商方面的书，还是有用的，敏感的人会活的很累吧，比如很可能是领导今天心情不好，或者某位同事家里有不开心的事情，所以看到谁都不会脸色太好，但是如果太敏感，就会觉得似乎和自己有关，我觉得这个是一个自我修炼的过程，不要认为自己对于别人来说那么重要，多看看钝感力和情商修炼方面的书，加油

5、人活得累的主要原因，不仅仅是因为敏感。最重要的是你现在还站得不够高(不强大)。

6、但是，过于敏感的确也会给自己带来一定的心理负担，因为你想得太多了，你太过在意别人的眼光，所以就容易活在世俗价值观和别人的评价里。

7、而心思细腻、性格敏感之所以会让我们感觉到如此心累，根本原因还在于高敏感人群的共情能力太强，共情能力意味着换位思考的能力，而性格敏感的人总是超过换位思考，而不由自主地过度解读。我们知道性格敏感是我们的弱点，很多事情和我们想得不一样，但还是控制不住地自己的猜想，正是这种难以控制的过于敏感，才使得我们经常陷入痛苦之中。

8、第精神上累，性格敏感太累了。我也是性格敏感的人。委屈，我很努力的讨好别人，但很少有人同样用心的对我心累。我过于在乎别人的感受，常常把自己搞得精疲力尽。从小到大不停有人教育我，你别想太多啊，不要太敏感，你真是玻璃心、矫情、神经衰弱。敏感不是病，它甚至是一种天赋。不要为自己的敏感自责。

9、有时候真的很羡慕别人对什么事都可以抱着毫不在乎的心态，

10、昨天，在热搜榜上刷到一个话题：

11、那就要自己试着改变了，多尝试各种你不敢做的事，比如和陌生人微笑的说话，多唱歌，我朋友还觉得多运动也有好处。