一、减肥是条不归路的说说

1、很多减肥人士都可能选择过节食减肥，他们认为这样就能够让身体快速消耗脂肪，从而达到减出良好身材的结果，但其实事实并没有这么简单，而且可能还会造成更多不利的后果。首先，节食减肥从根本上达不到热量充足，所以人很容易出现饥饿感，身体同时也会开启“求生模式”，降低新陈代谢，降低消耗能量速度，增加饥饿感，并且在下一顿会吃得更多，一旦无法抑制这种饥饿感，经常会出现暴饮暴食的现象，而刚好之前的分量就全都贴进去，前功尽弃，所以一般节食减肥苦了自己，可能还反弹严重；

2、成熟的表现为：越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。

3、比如，我在瑜伽的时候就往往会冥想，会想象自己在海边，吹着海风看着夕阳，我在跑步的时候就幻想自己是一个迎风的舞者，感受大自然的馈赠。我有时在做平板支撑的时候就会想象我是在和自己的腹部肌肉对话，去感受它们在我身上的的变化.

4、想减肥，但又管不住嘴，学会选择零食，能让你少胖点。放开我，等我吃饱了再去减肥。管不住嘴却想瘦瘦瘦，这有可能吗？晚上吃东西，没那么可怕。不管了，吃饱了回去再减肥。吃饱了才有力气减肥，减肥千万不能挨饿。控制不住的食欲，吃饱了再减肥。等我今晚吃饱了，明天再减肥。见到管不住嘴的硬菜，先吃饱，再减肥！想通过健身来减肥，却管不住嘴，怎么办？

5、3)如果说怪别人是我减肥的初级阶段，那么到后期一定会要演变成——怪自己没错了。后期减肥进入停滞期，1周不见得瘦1斤，那时只会想着能少吃点就少吃点，从早餐两片全麦面包+牛奶，到后期黑咖啡+半根黄瓜。坚持了10天之后，我终于忍不住了，在一个晚上情绪没控制住之后暴干了3包曲奇，2份南瓜面包,2包辣条，1杯奶茶……接着心情更差了，怪自己怎么这么没出息，怎么可以吃那么多，无限愧疚与烦闷，可第二天又因为没控制住而又开吃了，简直是恶性循环……

6、因为饿，油腻腻的食物让你胃口大开

7、人生有多残酷，你就该有多坚强，别让挫折带走你的微笑和最初的梦想。

8、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！人生苦短，再来一碗。光明在前方，我要瘦也要健康。减肥，真的好累人哦。胖子的心声，我要减肥啊。你拥有的太少，是因为你吃的太多。还吃？封闭货车都不能让你上了。你拥有太少是因为你吃的太多。燃掉脂肪，享“瘦”一生。再胖下去，所有衣服都变3D了！

9、有大约25%的糖原将直接供给大脑

10、总的来说，肥胖的人身体状况一定是差的！

11、因为问题不在少吃的那几顿饭上而

12、感觉已经完全弄不清楚了……

13、还有很多你不知道的好处

14、可能本来只有110斤，停用后体重迅速飙到140斤。

15、减肥大可不必用不吃饭的方式

16、有一次下大雪，天黑路滑，走着走着，就滑倒了。

17、2)哪怕是我后来成功瘦下20斤，准备又开始新的一轮减肥时的前几个星期，我依然对着我的朋友发了好多次怨气，甚至到最后都把我自己说哭了，记得当时我特别想把锅甩在他们身上，让他们有一种“是你让我受苦”的感觉，这样才能显得我特“圣人”，如果减肥失败了也没关系，是他们要我减肥的而不是我自己。(好了，我知道这样不对…)

18、人生是一杯茶，仔细品味，才可以赏出真味道。学着：浅喜欢，静静爱，深深的思索，淡淡的释怀。

19、你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题

20、找一个死心塌地对你的漂亮媳妇，带着她去世外桃源，从此以后不出去，过上了幸福美好的生活，老婆孩子热炕头！

二、减肥不是事儿

1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

2、JeremyGillitzer

3、这名叫Linn的瑞典姑娘因为对自己身材不满意，

4、关于吃货的个性签名

5、很多天未暗的傍晚，我们一起在楼下的水泥地上打球，没有球网，没有场线。我却觉得你来我往的运动滋味其乐无比。当时我家住三楼，从窗外望出去，正好有一颗大树。晚饭的时候，我经常对着窗外张望，因为我想观察树叶是否晃动。如果树叶被风吹得很厉害，那就不是个户外打球的天气了，真是令人沮丧；但是如果树叶不怎么动，那我就高兴了，吃完饭就会缠着爸爸或妈妈下楼陪我打球。

6、把每一次的失败都归纳为一次尝试，不去自卑。把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤。

7、如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，最大可能是饿了…

8、mean同学：看帖必回。

9、这个胃气必须靠五谷来补充，也只有五谷能补充。

10、生活总是这样，不能叫人处处都满意。不要因为一个不满意，就灰心。

11、总结一 能不逾期，找家里帮忙度过难关！

12、这十来天的时间，肉又长回来了，比之前还要胖。

13、只能堆积在体内，久而久之，就会肥胖。

14、我觉得不同的人群因为自己的需求跟要求不一样，对减肥的欲望也不一样。打个比方：模特跟普通人群。前者是因为职业要求，后者是因为审美标准。同等身高的两个不同职业人群，对体重的要求也不一样，60公斤的体重对普通大众来说已经可以了，但对职业模特来说就是超重，所以从这一点来说这是也不是一条“不归路”。

15、过度节食减肥导致厌食症

16、宁愿跑起来被绊倒无数次，也不要规规矩矩走一辈子。

17、但是大脑最多只能有75%的部分以酮体功能

18、她开始用中医办法减肥，喝汤药，比如当归四逆汤、附子理中汤等等很多方子。

19、因为过度节食减肥而患上了厌食症

20、其实健身减脂的好处不只是一点，

三、减肥是一条不归路

1、因为饿，食欲大增结果一发不可收拾

2、适量运动。220斤因为比较重，跑步要适量，前期体重大范围下降前可以多做一些室内力量训练加少量跑步，每次坚持在30分钟以上才有效果。

3、吃，我所欲也;瘦，亦亦我所欲也……两者不可得兼，我勒个去也。

4、每天我只吃四餐饭……早饭、午饭、晚饭和零

5、当猫咪应激时，会大量分泌多种激素、血糖血压迅速上升，这是它的身体机能对外界做出的自保反应。

6、只要活着，就一定能遇见好吃的

7、为什么生酮饮食能减重？

8、男朋友总是提醒你减肥，这说明他对你有点肥胖的身材并不满意，如果你很喜欢男朋友的话，那就尽快下决心减肥去掉这点障碍，使自己的身材瘦下来让男朋友瞧着顺眼……

9、内心再强大一点，就不会听风是雨。知道的事再多一点，就不会人云亦云。

10、减肥，“放弃”方有所得。别逼我，我不想减肥。减肥可以放纵，但绝不能放弃。有的时候不是你瘦不下来，而是你不断的给自己找借口！在美食面前，我承认我丢掉了自尊，放弃了减肥。我宁愿胖死，也不想再减肥了。别减肥了，笑一个吧。胖一斤跟玩似的，瘦一斤跟玩命似的，我太难了。空有一颗增肥的心，奈何越吃越瘦。减肥嘛，重在参与。

11、Z6：9张图普拉提瘦腿，有肌肉腿和肥胖腿的都适合做哦！

12、吃肉太多，不是会增胖吗？

13、鸡蛋炒饭不加蛋同学：一个人烤了八块芝士火腿面包然后撑的到处找胃药。。。。

14、提到那次，恐怕要含泪编写的。

15、这事真没办法呀，因为我们胖，我们理亏。

16、最后，希望各位小伙伴们不论是在减肥，还是在完成某项目标的路上，都能放下包袱，重新去感受那份坚持or努力的意义吧。

17、新的学校，新的文化，新的环境，甚至连食物都是新的。

18、玉子同学：买面粉。。使劲揉面。。自己拉面条。。包饺子。。

19、增加新陈代谢，多喝水，推荐喝薏米红豆水，网上和药店也有配好的成品，泡水喝即可，祛湿减肥效果不错。